Muitas doenças podem ser aliviadas através da terapia alimentar. O consumo de vegetais e frutas frescas pode ajudar a resolver condições menores, como hemorróidas — uma aflição comum tão prevalente que persiste o ditado «nove em cada dez pessoas sofrem de hemorróidas», destacando o seu impacto generalizado. Felizmente, a vida diária oferece métodos para aliviar as hemorróidas, incluindo abordagens alimentares.Então, quais frutas são benéficas para as hemorróidas? Leitores interessados, vamos explorar mais a fundo!
1. Abacaxi
As enzimas proteases do abacaxi possuem propriedades anti-inflamatórias, promovendo a rápida reparação dos tecidos. Ao melhorar a circulação sanguínea e o metabolismo, também acelera a redução do inchaço. O consumo de abacaxi é particularmente vantajoso para a recuperação de feridas pós-operatórias em pacientes com hemorróidas.
2. Bananas
As bananas contêm uma quantidade substancial de fibra solúvel em água, proporcionando excelentes propriedades laxantes — um facto confirmado por pesquisas. Aqueles que sofrem de fezes duras ou esforço durante as evacuações podem se beneficiar da incorporação de mais bananas em sua dieta.
A fibra solúvel presente nas bananas inibe eficazmente a proliferação e o crescimento bacteriano. Recomenda-se que indivíduos propensos à prisão de ventre consumam uma a duas bananas por dia, o que pode prevenir eficazmente tanto a prisão de ventre como as hemorróidas. Além disso, as bananas são ricas em vitaminas e nutrientes.
3. Peras
Do ponto de vista da prevenção e do tratamento de hemorróidas, as peras, tal como as bananas, são ricas em fibra solúvel. Além disso, contêm uma quantidade significativa de água, pelo que comer mais peras pode ajudar a manter movimentos intestinais regulares.
Além do seu elevado teor de água, as peras também fornecem muitos minerais essenciais, tais como cálcio, ferro e fósforo.O consumo regular de peras promove a saúde intestinal, melhora a tez e previne condições hemorroidais. Além disso, para pacientes que foram submetidos recentemente a uma cirurgia de hemorróidas, comer peras pode aliviar eficazmente os sintomas pós-operatórios de estase sanguínea. 4. Caquis Os caquis tornaram-se uma das frutas mais populares no mercado. Ao saborear o seu delicioso sabor, vale a pena notar que os caquis também possuem propriedades de prevenção de hemorróidas.
São altamente eficazes na prevenção da obstipação e no alívio de sintomas como fezes duras ou sangramento. Os caquis também possuem um valor nutricional significativo, contendo oligoelementos abundantes essenciais para o corpo humano, incluindo glicose, vitamina C, frutose e cálcio.
Os caquis não só eliminam o calor e desintoxicam o corpo, como também reduzem a pressão arterial e ajudam a prevenir hemorróidas. Além disso, podem aliviar a hipertensão e a arteriosclerose.
5. Maçãs
As maçãs contêm pectina e vitaminas em abundância, que ajudam a reduzir o colesterol. O seu elevado teor de fibra também ajuda o peristaltismo intestinal e alivia a obstipação.
Como muitas pessoas que sofrem de hemorróidas têm obstipação, resolver este problema contribui naturalmente para a prevenção das hemorróidas.
Como cuidar das hemorróidas?
Limpeza completa
As suas responsabilidades não terminam após a defecação. É fundamental limpar suavemente a área anal. Alguns papéis higiénicos são ásperos, enquanto outros contêm produtos químicos irritantes.
Opte por papel higiénico incolor (branco) e sem perfume. É aconselhável instalar um bidé em casa para enxaguar após a defecação.
Evite ficar sentado por muito tempo
Não fique sentado por horas a fio. Se for inevitável, levante-se e movimente-se por pelo menos cinco minutos a cada hora.
Evite levantar pesos
Levantar objetos pesados ou fazer exercícios extenuantes, assim como fazer força durante a evacuação, deve ser evitado se você tem tendência a hemorróidas.
Evite coçar a área afetada
Embora a região hemorroidal possa coçar, evite coçar para aliviar o desconforto. Isso pode danificar as paredes frágeis das veias retais, piorando a condição.
Aumente a ingestão de líquidos e fibras
A constipação é um dos principais fatores que contribuem para as hemorróidas. Para prevenir e controlar a constipação, beba bastante água e consuma alimentos ricos em fibras.
Aplique lubrificante no ânus
Depois de aumentar a ingestão de fibras e líquidos, as suas fezes ficarão mais moles e fáceis de evacuar. Você também pode aplicar vaselina no ânus para facilitar ainda mais a evacuação.
Lubrifique o ânus
Aumentar a ingestão de fibras e líquidos amolece as fezes e facilita a passagem. Aplicar uma pequena quantidade de vaselina dentro do ânus pode facilitar ainda mais a defecação e reduzir o desconforto. Usando um cotonete ou o dedo, aplique uma camada fina cerca de 1,25 cm dentro da abertura anal.
Evite ficar sentado na sanita por muito tempo
Não fique sentado na sanita por longos períodos durante os movimentos intestinais. Hábitos como ler ou usar o telemóvel enquanto está na sanita podem contribuir para o desenvolvimento de hemorróidas.
Tome banhos de assento mornos
Mergulhar as nádegas em água morna pode ser um tratamento eficaz. O calor promove a circulação sanguínea na área afetada, ajudando a contrair as veias inchadas e a aliviar a dor.
Manter uma dieta adequada e cuidados adequados com as hemorróidas são essenciais. Este fator crucial ajuda significativamente os pacientes a recuperar a saúde.Além disso, quem sofre de hemorróidas pode consumir regularmente maçãs, bananas e peras. Estas frutas estão disponíveis durante todo o ano nas frutarias e o consumo frequente pode aliviar eficazmente os sintomas hemorroidais. Além disso, os pacientes devem ter em conta a importância dos banhos de assento regulares na vida diária. Embora seja um método simples, ele é notavelmente eficaz para as hemorróidas.