Mnoho onemocnění lze zmírnit dietní terapií. Konzumace čerstvé zeleniny a ovoce může pomoci vyřešit menší potíže, jako jsou hemoroidy – běžné onemocnění, které je tak rozšířené, že přetrvává rčení „devět z deseti lidí trpí hemoroidy“, což zdůrazňuje jeho rozsáhlý dopad. Naštěstí každodenní život nabízí metody, jak hemoroidy zmírnit, včetně dietních přístupů.Které ovoce je tedy pro hemoroidy prospěšné? Zainteresovaní čtenáři, pojďme se na to podívat blíže!
1. Ananas
Proteázové enzymy v ananasu mají protizánětlivé účinky a podporují rychlou regeneraci tkání. Zlepšují krevní oběh a metabolismus, čímž také urychlují zmírnění otoků. Konzumace ananasu je obzvláště prospěšná pro hojení pooperačních ran u pacientů s hemoroidy.
2. Banány
Banány obsahují značné množství ve vodě rozpustné vlákniny, která má prokazatelné projímavé účinky. Lidé, kteří trpí tvrdou stolicí nebo namáhavým vyprazdňováním, mohou mít prospěch z většího množství banánů ve své stravě.
Rozpustná vláknina v banánech účinně brání množení a růstu bakterií. Osobám náchylným k zácpě se doporučuje konzumovat jeden až dva banány denně, což může účinně předcházet jak zácpě, tak hemoroidům. Banány jsou navíc bohaté na vitamíny a živiny.
3. Hrušky
Z hlediska prevence a léčby hemoroidů jsou hrušky, stejně jako banány, bohaté na rozpustnou vlákninu. Navíc obsahují značné množství vody, takže konzumace většího množství hrušek může pomoci udržet pravidelnou stolici.
Kromě vysokého obsahu vody poskytují hrušky také mnoho esencialních minerálů, jako je vápník, železo a fosfor.Pravidelná konzumace hrušek podporuje zdraví střev, zlepšuje pleť a předchází hemoroidům. Navíc u pacientů, kteří nedávno podstoupili operaci hemoroidů, může konzumace hrušek účinně zmírnit pooperační příznaky stagnace krve. 4. Tomel Tomel se stal jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce na trhu. Kromě lahodné chuti stojí za zmínku, že tomel má také vlastnosti, které předcházejí hemoroidům.
Jsou velmi účinné při prevenci zácpy a zmírnění příznaků, jako je tvrdá stolice nebo krvácení. Kaki se také pyšní významnou nutriční hodnotou, protože obsahují velké množství stopových prvků nezbytných pro lidské tělo, včetně glukózy, vitamínu C, fruktózy a vápníku.
Kaki nejenže čistí tělo od tepla a detoxikují ho, snižují krevní tlak, ale také pomáhají předcházet hemoroidům. Navíc mohou zmírnit hypertenzi a arteriosklerózu.
5. Jablka
Jablka obsahují velké množství pektinu a vitamínů, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. Jejich vysoký obsah vlákniny také podporuje peristaltiku střev a zmírňuje zácpu.
Vzhledem k tomu, že mnoho lidí trpících hemoroidy má problémy se zácpou, řešení tohoto problému přirozeně přispívá k prevenci hemoroidů.
Jak pečovat o hemoroidy?
Důkladné čištění
Vaše povinnosti nekončí po vyprázdnění. Jemné čištění anální oblasti je velmi důležité. Některé toaletní papíry jsou hrubé, jiné obsahují dráždivé chemikálie.
Vyberte si bezbarvý (bílý) toaletní papír bez parfemace. Doporučujeme nainstalovat si doma bidet pro opláchnutí po vyprázdnění.
Vyhněte se dlouhému sezení
Neseďte několik hodin v kuse. Pokud je to nevyhnutelné, každou hodinu vstaňte a alespoň pět minut se pohybujte.
Vyhněte se zvedání těžkých břemen
Pokud máte sklon k hemoroidům, měli byste se vyvarovat zvedání těžkých předmětů nebo namáhavého cvičení, podobně jako namáhání při vyprazdňování.
Vyhněte se škrábání postižené oblasti
I když může hemoroidální oblast svědit, vyhněte se škrábání, abyste zmírnili nepříjemné pocity. Mohlo by to poškodit křehké stěny rektálních žil a zhoršit stav.
Zvyšte příjem tekutin a vlákniny
Zácpa je hlavním faktorem přispívajícím k hemoroidům. Abyste předešli zácpě a zvládli ji, pijte dostatek vody a konzumujte potraviny bohaté na vlákninu.
Naneste lubrikační gel na konečník
Jakmile zvýšíte příjem vlákniny a tekutin, vaše stolice změkne a bude se snáze vyprazdňovat. Můžete také nanést vazelínu na konečník, aby se vyprazdňování dále usnadnilo.
Zvlhčete konečník
Zvýšení příjmu vlákniny a tekutin změkčí stolici a usnadní její průchod. Nanesením malého množství vazelíny do konečníku můžete dále usnadnit vyprazdňování a snížit nepříjemné pocity. Pomocí vatové tyčinky nebo prstu naneste tenkou vrstvu asi půl centimetru dovnitř konečníku.
Vyhněte se dlouhému sezení na toaletě
Během vyprazdňování nezůstávejte na toaletě příliš dlouho. Zvyky, jako je čtení nebo používání mobilního telefonu na toaletě, mohou přispívat k rozvoji hemoroidů.
Užívejte teplé sedací koupele
Namočení hýždí do teplé vody může být účinnou léčbou. Teplo podporuje krevní oběh v postižené oblasti, pomáhá stahovat oteklé žíly a zmírňovat bolest.
Zásadní je dodržování vhodné stravy a správná péče o hemoroidy. Tento klíčový faktor významně pomáhá pacientům při obnově zdraví.Kromě toho mohou pacienti s hemoroidy pravidelně konzumovat jablka, banány a hrušky. Tyto druhy ovoce jsou celoročně k dostání v obchodech s ovocem a jejich častá konzumace může účinně zmírnit příznaky hemoroidů. Pacienti by si navíc měli uvědomit význam pravidelných sedacích koupelí v každodenním životě. Ačkoli se jedná o jednoduchou metodu, pro léčbu hemoroidů se ukazuje jako mimořádně účinná.