Peräpukamien kehittyminen raskauden aikana on todella hankalaa. On oltava varovainen lääkkeiden kanssa, siedettävä erilaisia vaivoja ja selvitettävä yksin suurten vatsan kasvujen tuomat haasteet. Jos tämä ongelma pahentaa vaikeuksia, se voi vaikuttaa merkittävästi mielialaan. Mitä voidaan tehdä? Tutkitaan asiaa alla.
Miksi peräpukamat vaikuttavat yleisesti raskaana oleviin naisiin:
1. Kohdun paine.Raskauden aikana suurentunut kohtu puristaa lantion onteloa. Yhdessä odottavien äitien luonnollisesti kohonneen laskimopaineen ja löystyneiden verisuonten kanssa tämä hidastaa veren paluuta alavartalosta sydämeen. Tämän seurauksena peräaukon lähellä olevat suonet puristuvat, turpoavat ja suurentuvat.Toinen vaikuttava tekijä on kehon progesteronipitoisuuden nousu. Tämä hormoni aiheuttaa laskimoiden elastisuuden jyrkän heikkenemisen, mikä tekee niistä erittäin alttiita laajenemiselle. 3. Ummetus. Raskaana olevat naiset kärsivät usein huonosta ruoansulatuskanavan toiminnasta ja ummetuksesta. Suoliston tyhjentämisen aikana tapahtuva ponnistelu lisää painetta peräaukon lähellä oleviin laskimoihin, mikä pahentaa peräpukamia entisestään.
4. Aiemmin esiintynyt sairaus. Jos peräpukamat ovat esiintyneet jo ennen raskautta, niiden uusiutuminen raskauden aikana on todennäköisempää ja oireet voivat pahentua.
Peräpukamien oireet raskaana olevilla naisilla
1. Peräaukon kutina: Lievä kutina ja arkuus peräaukon reunalla, johon liittyy turvotusta ja toisinaan polttavaa tunnetta.
2. Pehmeä, turvonnut kyhmy: Ulkoisten peräpukamien tapauksessa odottavat äidit voivat tuntea pehmeän, turvonneen kyhmyn peräaukon lähellä, johon liittyy usein kipua. Sisäiset peräpukamat, jotka sijaitsevat kehon sisällä, ovat kooltaan herneestä rypäleen kokoisia. Niitä ei voi tuntea ulkoisesti, eivätkä ne yleensä aiheuta erityistä epämukavuutta.
3. Veri ulosteessa: Suoliston tyhjentämisen aikana voi ilmetä verijuovia wc-pytyssä, wc-paperissa tai ulosteessa. Toistuva verenvuoto ilman oikea-aikaista hoitoa voi johtaa anemiaan, joka aiheuttaa kalpeutta, yleistä heikkoutta ja ruokahaluttomuutta.
Peräpukamien hoito raskauden aikana
1.Jääpakkaukset turvotuksen vähentämiseksi
Peräpukamien kehittymisen jälkeen pakarat voivat tuntua kirveleviltä. Peräpukamien hoidossa suosittelemme odottaville äideille jääpakkauksen ostamista supermarketista ja sen jäädyttämistä jääkaapissa. Aseta jääpakkaus säännöllisesti päivittäin vaurioituneelle alueelle. Tämä kylmäkompressimenetelmä lievittää paitsi peräpukamien aiheuttamaa kirvelyä myös vähentää turvotusta.Lisäksi jääpakkaukset ovat fysioterapiaa, joka tuo huomattavaa helpotusta lyhyessä ajassa ilman, että se aiheuttaa huolta sikiön terveydelle. 2. Paikalliset lääkkeet On yleisesti tiedossa, että lääkkeitä tulisi välttää raskauden aikana niiden mahdollisten sivuvaikutusten ja kehittyvään sikiöön kohdistuvien arvaamattomien vaikutusten vuoksi. Siksi emme yleensä suosittele raskaana oleville äideille suun kautta otettavia lääkkeitä.Jos peräpukamat kuitenkin pahenevat, paikallisten voiteiden käyttö on suositeltavaa. Epävarmuuden sattuessa on suositeltavaa käydä lääkärin tarkastuksessa. Terveydenhuollon ammattilaiset valitsevat sopivat paikalliset hoidot yksilön perustuslaadun ja tilan perusteella. 3. Lämminvesiterapia Istuminen on erityisen tuskallista peräpukamia sairastaville raskaana oleville naisille.Istuminen aiheuttaa usein huomattavaa epämukavuutta. Onneksi on olemassa useita menetelmiä tämän kivun lievittämiseksi, kuten lämpimän veden terapia. Ensisijainen menetelmä on täyttää puhdas muovialtaat lämpimällä vedellä ja upottaa pakarat siihen. Tämä on varsin rauhoittavaa, etenkin talvella, jolloin lämmin vesi myös lämmittää.Lämmin vesi auttaa lievittämään peräpukamien aiheuttamaa epämukavuutta. Tämä kivunlievitysmenetelmä on erittäin yksinkertainen, edullinen ja käytännöllinen. Tällaisesta epämukavuudesta kärsiville odottaville äideille voi olla hyödyllistä ottaa tämä menetelmä käyttöön.Pakarat ovat erityisen alttiita bakteerien kasvulle, joten perusteellinen puhdistus on välttämätöntä. Valitse puhdistukseen lisäksi hajustamaton, valkaisematon wc-paperi. Nykyään saatavilla on laaja valikoima wc-papereita, ja hajustetut paperit voivat helposti ärsyttää ihoa ja mahdollisesti aiheuttaa allergisia reaktioita. Siksi puhtaan, hajustamattoman ja valkaisemattoman paperin käyttö on sopivin valinta peräpukamien hoidossa.
5. Hoito voiteilla ja peräpuikoilla
Voiteita tai peräpuikkoja käytettäessä on ehdottomasti noudatettava turvallisuusohjeita ja neuvoteltava asiasta lääkärin kanssa. Steroideja tai myskiä sisältäviä lääkkeitä tulee välttää.
6. Päivittäinen liikunta
Säännölliset lantionpohjan lihasten harjoitukset auttavat parantamaan verenkiertoa lantion alueella.Harjoittele esimerkiksi Kegel-harjoituksia: pidä reidet yhdessä, supista peräaukkoa sisäänhengityksen aikana ja rentouta sitä uloshengityksen aikana. Toista tämä sarja kolme kertaa päivässä, suorittaen 30 toistoa jokaisella kerralla. Tämä vahvistaa lantionpohjan lihaksia, helpottaa suoliston toimintaa ja ehkäisee peräpukamia.