作り方：新鮮な枝豆に適量の塩、八角を加え、水で煮立たせた後、弱火で5分間蒸らす。1動脈硬化予防
枝豆は栄養バランスが良く、豊富な活性成分を含み、肥満、高脂血症、動脈硬化、冠動脈疾患などの予防・改善に効果的で、夏場の常食に適している。2 精神安定・消化促進
枝豆を常食すると、熱を冷まし煩わしさを除き、血を養い精神を安定させ、消化を助けるため、消化不良や食欲不振に効果的です。3 疲労回復
枝豆はカリウム含有量が高く、夏場に常食することで、発汗によるカリウムの損失を補い、カリウム不足による疲労感や食欲減退を緩和します。
2 ゆでトウモロコシ
1. 先端を切り落とし、火が通りやすくする。
2. 外皮は剥かないでください！
3. 冷水に30分浸してから茹でる
4.薄めの塩水を作る
5. 茹で上がったトウモロコシを取り出し、外皮を剥く
6. 塩水を塗ると、より美味しくなります！
7. 美しく美味しいトウモロコシの完成です！1腸内毒素の排出
トウモロコシには豊富な食物繊維が含まれており、胃腸の蠕動運動を刺激して便秘を予防し、コレステロールの代謝を促進し、腸内の毒素排出を加速させます。2. 血中コレステロール低下
トウモロコシ油は優れた天然健康食品であり、長期摂取で血中コレステロールを低下させ、動脈血管を柔軟にします。高血圧、冠動脈疾患、肥満症、高齢者に理想的な食品です。3. 利尿・むくみ解消
トウモロコシスープは利尿効果が特に高く、特に水腫性肥満に効果的です。毎朝目覚めた時に体のむくみを感じる場合、それは代謝が十分でない証拠です。トウモロコシスープを定期的に飲むことで利尿作用と湿気除去が促進され、むくみが解消されます。