젖 떼기는 아기에게 매우 중요한 시기이며, 아기 삶의 큰 전환점이다. 아기가 어느 정도 성장하면 엄마의 모유만으로는 아기의 필요를 충족시키기 어려워진다. 아기가 더 빠르게 성장할 수 있도록 때로는 젖을 떼야 한다. 그렇다면 어떻게 젖을 떼야 할까? 젖 떼는 과정에서 아기의 울음을 최소화하거나 아예 울지 않게 하려면 어떻게 해야 할까? 이러한 질문들을 가지고 두 엄마가 공유한 아기 젖 떼기 과정을 살펴보자.
청 엄마: 아기 젖 떼기에 가장 적합한 시기 선택하기
우리 집 청아이는 일곱 달이 되었을 때 성공적으로 젖을 떼었는데, 그때가 바로 봄이었습니다. 전문가에 따르면, 젖 떼기 시기를 잘 선택하면 젖 떼기가 순조롭게 진행될 뿐만 아니라 아기의 건강에도 도움이 된다고 합니다.특히 아기 젖 떼기는 봄과 가을에 하는 것이 가장 좋습니다. 여름은 기온이 높아 아기의 소화 기능이 약해져 조금만 잘못해도 소화기 질환을 일으키기 쉽습니다. 겨울은 날씨가 너무 추워 젖 떼기 때문에 밤에 잠을 잘 못 자고 감기에 걸리기 쉽습니다. 물론 모든 아이에게 동일하게 적용되는 것은 아니며, 아기의 월령을 기준으로 삼아야 합니다.
저는 제 젖 상태와 아기의 식습관을 고려해 첸바오의 젖 떼기 시기를 결정했습니다. 첸바오가 7개월이 되었을 때 이미 이유식을 잘 받아들이고 있었고, 젖에 대한 욕구도 커졌는데, 저는 출근으로 인해 젖이 점점 줄어들었습니다. 게다가 젖 떼기에 적합한 봄철이었기에 첸바오는 기쁘게 젖 떼기를 받아들였습니다. 젖 떼는 기간 동안 첸바오는 아주 착하게 울거나 떼를 쓰지 않아 저를 매우 안심시켰습니다.
매일엄마: 사흘 동안 부드럽게 젖 떼기, 아기가 울지도 안고도 안 떼
젖 떼기가 하루이틀 만에 해결될 일이 아니라는 점을 알아야 합니다. 엄마와 아기 모두 점진적으로, 서서히 완성해 나가는 원칙을 따라야 합니다. 우리는 젖 떼기 과정에서 아기와 엄마의 고통을 최소화하고 부드럽게 젖을 떼길 바랍니다. 아래에서 매일엄마가 소개하는 부드러운 젖 떼기 방법을 살펴보세요.
젖 떼기 전 준비 작업
생후 6개월 동안 완전 모유 수유를 해냈습니다. 아기가 젖 떼는 과정을 덜 힘들게 해줄 수 있다면, 모유 수유에 대한 아쉬움은 없을 거예요.
모유에 익숙해진 아이는 처음엔 젖병조차 거부했습니다. 젖병에 모유를 담아도 말이죠. 많은 모유 수유 엄마들이 이런 고민을 하실 거예요.할머니께 정말 감사드립니다. 고집 센 아이를 조금씩 달래서 젖병을 받아들이게 해주셨어요. 다섯 달 반부터 모유를 짜서 보관하기 시작했습니다. 낮에는 짜서 보관하고 밤에는 직접 수유하며, 반나절에 두 병에서 하루에 두 병, 하루에 한 병, 하루에 한 병에서 조금씩 줄어들어 결국 보관할 만큼 남지 않을 때까지 두 달간 꾸준히 했습니다.
여섯 달부터 이유식을 시작했는데, 딸의 이유식 적응 속도가 모유 보관량 감소 속도와 거의 비슷했습니다.나중에는 가져간 모유가 부족해져서 분유를 추가하기 시작했는데, 그때는 벌써 열 달 반이었고, 전환이 매우 자연스러웠습니다. 열 달 반이 되었을 때는 하루 세 번 죽, 두 번 분유, 한 번 쌀가루를 먹였고, 중간에 과일도 주었으며, 잠들기 전과 아침에 직접 수유했습니다.
아이가 14개월이 되었을 때, 원래는 두 달 더 수유한 후 젖을 떼려고 했지만, 몇 가지 문제를 고려하여 속도를 내기로 결정했습니다.
1. 수유 후 잠드는 습관이 심해져 낮에는 제가 출근 중이라 누구와 함께 있어도 잠들지만, 주말 낮잠 때는 제가 꼭 있어야만 수유 후 잠들었습니다. 밤은 더 말할 것도 없었죠.
2. 두 달 후 며칠간 출장을 가야 하는데, 그때 갑자기 사라져 젖 떼기가 너무 고통스러워지는 상황을 원치 않았습니다.
3일간의 부드러운 젖 떼기 시작!
첫날 밤 아빠가 재우도록 시도했고, 아빠가 못하면 제가 구원투수로 나설 각오도 했습니다. 아기가 잠들기 30분 전, 아빠와 신나게 놀고 있어 졸리지 않을 때(졸리면 저에게 달라붙어 떨어지지 않음) 살며시 다른 방으로 물러났습니다.(전날 잠을 제대로 못 자서 하루 종일 머리가 멍했고, 낮에도 자주 숨어서 잠깐 잠을 잤다. 딸은 나를 찾지 않았지만, 보자마자 달라붙어 떨어지지 않았다) 평소 취침 시간이 되자 할머니가 아기에게 분유를 먹이고, 아빠가 얼굴을 씻기고 옷을 갈아입혀 재웠다. 모든 게 너무 평온했고, 15분 만에 딸이 잠들었다. 예상치 못하게 순조로웠다.
둘째 날 밤, 첫날의 성공 경험을 반복했다. 아기가 잠들기 30분 전에 나는 옆방으로 물러나고, 아빠가 함께 재웠다. 수면 절차는 변함없이 할머니가 분유를 먹이고, 아빠가 얼굴을 씻기고 옷을 갈아입혔다. 그런데 오늘 밤은 첫날만큼 순조롭지 않았다. 딸이 좀 보채려 했지만, 다행히 아빠가 달래서 30분 후에 결국 잠들었다.
오늘 밤은 아빠가 재운 지 사흘째다. 이틀 동안 나는 완전히 '사라진' 건 아니다. 단지 딸이 졸리기 전에 '사라졌을' 뿐이다. 낮에는 할머니가 재우고, 밤에는 아빠가 재운다. 딸을 만날 때는 여전히 안아주고, 함께 놀아주며 엄마에 대한 정서적 욕구를 채워준다.저는 그녀가 알기를 바랍니다. 모유 수유를 하지 않아도 엄마의 사랑은 조금도 줄지 않았다는 것을. 10분 후, 딸은 아빠가 흥얼거리는 노래 소리에 평온하게 잠들었습니다.
편안한 젖 떼기 팁 체크√
1. 이유식을 통해 아기의 젖 떼기를 돕기
아이에게 이유식을 시작하는 최적기는 생후 4~6개월 이후입니다. 하지만 6개월이 지나도 계속 모유만 먹이면 영양 부족이 생기기 쉽습니다. 첫 이유식은 점심에 시작하는 것을 고려해 보세요. 첫째, 이유식 시작 후 문제가 생기면 바로 병원에 갈 수 있고, 둘째, 곧 출근해야 하는 엄마는 점심에 집에 돌아와 수유하기 어렵기 때문입니다.보조식 양이 늘어나면 아이의 모유 섭취량은 점차 줄어듭니다. 아이의 모유 섭취량이 줄어들면 엄마의 유즙 분비량도 자연스럽게 감소하며, 여기에 엄마의 직장 복귀까지 더해지면 일반적으로 모유 수유는 자연스럽게 줄어듭니다. 이렇게 1~2개월 후에는 점심 보조식이 모유를 완전히 대체하게 됩니다. 두 번째 보조식은 오후 4~5시 사이에 추가하면 되며, 위와 동일한 방법을 적용하면 됩니다. 2~3개월 정도 지나면 아이는 낮 시간 동안 모유를 거의 먹지 않게 됩니다.
2. 아기가 아플 때는 젖 떼기를 피하세요
많은 엄마들이 주의하지 않고 아기가 불편할 때 젖 떼기를 선택합니다. 일반적으로 젖 떼기는 아기의 신체적·정신적 상태가 모두 양호할 때 선택해야 하며, 아기가 아플 때는 피해야 합니다. 이때 아기의 면역력이 약해지고, 본래 몸이 불편하며 기분이 좋지 않아 젖 떼기가 아기의 식욕을 떨어뜨려 증상을 악화시킬 수 있습니다.
3. 젖 떼기는 서두르면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다
엄마가 아이에게 젖을 떼기로 결정했을 때, 단기간에 성공하려고 생각하지 마세요. 아이의 적응 능력이 아직 강하지 않기 때문에, 젖 떼기를 과학적이고 철저하게 하려면 오랜 시간 꾸준히 준비해야 하며, 아이가 이 과정을 서서히 적응할 수 있도록 해야 합니다.
젖 떼기를 고려한다면, 1세 이전에 젖을 떼는 것이 상대적으로 쉽습니다. 이 시기의 아기는 모유에 대한 의존이 생리적일 뿐 심리적이지 않아 젖 떼기가 비교적 성공하기 쉽습니다.또한 이 시기의 아이는 지능 발달이 초기 단계에 있어 경험에 기반해 행동에서 결과를 추론하지 못하므로, 이 시기 단유는 아이의 강력한 저항에 부딪히지 않습니다. 아이가 1세가 넘으면 모유에 대한 심리적 의존이 점점 강해져 단유가 어려워질 뿐만 아니라 다른 음식을 거부하게 되어 체중 증가가 멈추거나 영양실조로 이어질 수 있습니다.