トウモロコシのひげ30g、赤身豚肉100gを水で煮込む。火が通ったらトウモロコシのひげを取り除き、スープを飲み肉を食べる。本処方は一般的な糖尿病患者に適するが、腎陽不足傾向のある者は避けること。葛根粉粥葛根30g、粳米50g。葛根を薄切りにし、水で漉して澱粉を澄ます。粳米を一晩浸水させ、葛根粉と共に土鍋に入れ、水500mlを加え弱火で粥状になるまで煮て服用する。熱を冷まし煩わしさを除き、津液を生じて渇きを止める。
フナと白インゲンの粥
フナの身200g、白インゲン25g、キビ30g、塩・刻みネギ適量。キビと白インゲンを洗い、適量の水を加えて強火で5分煮る。弱火に変えて八分煮になったらフナの身を加え、柔らかくなるまで煮る。仕上げに刻みネギと塩を少々振る。この粥は気を補い陰を滋養し、糖尿病の補助治療に効果がある。
菊紅茶
菊の花10g、紅花5g、丹参5g。沸騰した湯で10分間蒸らして飲む。同じ茶葉で3回まで繰り返し淹れられる。菊紅茶は冠動脈抵抗を低下させ、心筋の微小循環を改善する。継続的に摂取することで冠動脈疾患や狭心症の発作頻度を減らし、発作の程度を軽減できる。
ザクロ茶
ザクロ茶に含まれるクロムは糖質・脂質代謝に重要な役割を果たす。クロム補給は糖尿病患者のブドウ糖耐性を改善し、血糖値・血中脂質低下、インスリン感受性向上に効果がある。軽度糖尿病患者はザクロ茶で血糖値を安定させられ、重度患者は食事療法と薬物療法を併用する。
高血糖のコントロール方法
1. 次の食事量を減らす
間食を1回減らすか、グリセミック指数(GI)の低い食品に切り替える。肥満傾向の2型糖尿病患者は、体重を5～10%減らすだけで血糖値が著しく改善される。
2、活動量を増やすか運動量を増やす
2型糖尿病患者は運動量を増やすことで、一般的に血糖コントロールが改善されます。毎日20分歩くといった簡単な運動でも、継続すればインスリン抵抗性の改善や体重減少に効果的です。
3、自己リラクゼーション
深呼吸やリラックス効果のある音楽に合わせた筋肉の弛緩などは、ストレス緩和に役立ち、血糖降下治療の効果を高めます。感情の調節法を学び、自己効力感を高めることで、発症後の恐怖や消極性といった悪影響を克服することも、血糖コントロールに寄与します。