高血壓是一種極其可怕的疾病，若疏於適當治療，不僅容易引發暈眩、頭痛等不適症狀，更會大幅增加腦中風、腦出血等併發症的風險。為守護健康，亟需盡早尋求高血壓的治療方案。
中醫治療高血壓方法
一、藥茶飲用法
1、決明子枸杞茶
取適量決明子與枸杞子，分別洗淨瀝乾。將決明子放入熱鍋中反覆翻炒數次，取出置於大碗中研磨成粉。接著將洗淨的枸杞子與適量冰糖加入碗中，注入適量清水，置於蒸籠以隔水蒸煮約1小時。最後待茶湯熬煮完成後，過濾後即可飲用。
功效：此茶飲每日飲用一次，持續一段時間有助改善高血壓。高血壓患者請適量飲用。枸杞具有一定降血壓功效，可作為高血壓輔助療法。
二、菊花山楂茶
取新鮮山楂3～5顆、菊花2～4朵、適量茶葉。山楂洗淨切片置於茶碗，加入洗淨的菊花與茶葉，燜至茶湯濃郁即可飲用。功效：本茶具降壓、淨化肝臟之效，高血壓患者可日常適量飲用。
二、食療食譜
1、蛋粥
備皮蛋1顆、干貝柱50克、米少量。貝柱與米洗淨後投入沸水。待米粒膨脹後加入干貝柱，放入切成四瓣的皮蛋，以湯勺持續攪拌至粥煮熟。以適量鹽調味即成。
功效：此粥不僅能補益肝腎，更能滋養精血，對高血壓治療具顯著效果。建議高血壓患者每日早晚烹煮食用。
2、蔬菜粥
準備白米100克、新鮮芹菜60克。先燒開鍋中熱水，待水滾後去除芹菜根部洗淨，切絲或切末備用。洗淨粳米，待水滾後先放入米粒。煮沸1～2次後加入芹菜，燉煮至米粒軟爛。最後加入適量鹽與味精拌勻即成。
功效：芹菜與米同煮的粥品，藉由芹菜降壓功效對高血壓具療效，建議適量食用。
高血壓患者日常飲食原則
1、奉行少量多餐原則
高血壓患者應避免單次進食過量至飽足。建議每次少量進食，每日分數次用餐。餐後靜坐30分鐘以上，再進行散步等活動促進消化。持續實踐此法有助維持體重於適當範圍，有效抑制血壓上升。
2. 限制高膽固醇食物攝取
高血壓患者應減少攝取高膽固醇食物，最好能完全避免。長期攝取可能導致動脈內脂肪堆積，加劇高血壓症狀。因此需限制或完全避免食用肥肉、內臟肉、魷魚、蛋黃等高脂食物。
3、堅持清淡飲食
高血壓患者持續維持清淡飲食至關重要。過量鹽分攝取會提高高血壓發病風險，因此飲食絕不可過鹹。日常烹調應減少用鹽量，並避免食用高鹽分的醃漬食品。