Hipertenzija je resno stanje. Brez pravočasnega posredovanja lahko povzroči ne le omotico, glavobole in nelagodje, ampak tudi poveča tveganje za zaplete, kot so kap ali možganska krvavitev. Zaradi lastnega zdravja je nujno, da se brez odlašanja poišče ustrezno zdravljenje hipertenzije.
Pristopi tradicionalne kitajske medicine k hipertenziji
I. Zdravilni čaji
1. Čaj iz semen kasije in goji jagod
Pripravite majhno pest semen kasije in goji jagod, jih temeljito operite in osušite.Nato semena kasije večkrat posušite na vroči ponvi, nato jih prestavite v veliko skledo in zdrobite. V skledo dodajte oprane goji jagode in ustrezno količino sladkorja v kamnu. Dodajte dovolj vode, nato pa približno eno uro kuhajte v dvojnem kotlu. Na koncu tekočino precedite in jo popijte kot čaj.
Učinek: Uživanje tega čaja enkrat dnevno dalj časa lahko pomaga pri lajšanju hipertenzije. Primeren za bolnike z visokim krvnim tlakom, ki ga pijejo zmerno. Semena kasije lahko zmerno znižajo krvni tlak in so učinkovito dodatno zdravilo za hipertenzijo.
2. Čaj iz krizanteme in gloga
Pripravite 3–5 svežih jagod gloga, 2–4 cvetove krizanteme in ustrezno količino čajnih listov. Jagode gloga temeljito operite, narežite na tanke rezine in jih vložite v čajno skodelico. Dodajte oprane cvetove krizanteme in čajne liste. Ko napitek dobi bogato barvo, je pripravljen za pitje.
Koristi: Ta čaj pomaga zniževati krvni tlak in očiščevati jetra. Primeren je za vsakodnevno uživanje pri bolnikih z visokim krvnim tlakom.
II. Prehranska zdravila
1. Kaša iz stoletnega jajca in riža
Pripravite 1 konzervirano jajce, 50 g suhih školjk in majhno pest riža. Školjke in riž temeljito sperite. Vodo zavrite, dodajte riž in kuhajte, dokler ne zacveti.Nato dodajte suhe školjke in konzervirano jajce, narezano na štiri majhne koščke. Nenehno mešajte z žlico, dokler kaša ni kuhana. Pred serviranjem začinite z ustrezno količino soli.
Koristi: Ta kaša ne le neguje jetra in ledvice, ampak koristi tudi esenci in krvi, kar se je izkazalo za zelo učinkovito pri zdravljenju hipertenzije. Bolnikom s hipertenzijo se priporoča, da to kašo pripravijo in zaužijejo zjutraj in zvečer.
2. Zelenjavna riževa kaša
Pripravite 100 g riža japonica in 60 g svežega zelena. V loncu zavrite vodo. Medtem ko čakate, da voda zavre, očistite korenine zelena, jih temeljito operite, nato drobno narežite ali sesekljajte in odložite. Riž japonica sperite. Ko voda zavre, dodajte riž in kuhajte.Ko juha enkrat ali dvakrat zavre, dodajte zelena in kuhajte, dokler riž ne postane mehak. Nazadnje, pred odstranitvijo s kuhalne plošče, dodajte ustrezno količino soli in MSG, dobro premešajte in jed je pripravljena za serviranje.
Koristi: Ta kaša, pripravljena s kuhanjem zelene in riža japonica, izkorišča lastnosti zelene, ki znižujejo krvni tlak. Osebam z visokim krvnim tlakom se priporoča, da jo uživajo zmerno.
Prehranska načela za bolnike z visokim krvnim tlakom
1. Jejte manjše, pogostejše obroke
Bolniki z visokim krvnim tlakom naj se izogibajo prekomernemu prehranjevanju v enem obroku. Namesto tega naj dnevno zaužijejo več manjših obrokov. Po jedi naj počivajo vsaj pol ure, preden se odpravijo na sprehod ali opravijo lažjo fizično aktivnost, da pospešijo prebavo. Ohranjanje te rutine pomaga ohranjati težo v zdravem obsegu in učinkovito nadzorovati krvni tlak.
2. Omejite živila z visoko vsebnostjo holesterola
Osebe z visokim krvnim tlakom morajo paziti, da čim bolj zmanjšajo uživanje živil z visoko vsebnostjo holesterola, v idealnem primeru pa se jim popolnoma izogibajo. Dolgotrajno uživanje takih živil lahko vodi do znatnih maščobnih oblog v arterijah, kar lahko poslabša visok krvni tlak. Zato morajo osebe z visokim krvnim tlakom zmanjšati ali izločiti mastno meso, živalske drobovine, lignje, jajčne rumenjake in podobna živila.
3. Upoštevajte lahko prehrano
Osebe z visokim krvnim tlakom morajo dosledno upoštevati lahko prehrano. Obroki ne smejo biti preveč slani, saj visok vnos soli poveča verjetnost za razvoj hipertenzije. Zato zmanjšajte uporabo soli pri pripravi dnevnih jedi in se izogibajte konzervirani hrani z visoko vsebnostjo soli.