A hipertensão é uma condição grave. Sem intervenção atempada, pode não só causar tonturas, dores de cabeça e desconforto, mas também aumentar o risco de complicações como acidente vascular cerebral ou hemorragia cerebral. Para o bem da saúde, é imperativo procurar tratamento adequado para a hipertensão sem demora.
Abordagens da medicina tradicional chinesa à hipertensão
I. Infusões de chá medicinal
1. Chá de sementes de cássia e bagas de goji
Prepare um punhado pequeno de sementes de cássia e bagas de goji, lavando-as e escorrendo-as bem.Em seguida, frite as sementes de cássia em uma frigideira quente várias vezes, transfira-as para uma tigela grande e esmague-as. Adicione as bagas de goji lavadas e uma quantidade adequada de açúcar em pedra à tigela. Despeje água suficiente e cozinhe a mistura em banho-maria por aproximadamente uma hora. Por fim, coe o líquido e consuma-o como chá.
Efeito: consumir este chá uma vez por dia durante um período prolongado pode ajudar a aliviar a hipertensão. Adequado para pacientes com hipertensão arterial beberem com moderação. As sementes de cássia podem baixar moderadamente a pressão arterial, oferecendo um tratamento adjuvante eficaz para a hipertensão.
2. Chá de crisântemo e espinheiro
Prepare 3 a 5 bagas frescas de espinheiro, 2 a 4 flores de crisântemo e uma quantidade adequada de folhas de chá. Lave bem as bagas de espinheiro, corte-as em fatias finas e coloque-as numa chávena de chá. Adicione as flores de crisântemo lavadas e as folhas de chá. Quando a infusão atingir uma cor intensa, está pronta para beber.
Benefícios: Este chá ajuda a baixar a pressão arterial e a limpar o calor do fígado. Adequado para consumo diário por pacientes hipertensos.
II. Remédios alimentares
1. Mingau de arroz com ovo centenário
Prepare 1 ovo conservado, 50 g de mexilhões secos e um punhado pequeno de arroz. Lave bem os mexilhões e o arroz. Ferva a água, adicione o arroz e cozinhe até que esteja pronto.Em seguida, adicione os mexilhões secos e o ovo conservado, cortado em quatro pedaços pequenos. Mexa continuamente com uma colher até o mingau ficar cozido. Tempere com uma quantidade adequada de sal antes de servir.
Benefícios: Este mingau não só nutre o fígado e os rins, como também beneficia a essência e o sangue, revelando-se altamente eficaz no tratamento da hipertensão. Recomenda-se aos pacientes hipertensos que preparem e consumam este mingau de manhã e à noite.
2. Mingau de arroz com vegetais
Prepare 100 g de arroz japonica e 60 g de aipo fresco. Leve uma panela com água ao lume até ferver. Enquanto espera a água ferver, corte as raízes do aipo, lave bem, pique ou corte em pedaços pequenos e reserve. Lave o arroz japonica. Quando a água ferver, adicione o arroz e cozinhe.Quando o caldo ferver uma ou duas vezes, adicione o aipo e cozinhe até o arroz ficar macio. Por fim, antes de retirar do fogo, adicione uma quantidade adequada de sal e MSG, mexa bem e está pronto para comer.
Benefícios: Este mingau é feito cozinhando aipo e arroz japonica juntos. O aipo tem propriedades redutoras da pressão arterial. Recomenda-se que os pacientes com hipertensão o consumam com moderação.Princípios alimentares para pacientes com hipertensão 1. Faça refeições menores e mais frequentes Pacientes com hipertensão devem evitar comer em excesso de uma só vez. Em vez disso, consuma porções menores em várias refeições diárias. Após comer, descanse por pelo menos meia hora antes de dar um passeio ou praticar atividades físicas leves para ajudar na digestão. Manter essa rotina ajuda a manter o peso dentro de uma faixa saudável, controlando eficazmente a pressão arterial.
2. Limite os alimentos ricos em colesterol
Indivíduos com hipertensão devem lembrar-se de minimizar o consumo de alimentos ricos em colesterol, idealmente evitando-os completamente. A ingestão prolongada desses alimentos pode levar a depósitos significativos de gordura nas artérias, agravando facilmente a hipertensão. Portanto, pessoas com hipertensão devem reduzir ou eliminar carnes gordurosas, miúdos, lulas, gemas de ovo e alimentos semelhantes.
3. Manter uma dieta leve
Indivíduos com hipertensão devem aderir consistentemente a uma dieta leve. As refeições não devem ser excessivamente salgadas, pois a ingestão elevada de sal aumenta a probabilidade de desenvolver hipertensão. Portanto, reduza o uso de sal ao preparar pratos diários e evite alimentos conservados com alto teor de sal.