L'ipertensione è una condizione grave. Senza un intervento tempestivo, può non solo causare vertigini, mal di testa e disagio, ma anche aumentare il rischio di complicanze come ictus o emorragia cerebrale. Per il bene della propria salute, è fondamentale cercare senza indugio un trattamento adeguato per l'ipertensione.
Approcci della medicina tradizionale cinese all'ipertensione
I. Infusi medicinali
1. Tè ai semi di cassia e bacche di goji
Preparare una manciata di semi di cassia e bacche di goji, lavandoli e scolandoli accuratamente.Successivamente, tostare i semi di cassia in una padella calda più volte, quindi trasferirli in una ciotola capiente e schiacciarli. Aggiungere alla ciotola le bacche di goji lavate e una quantità adeguata di zucchero di canna. Versare acqua a sufficienza, quindi cuocere a bagnomaria per circa un'ora. Infine, filtrare il liquido e consumarlo come tè.
Effetto: consumare questo tè una volta al giorno per un periodo prolungato può aiutare ad alleviare l'ipertensione. Adatto ai pazienti con pressione alta da bere con moderazione. I semi di cassia possono abbassare moderatamente la pressione sanguigna, offrendo un trattamento aggiuntivo efficace per l'ipertensione.
2. Tè al crisantemo e biancospino
Preparare 3-5 bacche di biancospino fresche, 2-4 fiori di crisantemo e una quantità adeguata di foglie di tè. Lavare accuratamente le bacche di biancospino, affettarle sottilmente e metterle in una tazza da tè. Aggiungere i fiori di crisantemo sciacquati e le foglie di tè. Una volta che l'infuso ha raggiunto un colore intenso, è pronto da bere.
Benefici: questo tè aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e a liberare il fegato dal calore. Adatto al consumo quotidiano da parte di pazienti ipertesi.
II. Rimedi alimentari
1. Porridge di riso con uova centenarie
Preparare 1 uovo centenario conservato, 50 g di cozze secche e una manciata di riso. Sciacquare accuratamente le cozze e il riso. Portare l'acqua a ebollizione, quindi aggiungere il riso e cuocere fino a quando non si gonfia.Aggiungere quindi le cozze secche e l'uovo conservato tagliato in quattro piccoli pezzi. Mescolare continuamente con un cucchiaio fino a quando il porridge è cotto. Condire con una quantità adeguata di sale prima di servire.
Benefici: questo porridge non solo nutre il fegato e i reni, ma apporta benefici anche all'essenza e al sangue, dimostrandosi altamente efficace nel trattamento dell'ipertensione. Si consiglia ai pazienti ipertesi di preparare e consumare questo porridge al mattino e alla sera.
2. Porridge di riso e verdure
Preparare 100 g di riso japonica e 60 g di sedano fresco. Portare a ebollizione una pentola d'acqua. Mentre si aspetta che l'acqua bolla, tagliare le radici del sedano, lavarle accuratamente, poi tagliarle finemente o tritarle e metterle da parte. Sciacquare il riso japonica. Una volta che l'acqua bolle, aggiungere il riso e cuocere.Una volta che il brodo avrà bollito una o due volte, aggiungere il sedano e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso sarà tenero. Prima di togliere dal fuoco, condire con una quantità adeguata di sale e glutammato monosodico, mescolare bene e servire.
Benefici: questo porridge, preparato cuocendo a fuoco lento il sedano e il riso japonica, sfrutta le proprietà ipotensive del sedano. Si consiglia alle persone ipertese di consumarlo con moderazione.Principi alimentari per i pazienti ipertesi 1. Consumare pasti più piccoli e più frequenti I pazienti ipertesi dovrebbero evitare di mangiare troppo in un unico pasto. È invece consigliabile consumare porzioni più piccole in più pasti al giorno. Dopo aver mangiato, riposare per almeno mezz'ora prima di fare una passeggiata o svolgere un'attività fisica leggera per favorire la digestione. Mantenere questa routine aiuta a mantenere il peso entro un range salutare, controllando efficacemente la pressione sanguigna.
2. Limitare i cibi ricchi di colesterolo
Le persone affette da ipertensione dovrebbero ricordarsi di ridurre al minimo il consumo di cibi ricchi di colesterolo, evitando idealmente di consumarli del tutto. L'assunzione a lungo termine di tali alimenti può portare a significativi depositi di grasso all'interno delle arterie, aggravando facilmente l'ipertensione. Pertanto, chi soffre di ipertensione deve ridurre o eliminare carni grasse, frattaglie animali, calamari, tuorli d'uovo e cibi simili.
3. Mantenere una dieta leggera
Le persone che soffrono di ipertensione dovrebbero seguire costantemente una dieta leggera. I pasti non devono essere eccessivamente salati, poiché un elevato consumo di sale aumenta la probabilità di sviluppare ipertensione. Pertanto, ridurre l'uso di sale nella preparazione dei piatti quotidiani ed evitare cibi conservati ad alto contenuto di sale.