L'hypertension est une affection redoutable. Sans intervention rapide, elle peut non seulement provoquer des vertiges, des maux de tête et une gêne, mais aussi augmenter le risque de complications telles que les accidents vasculaires cérébraux ou les hémorragies cérébrales. Pour votre santé, il est impératif de rechercher sans délai un traitement approprié contre l'hypertension.
Approches de la médecine traditionnelle chinoise pour traiter l'hypertension
I. Infusions médicinales
1. Thé aux graines de cassia et aux baies de goji
Préparez une petite poignée de graines de cassia et une petite poignée de baies de goji, lavez-les soigneusement et égouttez-les.Faites ensuite revenir les graines de cassia à plusieurs reprises dans une poêle chaude, puis transférez-les dans un grand bol et écrasez-les. Ajoutez les baies de goji lavées et une quantité appropriée de sucre en morceaux dans le bol. Versez suffisamment d'eau, puis faites cuire le mélange à la vapeur dans un bain-marie pendant environ une heure. Enfin, filtrez le liquide et consommez-le comme une tisane.
Effet : la consommation quotidienne de ce thé pendant une période prolongée peut aider à soulager l'hypertension. Convient aux patients souffrant d'hypertension artérielle à consommer avec modération. Les graines de cassia peuvent modérément abaisser la tension artérielle, offrant un traitement d'appoint efficace contre l'hypertension.
2. Thé au chrysanthème et à l'aubépine
Préparez 3 à 5 baies d'aubépine fraîches, 2 à 4 fleurs de chrysanthème et une quantité appropriée de feuilles de thé. Lavez soigneusement les baies d'aubépine, coupez-les en fines tranches et placez-les dans une tasse à thé. Ajoutez les fleurs de chrysanthème rincées et les feuilles de thé. Une fois que l'infusion a pris une couleur riche, elle est prête à être bue.
Bienfaits : ce thé aide à réduire la tension artérielle et à éliminer la chaleur du foie. Il convient à une consommation quotidienne par les patients hypertendus.
II. Remèdes alimentaires
1. Bouillie de riz aux œufs centenaires
Préparez 1 œuf centenaire conservé, 50 g de moules séchées et une petite poignée de riz. Rincez soigneusement les moules et le riz. Portez l'eau à ébullition, puis ajoutez le riz et laissez cuire jusqu'à ce qu'il gonfle.Ajoutez ensuite les moules séchées et l'œuf conservé, coupé en quatre petits morceaux. Remuez continuellement avec une cuillère jusqu'à ce que la bouillie soit cuite. Assaisonnez avec une quantité appropriée de sel avant de servir.
Bienfaits : cette bouillie nourrit non seulement le foie et les reins, mais elle est également bénéfique pour l'essence et le sang, ce qui la rend très efficace pour traiter l'hypertension. Il est conseillé aux patients hypertendus de préparer et de consommer cette bouillie le matin et le soir.
2. Bouillie de riz aux légumes
Préparez 100 g de riz japonica et 60 g de céleri frais. Portez une casserole d'eau à ébullition. Pendant que l'eau chauffe, coupez les racines du céleri, lavez-le soigneusement, puis émincez-le ou hachez-le finement et réservez-le. Rincez le riz japonica. Une fois l'eau bouillante, ajoutez le riz et laissez cuire.Une fois que le bouillon a bouilli une ou deux fois, ajoutez le céleri et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre. Enfin, avant de retirer du feu, ajoutez une quantité appropriée de sel et de glutamate monosodique, mélangez bien, et c'est prêt à manger.
Bienfaits : cette bouillie est préparée en faisant mijoter ensemble du céleri et du riz japonica. Le céleri a des propriétés hypotensives. Il est conseillé aux patients souffrant d'hypertension de le consommer avec modération.
Principes alimentaires pour les patients hypertendus
1. Manger des repas plus petits et plus fréquents
Les patients hypertendus doivent éviter de trop manger en une seule fois. Ils doivent plutôt consommer de plus petites portions réparties sur plusieurs repas quotidiens. Après avoir mangé, ils doivent se reposer pendant au moins une demi-heure avant de faire une promenade ou une activité physique légère pour faciliter la digestion. Le maintien de cette routine permet de maintenir le poids dans une fourchette saine et de contrôler efficacement la pression artérielle.
2. Limitez les aliments riches en cholestérol
Les personnes souffrant d'hypertension doivent veiller à réduire au minimum leur consommation d'aliments riches en cholestérol, l'idéal étant de les éviter complètement. La consommation à long terme de ces aliments peut entraîner des dépôts importants de graisse dans les artères, ce qui aggrave facilement l'hypertension. Par conséquent, les personnes souffrant d'hypertension doivent réduire ou éliminer les viandes grasses, les abats, les calamars, les jaunes d'œufs et les aliments similaires.
3. Maintenir une alimentation légère
Les personnes souffrant d'hypertension doivent suivre une alimentation légère de manière constante. Les repas ne doivent pas être trop salés, car une consommation excessive de sel augmente le risque d'hypertension. Il convient donc de réduire l'utilisation de sel dans la préparation des plats quotidiens et d'éviter les aliments conservés riches en sel.