Hypertensio on vakava sairaus. Ilman oikea-aikaista hoitoa se voi aiheuttaa paitsi huimausta, päänsärkyä ja epämukavuutta myös lisätä aivohalvauksen tai aivoverenvuodon kaltaisten komplikaatioiden riskiä. Terveyden vuoksi on välttämätöntä hakeutua viipymättä asianmukaiseen hypertensiohoitoon.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen lähestymistavat verenpainetautiin
I. Lääketeet
1. Kassian siemen- ja gojimarjatee
Valmistele pieni kourallinen kassian siemeniä ja gojimarjoja, pese ne huolellisesti ja valuta ne.Paista cassia-siemeniä kuumalla pannulla useita kertoja, siirrä ne sitten suureen kulhoon ja murskaa ne. Lisää kulhoon pestyt goji-marjat ja sopiva määrä kidesokeria. Kaada kulhoon riittävästi vettä ja höyrytä kaksoiskattilassa noin tunnin ajan. Siivilöi lopuksi neste ja juo se teenä.
Vaikutus: Tämän teen nauttiminen kerran päivässä pitkään voi auttaa lievittämään verenpainetautia. Sopii korkean verenpaineen potilaille kohtuullisina määrinä. Cassian siemenet voivat alentaa verenpainetta kohtuullisesti, mikä tarjoaa tehokkaan lisähoidon verenpainetautiin.
2. Krysanteemi-orapihlajatee
Valmistele 3–5 tuoretta orapihlajanmarjaa, 2–4 krysanteemikukkaa ja sopiva määrä teelehtiä. Pese orapihlajanmarjat huolellisesti, viipaloi ne ohuiksi viipaleiksi ja laita ne teekuppiin. Lisää huuhdellut krysanteemikukat ja teelehdet. Kun infuusio on haudutettu rikkaan väriseksi, se on valmis juotavaksi.
Hyödyt: Tämä tee auttaa alentamaan verenpainetta ja puhdistamaan maksan kuumuutta. Sopii päivittäiseen käyttöön verenpainetautipotilaille.
II. Ruokavalion korjaavat keinot
1. Century Egg Rice Porridge
Valmistele 1 säilötty muna, 50 g kuivattuja simpukoita ja pieni kourallinen riisiä. Huuhtele simpukat ja riisi huolellisesti. Kiehauta vesi, lisää riisi ja keitä, kunnes se kukkii.Lisää sitten kuivatut simpukat ja säilötty muna, joka on leikattu neljään pieneen palaan. Sekoita jatkuvasti lusikalla, kunnes puuro on kypsynyt. Mausta sopivalla määrällä suolaa ennen tarjoilua.
Hyödyt: Tämä puuro ei vain ravitse maksaa ja munuaisia, vaan myös hyödyttää olemusta ja verta, mikä osoittautuu erittäin tehokkaaksi verenpainetaudin hoidossa. Verenpainetautia sairastavien potilaiden on suositeltavaa valmistaa ja nauttia tätä puuroa aamuisin ja iltaisin.
2. Vihannesriisipuuro
Valmista 100 g japonica-riisiä ja 60 g tuoretta selleriä. Kiehauta kattilallinen vettä. Odota veden kiehumista, leikkaa sellerin juuret, pese ne huolellisesti, silppua tai pilko ne hienoksi ja aseta sivuun. Huuhtele japonica-riisi. Kun vesi kiehuu, lisää riisi ja keitä.Kun liemi on kiehunut kerran tai kahdesti, lisää selleri ja hauduta, kunnes riisi on pehmeää. Lopuksi, ennen kuin poistat kattilan liedeltä, lisää sopiva määrä suolaa ja MSG:tä, sekoita hyvin, ja ruoka on valmis syötäväksi.
Hyödyt: Tämä puuro valmistetaan hauduttamalla selleriä ja japonica-riisiä yhdessä. Sellerillä on verenpainetta alentavia ominaisuuksia. Verenpainetautia sairastavien potilaiden on suositeltavaa nauttia sitä kohtuullisesti.
Valtimopainepotilaiden ruokavalion periaatteet
1. Syö pienempiä aterioita useammin
Valtimopainepotilaiden tulisi välttää syömästä liikaa kerralla. Sen sijaan tulisi syödä pienempiä annoksia useamman kerran päivässä. Syömisen jälkeen tulisi levätä vähintään puoli tuntia ennen kävelyä tai kevyttä liikuntaa ruoansulatuksen helpottamiseksi. Tämän rutiinin noudattaminen auttaa pitämään painon terveellisellä tasolla ja hallitsemaan verenpainetta tehokkaasti.
2. Rajoita kolesterolipitoisten ruokien käyttöä
Verenpainetautia sairastavien tulisi muistaa minimoida kolesterolipitoisten ruokien käyttö, mieluiten välttää niitä kokonaan. Tällaisten ruokien pitkäaikainen käyttö voi johtaa merkittävään rasvan kertymiseen valtimoihin, mikä pahentaa verenpainetautia. Siksi verenpainetautia sairastavien tulisi vähentää tai välttää rasvaisia lihatuotteita, eläinten sisäelimiä, kalmaria, munankeltuaista ja vastaavia ruokia.
3. Noudata kevyttä ruokavaliota
Verenpainetautia sairastavien tulisi noudattaa jatkuvasti kevyttä ruokavaliota. Ateriat eivät saa olla liian suolaisia, sillä suolan runsas saanti lisää verenpainetaudin kehittymisen riskiä. Vähennä siis suolan käyttöä päivittäisten ruokien valmistuksessa ja vältä suolapitoisia säilykkeitä.