Hypertenze je závažný stav. Bez včasného zásahu může způsobit nejen závratě, bolesti hlavy a nepohodlí, ale také zvýšit riziko komplikací, jako je mrtvice nebo mozkové krvácení. V zájmu svého zdraví je nezbytné neprodleně vyhledat vhodnou léčbu hypertenze.
Přístupy tradiční čínské medicíny k hypertenzi
I. Léčivé čajové nálevy
1. Čaj z kasie a goji bobulí
Připravte si malou hrst kasie a goji bobulí, důkladně je umyjte a osušte.Poté semena kasie několikrát osušte na horké pánvi, přeneste je do velké mísy a rozdrobte je. Do mísy přidejte umyté bobule goji a přiměřené množství kamenného cukru. Nalijte dostatečné množství vody a vařte v parní lázni přibližně jednu hodinu. Nakonec tekutinu sceďte a konzumujte jako čaj.
Účinek: Pití tohoto čaje jednou denně po delší dobu může pomoci zmírnit hypertenzi. Vhodné pro pacienty s vysokým krevním tlakem, kteří by jej měli pít s mírou. Semena kasie mohou mírně snižovat krevní tlak, což představuje účinnou doplňkovou léčbu hypertenze.
2. Čaj z chryzantémy a hlohu
Připravte si 3–5 čerstvých bobulí hlohu, 2–4 květy chryzantémy a vhodné množství čajových lístků. Bobule hlohu důkladně umyjte, nakrájejte na tenké plátky a vložte do čajového šálku. Přidejte opláchnuté květy chryzantémy a čajové lístky. Jakmile nálev získá sytou barvu, je připraven k pití.
Účinky: Tento čaj pomáhá snižovat krevní tlak a čistí játra. Vhodný pro každodenní konzumaci pacienty s hypertenzí.
II. Dietní léky
1. Rýžová kaše se stoletým vejcem
Připravte si 1 konzervované vejce, 50 g sušených mušlí a malou hrst rýže. Mušle a rýži důkladně opláchněte. Přiveďte vodu k varu, přidejte rýži a vařte, dokud nezměkne.Poté přidejte sušené mušle a konzervované vejce nakrájené na čtyři malé kousky. Míchejte lžící, dokud kaše není hotová. Před podáváním dochuťte přiměřeným množstvím soli.
Přínosy: Tato kaše nejen vyživuje játra a ledviny, ale také prospívá esenci a krvi, což se ukazuje jako velmi účinné při léčbě hypertenze. Pacientům s hypertenzí se doporučuje připravovat a konzumovat tuto kaši ráno a večer.
2. Zeleninová rýžová kaše
Připravte 100 g rýže japonica a 60 g čerstvého celeru. Přiveďte k varu hrnec s vodou. Zatímco čekáte, až voda začne vřít, ořízněte kořeny celeru, důkladně je umyjte, nakrájejte na jemné proužky nebo nasekejte a odložte stranou. Rýži japonica propláchněte. Jakmile voda začne vřít, přidejte rýži a vařte.Jakmile vývar jednou nebo dvakrát převaří, přidejte celer a vařte, dokud rýže nezměkne. Nakonec, před sejmutím z ohně, přidejte vhodné množství soli a glutamátu sodného, dobře promíchejte a kaše je hotová k jídlu.
Výhody: Tato kaše se připravuje vařením celeru a rýže japonica společně. Celer má vlastnosti snižující krevní tlak. Pacientům s hypertenzí se doporučuje konzumovat ji s mírou.
Zásady stravování pro pacienty s hypertenzí
1. Jezte menší porce, ale častěji
Pacienti s hypertenzí by se měli vyvarovat přejídání se při jednom jídle. Místo toho konzumujte menší porce v několika jídlech denně. Po jídle odpočívejte alespoň půl hodiny, než se vydáte na procházku nebo se věnujete lehké fyzické aktivitě, která napomáhá trávení. Dodržování tohoto režimu pomáhá udržovat váhu v zdravém rozmezí a účinně regulovat krevní tlak.
2. Omezte potraviny s vysokým obsahem cholesterolu
Lidé s hypertenzí by měli pamatovat na to, aby minimalizovali konzumaci potravin s vysokým obsahem cholesterolu, ideálně je zcela vynechali. Dlouhodobý příjem těchto potravin může vést k významným tukovým usazeninám v tepnách, což snadno zhoršuje hypertenzi. Proto musí lidé s hypertenzí omezit nebo vyloučit tučné maso, vnitřnosti, chobotnice, vaječné žloutky a podobné potraviny.
3. Dodržujte lehkou stravu
Lidé s hypertenzí by měli důsledně dodržovat lehkou stravu. Jídla nesmí být příliš slaná, protože vysoký příjem soli zvyšuje pravděpodobnost vzniku hypertenze. Proto při přípravě každodenních pokrmů omezte používání soli a vyhýbejte se konzervovaným potravinám s vysokým obsahem soli.