Za tiste, ki se spopadajo z izpadanjem las, je obvladovanje te težave še posebej zahtevno. Tudi z uporabo krem za rast las ali kirurškimi posegi je težko doseči zadovoljive rezultate. Kaj lahko torej storimo proti izpadanju las? V resnici zdravljenje ni nujno odvisno samo od takih metod. Bolniki lahko izpadanje las obravnavajo tudi s prilagoditvijo prehrane, vključitvijo živil, ki spodbujajo rast las. Kakšni so torej optimalni prehranski pristopi za zdravljenje izpadanja las?
Najprej bom opisal vrste živil, ki so koristna za zdravljenje izpadanja las, in bistvene hranilne snovi, ki jih je treba dopolniti. Nato bom predstavil nekaj zelo učinkovitih prehranskih pristopov. Seveda se prehranske navade zelo razlikujejo; če te metode ne ustrezajo vašemu okusu, lahko na podlagi priporočenih živil in hranilnih snovi, ki so podrobno opisani spodaj, sestavite svoj načrt prehrane za izpadanje las.
1. Osebe, ki izgubljajo lase, naj uživajo več živil, bogatih z rastlinskimi beljakovinami, kot so soja, črna sezamova semena in koruza.
2. Osebe, ki izgubljajo lase, naj povečajo vnos živil, bogatih z jodom.
3. Priporočljivo je uživati več alkalnih snovi, vključno s svežo zelenjavo in sadjem, ki lahko pomagajo pri zdravljenju izpadanja las.
4. Uživajte živila, bogata z vitaminom E, kot so zelena, amarant, špinača, listi goji, gorčično zelje, popki dnevne lilije in črna sezamova semena.
5. Uživajte živila, bogata z mukoproteini in kolagenom, kot so goveja kostna juha in svinjska rebrna juha.Optimalni prehranski pristopi za zdravljenje izpadanja las
6. Osebe, ki trpijo zaradi izpadanja las, naj uživajo hrano, bogato z železom. Primerne možnosti so: soja, črni fižol, jajca, perutnina, morska riba, kozice, praženi arašidi, špinača, krap, banane, korenje in krompir.
Po opisu kategorij živil, ki so koristna za zdravljenje izpadanja las, in esencialnih hranil, ki jih je treba dopolniti, bomo zdaj predstavili optimalne prehranske terapije za obravnavanje tega stanja.
Prehranska terapija, metoda 1: Vzemite 250 g črnega sezama, lepljivega riža, 20 g majhnih ostrih čilijev in 50 ml riževega vina. Pripravite te sestavine in jih kuhajte na šibkem ognju, da nastane kaša.To kašo iz črnega sezama lahko zaužijete za zdravljenje izpadanja las. Alternativno lahko iz nje iztisnete tekočino in jo nanesete neposredno na prizadete predele za lokalno zdravljenje. Ta metoda daje izjemno učinkovite rezultate pri zdravljenju izpadanja las, ne glede na vzrok. S stališča tradicionalne kitajske medicine je črni sezam odlična hrana za boj proti izpadanju las.Uporaba črnih sezamovih semen neguje jetra in ledvice, spodbuja izločanje testosterona, izboljša stanje izpadanja las in potemni lase. Prehransko zdravilo za izpadanje las št. 2: Živila, ki rešujejo težave z izpadanjem las, so običajno povezana s črno barvo. Tako prej omenjena črna sezamova semena kot črni fižol, ki ga bomo predstavili v nadaljevanju, imajo to lastnost. Črni fižol je prav tako učinkovito zdravilo za izpadanje las.Zlasti za tiste, ki imajo hudo izpadanje las, črni fižol ponuja najučinkovitejše zdravljenje.
Prehranska terapija za izpadanje las, metoda 3: Glede na dokazano učinkovitost črnih sezamovih semen pri zdravljenju izpadanja las, zdaj predstavljamo še eno zdravilo na osnovi črnih sezamovih semen. Za to zdravljenje pripravite 30 g črnih sezamovih semen, 100 g riža japonica in 10 g goji jagod.Tudi ta metoda uporablja prehransko terapijo, pri kateri se kaša kuha na šibkem ognju, da se odpravijo izpadanje las. Osnovno načelo učinkovitosti črnega sezama pri zdravljenju izpadanja las je bilo že pojasnjeno in ga tukaj ne bomo ponavljali.
Obstajajo tri glavne metode za zdravljenje izpadanja las s črnimi fižoli: Prva obravnava alopecijo areata, seboroično alopecijo in izpadanje las med boleznijo. Ta metoda preprosto vključuje kuhanje črnih fižolov v kašo;Druga metoda obravnava izpadanje las, ki izhaja iz pomanjkanja ledvic in pomanjkanja krvi. Potrebne sestavine: 150 g regrata, 500 g črnih fižolov, 200 g sladkorja v kamnu. Zadnja metoda vključuje pripravo napitka iz črnih fižolov, orehov in murv. V povzetku se vse tri zgoraj navedene metode izkažejo za relativno učinkovite pri zdravljenju izpadanja las. To izčrpno obravnava vprašanje prehranskih rešitev za izpadanje las.