A hajhullással küzdők számára különösen nehéz feladatnak bizonyul ez a probléma kezelése. Még hajnövesztő krémek vagy sebészeti beavatkozások alkalmazásával is nehéz kielégítő eredményeket elérni. Mit lehet tehát tenni a hajhullás ellen? Valójában a kezelés nem feltétlenül támaszkodik kizárólag ilyen módszerekre. A betegek étrendjük megváltoztatásával, hajnövekedést elősegítő ételek beépítésével is kezelhetik a hajhullást. Melyek tehát a hajhullás kezelésére legalkalmasabb étrendi megközelítések?
Először is, röviden ismertetem a hajhullás kezelésére jótékony hatással bíró ételek típusait és a kiegészítésre szoruló alapvető tápanyagokat. Ezután bemutatok néhány rendkívül hatékony étrendi megközelítést. Természetesen az étkezési szokások nagyon eltérőek lehetnek; ha ezek a módszerek nem felelnek meg az Ön ízlésének, akkor a lentebb részletezett ajánlott ételek és tápanyagok alapján kialakíthatja saját hajhullás elleni étrendjét.
1. A hajhullástól szenvedőknek több növényi fehérjében gazdag ételt kell fogyasztaniuk, például szójababot, fekete szezámmagot és kukoricát.
2. A hajhullástól szenvedőknek növelniük kell a jódban gazdag ételek fogyasztását.
3. Ajánlatos több lúgos anyagot fogyasztani, például friss zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek segíthetnek a hajhullás kezelésében.
4. Fogyasszon E-vitaminban gazdag ételeket, például zellert, amarantot, spenótot, goji leveleket, mustárleveleket, nappali liliomrügyeket és fekete szezámmagot.
5. Fogyasszon mucoproteinben és kollagénben gazdag ételeket, például marhacsontlevest és sertésbordalevest.A hajhullás kezelésére alkalmas optimális étrendi megközelítések
6. A hajhullástól szenvedőknek vasban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk. Megfelelő választás lehet: szójabab, fekete bab, tojás, baromfi, hajszálhal, garnéla, pörkölt földimogyoró, spenót, ponty, banán, sárgarépa és burgonya.
Miután felvázoltuk a hajhullás kezelésére jótékony hatással bíró élelmiszerkategóriákat és a kiegészítésre szoruló alapvető tápanyagokat, most bemutatjuk a hajhullás kezelésére legalkalmasabb étrendi terápiákat.
Első étrendi terápia: Vegyünk 250 g fekete szezámmagot, ragadós rizst, 20 g apró, hegyes paprikát és 50 ml rizsborot. Készítsük elő ezeket az összetevőket, és főzzük össze zabkásává.Ez a fekete szezámos zabkása szájjal fogyasztható a hajhullás kezelésére. Alternatív megoldásként kivonhatja a folyadékot, és azt közvetlenül az érintett területekre kenheti helyi kezelésként. Ez a módszer rendkívül hatékony eredményeket hoz, függetlenül a hajhullás kiváltó okától. A hagyományos kínai orvoslás szemszögéből a fekete szezám kiváló étel a hajhullás elleni küzdelemben.A fekete szezámmag használata táplálja a májat és a veséket, elősegíti a tesztoszteron kiválasztását, javítja a hajhullás állapotát és sötétíti a haj színét. Étrend-kiegészítő gyógymód a hajhullás ellen #2: A hajhullás ellen ható ételek általában a fekete színnel társulnak. Mind a korábban említett fekete szezámmag, mind az alábbiakban bemutatott fekete bab rendelkezik ezzel a tulajdonsággal. A fekete bab is hatékony gyógymód a hajhullás ellen.Különösen azok számára, akik súlyos hajhullást tapasztalnak, a fekete bab a leghatékonyabb kezelés.
Hajhullás elleni étrendi terápia 3. módszer: Mivel a fekete szezámmag hajhullás elleni hatékonysága bizonyított, most egy másik fekete szezámmag alapú gyógymódot mutatunk be. Ehhez a kezeléshez készítsen elő 30 g fekete szezámmagot, 100 g japán rizst és 10 g goji bogyót.Ez a kezelés szintén a hajhullás kezelésére szolgáló étrendi terápiás módszert alkalmazza, amelynek során zabkását főzünk. A fekete szezámmag hajhullás elleni kezelésében betöltött alapvető szerepét már fentebb elmagyaráztuk, ezért itt nem ismételjük meg.
Három fő módszer létezik a fekete babbal történő hajhullás kezelésére: Az első az alopecia areata, a seborrhoeic alopecia és a betegségek során jelentkező hajhullás kezelésére vonatkozik. Ez a kezelés egyszerűen abból áll, hogy fekete babot főzünk zabkásává.A második módszer a veseelégtelenségből és vérhiányból eredő hajhullás kezelésére alkalmas. Szükséges hozzávalók: 150 g pitypang, 500 g fekete bab, 200 g kőcukor. Az utolsó módszer fekete bab, dió és eperfa gyümölcsből készült főzet elkészítését jelenti. Összefoglalva, mindhárom fent említett módszer viszonylag hatékonynak bizonyul a hajhullás kezelésében. Ez átfogóan megválaszolja a hajhullás étrendi megoldásainak kérdését.