Pro ty, kteří trpí vypadáváním vlasů, je řešení tohoto problému obzvláště náročné. I s krémy na růst vlasů nebo chirurgickými zákroky je dosažení uspokojivých výsledků stále obtížné. Co tedy lze proti vypadávání vlasů dělat? Ve skutečnosti se léčba nemusí spoléhat pouze na tyto metody. Pacienti mohou vypadávání vlasů řešit také úpravou stravy a zařazením potravin, které podporují růst vlasů. Jaký je tedy optimální přístup ke stravě při léčbě vypadávání vlasů?
Nejprve nastíním druhy potravin, které jsou prospěšné pro léčbu vypadávání vlasů, a základní živiny, které je třeba doplňovat. Následně představím několik vysoce účinných stravovacích přístupů. Přirozeně se stravovací preference velmi liší; pokud vám tyto metody nevyhovují, můžete si vytvořit vlastní stravovací plán proti vypadávání vlasů na základě doporučených potravin a živin uvedených níže.
1. Osoby trpící vypadáváním vlasů by měly konzumovat více potravin bohatých na rostlinné bílkoviny, jako jsou sójové boby, černé sezamové semínko a kukuřice.
2. Osoby trpící vypadáváním vlasů by měly zvýšit příjem potravin bohatých na jód.
3. Je vhodné jíst více alkalických látek, včetně čerstvé zeleniny a ovoce, které mohou pomoci při léčbě vypadávání vlasů.
4. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín E, jako je celer, amarant, špenát, listy goji, hořčice, pupeny denivky a černá sezamová semínka.
5. Jezte potraviny bohaté na mukoprotein a kolagen, jako je hovězí vývar a vepřová žebírková polévka.Optimální stravovací přístupy k léčbě vypadávání vlasů
6. Osoby trpící vypadáváním vlasů by měly konzumovat potraviny bohaté na železo. Vhodné jsou například: sójové boby, černé fazole, vejce, drůbež, mořský ďas, krevety, pražené arašídy, špenát, kapr, banány, mrkev a brambory.
Poté, co jsme nastínili kategorie potravin prospěšné pro léčbu vypadávání vlasů a základní živiny, které je třeba doplňovat, přistoupíme nyní k představení optimálních dietních terapií pro řešení vypadávání vlasů.
Dietní terapie metoda jedna: Vezměte 250 g černého sezamu, lepkavou rýži, 20 g malých špičatých chilli papriček a 50 ml rýžového vína. Připravte tyto ingredience a vařte je na mírném ohni do kaše.Tato kaše z černého sezamu se může konzumovat orálně k léčbě vypadávání vlasů. Alternativně můžete extrahovat tekutinu a aplikovat ji přímo na postižená místa pro lokální léčbu.
Tato metoda přináší pozoruhodně účinné výsledky a řeší vypadávání vlasů bez ohledu na jeho příčinu. Z pohledu tradiční čínské medicíny je černý sezam vynikající potravinou pro boj s vypadáváním vlasů.Používání černého sezamu vyživuje játra a ledviny, podporuje sekreci testosteronu, zlepšuje stav vypadávání vlasů a ztmavuje vlasy. Dietní lék na vypadávání vlasů č. 2: Potraviny řešící problémy s vypadáváním vlasů jsou obvykle spojovány s černou barvou. Jak již zmíněný černý sezam, tak černé fazole, které představíme dále, mají tuto vlastnost společnou. Černé fazole také představují účinnou léčbu vypadávání vlasů.Zejména pro ty, kteří trpí silným vypadáváním vlasů, jsou černé fazole nejúčinnější léčbou.
Dietní terapie proti vypadávání vlasů č. 3: Vzhledem k prokázané účinnosti černého sezamu při léčbě vypadávání vlasů představujeme další lék na bázi černého sezamu. Pro tuto léčbu připravte 30 g černého sezamu, 100 g rýže japonica a 10 g goji bobulí.Tato léčba také využívá dietní terapii vařením kaše k řešení vypadávání vlasů. Základní princip účinnosti černého sezamu při léčbě vypadávání vlasů již byl vysvětlen výše a nebude zde opakován.
Existují tři základní metody léčby vypadávání vlasů černými fazolemi: První se zabývá alopecií areata, seboroickou alopecií a vypadáváním vlasů během nemoci. Tato léčba spočívá jednoduše ve vaření černých fazolí do kaše.Druhá metoda řeší vypadávání vlasů způsobené nedostatečnou funkcí ledvin a nedostatkem krve. Potřebné ingredience: 150 g pampelišky, 500 g černých fazolí, 200 g kamenného cukru. Poslední metoda spočívá v přípravě odvaru z černých fazolí, vlašských ořechů a moruší. Shrneme-li to, všechny tři výše uvedené přístupy vykazují značnou účinnost při léčbě vypadávání vlasů. Tím je komplexně zodpovězena otázka dietních řešení pro vypadávání vlasů.