O ombro congelado, comumente conhecido como capsulite adesiva ou ombro cinquenta, apresenta-se inicialmente como uma dor surda no ombro e mobilidade articular restrita. À medida que a dor se intensifica, ela pode diminuir temporariamente antes que uma inflamação crónica se desenvolva na cápsula articular do ombro e nos tecidos circundantes. Esta condição afeta predominantemente mulheres de meia-idade e idosas com cerca de 50 anos, particularmente aquelas que realizam trabalho manual.Então, quais são os métodos de tratamento para o ombro congelado?
1. Indivíduos que realizam frequentemente trabalhos manuais ou tarefas domésticas são altamente suscetíveis ao ombro congelado, pois todo o braço e ombro estão constantemente em movimento, muitas vezes com esforço excessivo. A exposição prolongada a esse estado de tensão e fadiga torna o ombro propenso a lesões. Portanto, é essencial manter um equilíbrio entre trabalho e descanso, garantindo que cada tarefa seja realizada com moderação, sem exercer pressão excessiva sobre o ombro.
2. Na vida diária, evite aplicar força excessiva ao puxar o braço, seja por outras pessoas ou por si mesmo. Caso ocorra uma tensão acidental, procure atendimento médico imediato.
3. Nos estágios iniciais do ombro congelado, procure fisioterapia no departamento de reabilitação de um hospital para massagem terapêutica e tratamento com luz infravermelha.
4. Para dores localizadas pronunciadas, considere injeções de bloqueio nervoso localizadas com corticosteroides como a prednisolona para aliviar o desconforto.
5. Seja escrevendo em uma mesa, operando um computador ou realizando tarefas manuais enquanto está curvado, mantenha a postura correta.Uma postura incorreta coloca o corpo numa posição desconfortável. Com o tempo, isso pode levar a vários problemas, como hérnia de disco lombar, perda da curvatura fisiológica e ombro congelado. Portanto, seja qual for a sua atividade, adote a postura mais confortável e adequada para o seu corpo. Isso ajudará a prevenir eficazmente condições como o ombro congelado.
6. Antes de desenvolver ombro congelado, é aconselhável limitar o esforço físico. No entanto, uma vez diagnosticado, o movimento é encorajado. Desde que não provoque dor no ombro, os exercícios diários para o ombro devem ser mantidos. Estes incluem esticar os braços para cima para tocar em superfícies altas e colocar ambas as mãos atrás das costas para tentar entrelaçar os dedos. Tais atividades visam mobilizar as estruturas articulares internas e externas aderidas.
Abordagens de tratamento para o ombro congelado
O tratamento médico do ombro congelado envolve normalmente os seguintes métodos terapêuticos:
1. Tratamento farmacológico analgésico
Estes medicamentos aliviam a dor, mas não tratam a causa subjacente. O uso prolongado pode induzir dependência e efeitos adversos, revelando-se não só ineficaz, mas também irritante para o trato gastrointestinal e potencialmente prejudicial para o fígado e os rins.
2. Terapia de bloqueio
Comumente conhecida como injeções de bloqueio nervoso, envolve a administração direta de medicamentos no canal espinhal ou ao redor das raízes nervosas para obter anestesia local e alívio da dor. Os sintomas geralmente reaparecem quando o efeito do bloqueio passa.Intervenção cirúrgica
Devido às indicações rigorosas, os candidatos clinicamente adequados para cirurgia constituem menos de 5% dos pacientes. Combinada com custos elevados, trauma significativo, períodos de recuperação prolongados e altas taxas de recorrência, esta abordagem continua impraticável para adoção generalizada.
5. Terapia de tração
Ensaios clínicos extensivos na comunidade médica demonstraram que a terapia de tração só pode aliviar a dor na maioria dos pacientes.
7. Terapia Tuina e Acupuntura
Estas terapias partilham o mesmo objetivo fundamental da fisioterapia: aliviar principalmente os sintomas clínicos, em vez de proporcionar um tratamento curativo.Asse lentamente os dois ingredientes numa frigideira até ficarem quentes. Adicione uma quantidade adequada de álcool, misture bem e envolva num pano. Aplique na área afetada enquanto ainda estiver quente, removendo assim que o calor se dissipar. A mistura pode ser reaquecida e reutilizada com álcool fresco no dia seguinte. Deite fora após 4-5 aplicações. Use uma vez por dia durante um período de 7-10 dias. Este remédio também é eficaz para tensão muscular lombar, entorses lombares agudas e artrite.
Remédio alternativo dois
Misture 15 g de raiz de Achyranthes, gengibre, raiz de Ligusticum e raiz de Clematis com 12 g de raiz de Notopterygium. Decocione em água e coe o líquido. Separadamente, frite 300-400 g de farelo de trigo até dourar. Enquanto estiver quente, misture na decocção de ervas, adicione uma colher de sopa de vinagre e coloque num saco de musselina. Aplique na área afetada enquanto estiver quente. Use uma vez ao dia durante um tratamento de 10 dias.
Para tratar o ombro congelado, normalmente empregamos abordagens abrangentes da Medicina Tradicional Chinesa na prática clínica.
Fisioterapia para ombro congelado
1. Curvar-se e girar o ombro O paciente inclina-se para a frente com os braços pendurados, balançando o braço afetado. Usando o ombro como centro, execute movimentos circulares de dentro para fora ou de fora para dentro, usando o balanço do braço para mobilizar a articulação do ombro.
2. Exercícios funcionais
O treino funcional é crucial para pacientes com ombro congelado. Como diz o ditado, «três partes de tratamento, sete partes de prática», os pacientes devem ser incentivados a realizar exercícios da articulação do ombro, particularmente aqueles que envolvem movimentos amplos apropriados. Isso ajuda significativamente na prevenção de aderências, rigidez e contraturas dos tecidos moles da articulação do ombro.
3. Medicina tradicional chinesa
Podem ser tomados medicamentos formulados, como comprimidos para nutrir os tendões ou pó para ativar o sangue e aliviar a dor. Em alternativa, aplique compressas quentes ou bolsas térmicas contendo ervas que promovem a circulação sanguínea, dispersam a estase, relaxam os tendões, ativam os meridianos, reduzem o inchaço e resolvem os nódulos.
4. Agachamentos para trás
Fique de costas para uma mesa, com as mãos apoiadas na borda. Realize movimentos repetidos de agachamento para melhorar a extensão do ombro para trás.
5. Escalada na parede
Fique de frente para uma parede com as mãos levantadas para se apoiar nela. Esforce-se para subir mais alto do que no dia anterior.
6. Terapia com ventosas
Os pontos de acupuntura comuns selecionados para o tratamento com ventosas do ombro congelado incluem: Jianjing (GB21), Jianyu (LI15), Jianqian (LI14), Jianzhen (BL15) e Tianzong (BL10). Selecione dois pontos por sessão, alternando entre as sessões.Realize 1 a 2 sessões por semana. 8. Acupuntura Os pontos de acupuntura comuns para a periartrite do ombro incluem: Jianjing (GB21), Jianyu (LI15), Jianqian (LI14), Jianzhen (SI11), Dazhui (GV14), Quchi (LI11), Waiguan (TE5) e Wanzhu (TE5). Use agulhas de 1 a 1,5 polegadas. Desinfete a pele com compressas com álcool a 75%, insira as agulhas nos pontos selecionados e mantenha-as por 20 a 30 minutos.Administre uma vez por dia. Um ciclo compreende duas semanas. 9. Fisioterapia Empregue terapias eletromagnéticas de alta frequência, como ondas ultracurtas, administradas uma vez por dia. Um ciclo consiste em dez dias. Isso ajuda a reduzir a inflamação, aliviar a dor, aliviar espasmos, melhorar a circulação sanguínea e relaxar os músculos.
O acima exposto descreve os métodos para tratar o ombro congelado. Tomou nota? Sem experimentar, como é possível saber se funciona? Experimente. Em casos graves, procure assistência médica imediata. Desejamos-lhe uma rápida recuperação.