Zesztywnienie barku, powszechnie znane jako zapalenie torebki stawowej lub pięćdziesiątka barku, początkowo objawia się tępym bólem barku i ograniczoną ruchomością stawu. W miarę nasilania się bólu może on tymczasowo ustąpić, zanim w torebce stawowej barku i otaczających tkankach rozwinie się przewlekłe zapalenie. Schorzenie to dotyka głównie kobiety w średnim wieku i starsze, około 50 lat, zwłaszcza te wykonujące pracę fizyczną.Jakie są więc metody leczenia zamrożonego barku?
1. Osoby często wykonujące pracę fizyczną lub prace domowe są bardzo podatne na zamrożony bark, ponieważ całe ich ramiona i barki są w ciągłym ruchu, często przy nadmiernym obciążeniu. Długotrwałe narażenie na ten stan napięcia i zmęczenia sprawia, że bark jest podatny na urazy. Dlatego ważne jest, aby zachować równowagę między pracą a odpoczynkiem, dbając o to, aby każde zadanie było wykonywane z umiarem, bez nadmiernego obciążania barku.
2. W życiu codziennym należy unikać nadmiernego użycia siły podczas ciągnięcia ramienia, zarówno przez inne osoby, jak i przez siebie. W przypadku przypadkowego nadwyrężenia należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.
3. We wczesnym stadium zamrożenia barku należy zgłosić się do szpitalnego oddziału rehabilitacyjnego w celu wykonania masażu i zabiegów z użyciem promieniowania podczerwonego.
4. W przypadku silnego, miejscowego bólu należy rozważyć wykonanie miejscowych zastrzyków blokujących nerwy z kortykosteroidami, takimi jak prednizolon, w celu złagodzenia dolegliwości.
5. Niezależnie od tego, czy piszesz przy biurku, obsługujesz komputer, czy wykonujesz prace fizyczne w pozycji pochylonej, zachowaj prawidłową postawę.Nieprawidłowa postawa powoduje, że ciało znajduje się w niewygodnej pozycji. Z czasem może to prowadzić do różnych problemów, takich jak przepuklina dysku lędźwiowego, utrata fizjologicznej krzywizny i zamrożenie barku. Dlatego niezależnie od tego, co robisz, przyjmuj najwygodniejszą i najbardziej odpowiednią dla swojego ciała postawę. Pomoże to skutecznie zapobiegać schorzeniom takim jak zamrożenie barku.
6. Przed wystąpieniem barku zamrożonego zaleca się ograniczenie wysiłku fizycznego. Jednak po zdiagnozowaniu schorzenia zaleca się ruch. Pod warunkiem, że nie wywołuje to bólu barku, należy codziennie wykonywać ćwiczenia barku. Obejmują one sięganie w górę, aby dotknąć wysokich powierzchni, oraz umieszczenie obu rąk za plecami, aby spróbować złączyć palce. Takie czynności mają na celu mobilizację zrośniętych struktur stawowych.
Metody leczenia zamrożonego barku
Leczenie zamrożonego barku zazwyczaj obejmuje następujące metody terapeutyczne:
1. Leczenie farmakologiczne środkami przeciwbólowymi
Leki te łagodzą ból, ale nie eliminują przyczyny. Długotrwałe stosowanie może powodować uzależnienie i działania niepożądane, co sprawia, że są one nie tylko nieskuteczne, ale także drażniące dla przewodu pokarmowego i potencjalnie szkodliwe dla wątroby i nerek.
2. Terapia blokadowa
Powszechnie znana jako blokada nerwów, polega na bezpośrednim podaniu leku do kanału kręgowego lub wokół korzeni nerwowych w celu uzyskania znieczulenia miejscowego i złagodzenia bólu. Objawy zazwyczaj powracają po ustąpieniu działania blokady.Interwencja chirurgiczna
Ze względu na rygorystyczne wskazania, klinicznie odpowiedni kandydaci do operacji stanowią mniej niż 5% pacjentów. W połączeniu z wysokimi kosztami, znacznym urazem, długim okresem rekonwalescencji i wysokim odsetkiem nawrotów, podejście to pozostaje niepraktyczne do powszechnego stosowania.
5. Terapia trakcyjna
Szeroko zakrojone badania kliniczne przeprowadzone w środowisku medycznym wykazały, że terapia trakcyjna może jedynie złagodzić ból u większości pacjentów.
7. Terapia tuina i akupunktura
Mają one ten sam podstawowy cel co fizjoterapia: przede wszystkim łagodzenie objawów klinicznych, a nie zapewnienie leczenia.Powoli praż oba składniki na patelni, aż będą ciepłe. Dodaj odpowiednią ilość alkoholu, dokładnie wymieszaj, a następnie zawiń w ściereczkę. Nałóż na dotknięty obszar, gdy jest jeszcze ciepły, i usuń, gdy ciepło się rozproszy. Mieszankę można ponownie podgrzać i użyć następnego dnia z dodatkiem świeżego alkoholu. Wyrzuć po 4-5 zastosowaniach. Stosuj raz dziennie przez 7-10 dni. Środek ten jest również skuteczny w przypadku nadwyrężenia mięśni lędźwiowych, ostrych skręceń lędźwiowych i zapalenia stawów.
Alternatywny środek leczniczy nr 2
Połącz po 15 g korzenia Achyranthes, imbiru, korzenia Ligusticum i korzenia Clematis z 12 g korzenia Notopterygium. Zagotuj w wodzie i odcedź płyn. Osobno podsmaż 300-400 g otrębów pszennych na patelni, aż uzyskają złoty kolor. Gdy są jeszcze gorące, wymieszaj je z wywarem ziołowym, dodaj jedną łyżkę octu i umieść mieszankę w woreczku z muślinu. Nałóż na dotknięty obszar, gdy jest jeszcze ciepła. Stosuj raz dziennie przez 10 dni.
W leczeniu barku zamrożonego w praktyce klinicznej stosujemy zazwyczaj kompleksowe podejście oparte na tradycyjnej medycynie chińskiej.
Fizjoterapia barku zamrożonego
1. Pochylanie się do przodu
Z opuszczonymi rękami wykonuj ruchy okrężne ramieniem dotkniętym chorobą, zaczynając od wewnątrz i kończąc na zewnątrz lub odwrotnie. Wykorzystaj pęd ramienia, aby rozruszać staw barkowy.
2. Ćwiczenia funkcjonalne
Trening funkcjonalny ma kluczowe znaczenie dla pacjentów z zamrożonym barkiem. Zgodnie z powiedzeniem „trzy części leczenia, siedem części ćwiczeń” należy zachęcać pacjentów do wykonywania ruchów stawu barkowego, zwłaszcza tych obejmujących odpowiedni zakres ruchu. Pomaga to znacznie w zapobieganiu zrostom stawowym, napięciu i przykurczom tkanek miękkich barku.
3. Tradycyjna medycyna chińska
Można przyjmować leki recepturowe, takie jak tabletki odżywiające ścięgna lub proszek aktywujący krążenie krwi i łagodzący ból. Alternatywnie można stosować okłady rozgrzewające lub gorące kompresy zawierające zioła, które poprawiają krążenie krwi, rozpraszają zastoje, rozluźniają ścięgna, aktywują meridiany, zmniejszają obrzęki i rozbijają guzki.
4. Przysiady do tyłu
Stań tyłem do stołu, opierając dłonie na jego krawędzi. Wykonuj powtarzające się ruchy przysiadu, aby wzmocnić wyprost ramion do tyłu.
5. Wspinaczka po ścianie
Stań twarzą do ściany z podniesionymi rękami, aby się jej chwycić. Staraj się wspinać wyżej niż poprzedniego dnia.
6. Terapia bańkami
Typowe punkty akupunkturowe stosowane w terapii bańkami w leczeniu barku zamrożonego to: Jianjing (GB21), Jianyu (LI15), Jianqian (LI14), Jianzhen (BL15) i Tianzong (BL10). Wybiera się dwa punkty na sesję, zmieniając je co tydzień.
7. Skrobanie Gua Sha
Preferowane meridiany do Gua Sha to meridian płuc i meridian jelita grubego wzdłuż zewnętrznej części ramienia.Wykonuj 1-2 sesje tygodniowo.
8. Akupunktura
Typowe punkty akupunkturowe stosowane w leczeniu zapalenia stawów barku to: Jianjing (GB21), Jianyu (LI15), Jianqian (LI14), Jianzhen (SI11), Dazhui (GV14), Quchi (LI11), Waiguan (TE5) i Wanzhu (TE5). Używaj igieł o długości 1-1,5 cala. Zdezynfekuj skórę wacikami nasączonymi 75% alkoholem, wbij igły w wybrane punkty i pozostaw na 20-30 minut.Zabieg wykonywać raz dziennie. Jeden cykl leczenia trwa dwa tygodnie. 9. Fizjoterapia Stosować terapie elektromagnetyczne o wysokiej częstotliwości, takie jak ultrakrótkie fale, raz dziennie. Jeden cykl leczenia trwa dziesięć dni. Pomaga to zmniejszyć stan zapalny, złagodzić ból, złagodzić skurcze, poprawić krążenie krwi i rozluźnić mięśnie.
Powyżej przedstawiono metody leczenia barku zamrożonego. Czy zapamiętałeś je? Jak można wiedzieć, czy to działa, nie próbując? Spróbuj. W ciężkich przypadkach należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.