La spalla congelata, comunemente nota come capsulite adesiva o cinquantenne, si manifesta inizialmente con un dolore sordo alla spalla e una mobilità articolare limitata. Man mano che il dolore si intensifica, può temporaneamente attenuarsi prima che si sviluppi un'infiammazione cronica nella capsula articolare della spalla e nei tessuti circostanti. Questa condizione colpisce prevalentemente le donne di mezza età e anziane intorno ai 50 anni, in particolare quelle che svolgono lavori manuali.Quali sono quindi i metodi di trattamento per la spalla congelata?
1. Le persone che svolgono frequentemente lavori manuali o faccende domestiche sono altamente suscettibili alla spalla congelata, poiché l'intero braccio e la spalla sono in costante movimento, spesso con uno sforzo eccessivo. L'esposizione prolungata a questo stato di tensione e affaticamento rende la spalla soggetta a lesioni. È quindi essenziale bilanciare il lavoro con il riposo, assicurandosi che ogni attività sia svolta con moderazione senza esercitare una pressione eccessiva sulla spalla.
2. Nella vita quotidiana, evitare di applicare una forza eccessiva quando si tira il braccio, sia da parte di altri che da parte propria. In caso di sforzo accidentale, consultare immediatamente un medico.
3. Nelle prime fasi della spalla congelata, rivolgersi al reparto di fisioterapia di un ospedale per sottoporsi a massaggi terapeutici e trattamenti con luce infrarossa.
4. In caso di dolore localizzato pronunciato, prendere in considerazione l'uso di iniezioni di corticosteroidi come il prednisolone per alleviare il disagio.
5. Mantenere una postura corretta sia che si scriva alla scrivania, si utilizzi il computer o si svolgano attività manuali in posizione piegata.Una postura scorretta mette il corpo in una posizione scomoda. Nel tempo, questo può portare a vari problemi come ernia del disco lombare, perdita della curvatura fisiologica e spalla congelata. Pertanto, qualunque cosa stiate facendo, adottate la postura più comoda e appropriata per il vostro corpo. Questo aiuterà efficacemente a prevenire condizioni come la spalla congelata.
6. Prima di sviluppare la spalla congelata, è consigliabile moderare l'attività fisica. Una volta diagnosticata, tuttavia, è consigliabile muoversi. A condizione che non provochi dolore alla spalla, è opportuno mantenere esercizi quotidiani per la spalla. Questi includono allungarsi verso l'alto per toccare superfici alte e mettere entrambe le mani dietro la schiena per cercare di intrecciare le dita. Tali esercizi mirano a mobilizzare le strutture articolari aderenti.
Approcci terapeutici per la spalla congelata
La gestione medica della spalla congelata prevede in genere i seguenti metodi terapeutici:
1. Trattamento farmacologico analgesico
Questi farmaci alleviano il dolore ma non affrontano la causa sottostante. L'uso prolungato può indurre dipendenza ed effetti avversi, rivelandosi non solo inefficace ma anche irritante per il tratto gastrointestinale e potenzialmente dannoso per la funzionalità epatica e renale.
2. Terapia di blocco
Comunemente nota come iniezioni di blocco nervoso, questa terapia prevede la somministrazione diretta di farmaci nel canale spinale o intorno alle radici nervose per ottenere l'anestesia locale e il sollievo dal dolore. I sintomi tendono a ripresentarsi una volta che l'effetto del blocco svanisce.Intervento chirurgico
A causa delle rigorose indicazioni, i candidati clinicamente idonei all'intervento chirurgico costituiscono meno del 5% dei pazienti. In combinazione con costi elevati, traumi significativi, periodi di recupero prolungati e alti tassi di recidiva, questo approccio rimane poco pratico per un'adozione diffusa.
5. Terapia di trazione
Ampi studi clinici condotti dalla comunità medica hanno dimostrato che la terapia di trazione può solo alleviare il dolore nella maggior parte dei pazienti.
7. Terapia Tuina e agopuntura
Queste terapie condividono lo stesso scopo fondamentale della fisioterapia: alleviare principalmente i sintomi clinici piuttosto che fornire un trattamento curativo.Tostare lentamente entrambi gli ingredienti in una padella fino a quando non saranno caldi. Aggiungere una quantità adeguata di alcol, mescolare accuratamente, quindi avvolgere in un panno. Applicare sulla zona interessata mentre è ancora caldo, rimuovendo una volta che il calore si è dissipato. La miscela può essere riscaldata e riutilizzata con alcol fresco il giorno successivo. Gettare dopo 4-5 applicazioni. Utilizzare una volta al giorno per un ciclo di 7-10 giorni. Questo rimedio è efficace anche per lo strappo muscolare lombare, le distorsioni lombari acute e l'artrite.
Rimedio alternativo due
Unire 15 g ciascuno di radice di Achyranthes, zenzero, radice di Ligusticum e radice di Clematis con 12 g di radice di Notopterygium. Decottare in acqua e filtrare il liquido. A parte, soffriggere 300-400 g di crusca di frumento fino a doratura. Mentre è ancora caldo, mescolare con il decotto di erbe e aggiungere un cucchiaio di aceto. Mettere il composto in un sacchetto di mussola e applicare sulla zona interessata mentre è ancora caldo. Utilizzare una volta al giorno per un ciclo di 10 giorni.
Per il trattamento della spalla congelata, nella pratica clinica utilizziamo tipicamente approcci completi di medicina tradizionale cinese.
Fisioterapia per la spalla congelata
1. Piegarsi in avanti e ruotare la spalla Il paziente si piega in avanti con le braccia penzolanti, oscillando il braccio interessato. Utilizzando la spalla come centro, eseguire movimenti circolari dall'interno verso l'esterno o dall'esterno verso l'interno, utilizzando l'oscillazione del braccio per mobilizzare l'articolazione della spalla.
2. Esercizi funzionali
L'allenamento funzionale è fondamentale per i pazienti con spalla congelata. Come recita il proverbio, "Tre parti di trattamento, sette parti di esercizio", i pazienti dovrebbero essere incoraggiati a eseguire movimenti dell'articolazione della spalla, in particolare quelli che comportano un'adeguata ampiezza di movimento. Ciò aiuta in modo significativo a prevenire aderenze articolari, tensione e contratture dei tessuti molli della spalla.
3. Medicina tradizionale cinese
È possibile assumere medicinali formulati come le pillole per nutrire il sangue e i tendini o la polvere per attivare il sangue e alleviare il dolore. In alternativa, applicare impacchi caldi o impacchi caldi contenenti erbe che favoriscono la circolazione sanguigna, disperdono la stasi, rilassano i tendini, attivano i meridiani, riducono il gonfiore e risolvono i noduli.
4. Squat all'indietro
Stare in piedi di spalle a un tavolo, con le mani appoggiate sul bordo. Eseguire ripetuti movimenti di squat per migliorare l'estensione all'indietro della spalla.
5. Arrampicata sul muro
Stare in piedi di fronte a un muro con le mani alzate per afferrarlo. Cercare di arrampicarsi più in alto rispetto al giorno precedente.
6. Terapia con coppettazione
I punti di agopuntura comunemente utilizzati per la coppettazione nel trattamento della spalla congelata includono: Jianjing (GB21), Jianyu (LI15), Jianqian (LI14), Jianzhen (BL15) e Tianzong (BL10). Selezionare due punti per sessione, alternandoli tra una sessione e l'altra.
7. Gua Sha
I meridiani frequentemente trattati con Gua Sha per la spalla congelata includono: il meridiano del polmone e il meridiano dell'intestino crasso lungo la parte esterna del braccio.Eseguire 1-2 sessioni alla settimana. 8. Agopuntura I punti di agopuntura comuni per la periartrite della spalla includono: Jianjing (GB21), Jiānyǔ (LI11), Jiānqián (LI12), Jiānzhēn (LI15), Dazhui (GV14), Quchi (LI11), Waiguan (TE5) e Wanzhu (TE5). Utilizzare aghi da 1-1,5 pollici. Disinfettare la pelle con tamponi imbevuti di alcol al 75%, inserire gli aghi nei punti selezionati e lasciarli in posizione per 20-30 minuti.Somministrare una volta al giorno. Un ciclo dura due settimane. 9. Fisioterapia Utilizzare terapie elettromagnetiche ad alta frequenza come le onde ultracorte, somministrate una volta al giorno. Un ciclo dura dieci giorni. Questo aiuta a ridurre l'infiammazione, alleviare il dolore, alleviare gli spasmi, migliorare la circolazione sanguigna e rilassare i muscoli.
Quanto sopra descrive i metodi per il trattamento della spalla congelata. Avete preso nota? Senza provare, come si può sapere se funziona? Provateci. Per i casi gravi, consultate immediatamente un medico. Vi auguro una pronta guarigione.