Jäätynyt olkapää, joka tunnetaan yleisesti nimellä adheesioinen kapseliitti tai viisikymppinen olkapää, ilmenee aluksi tylsänä olkapääkipuna ja nivelten liikkuvuuden rajoittumisena. Kivun voimistuessa se voi tilapäisesti lieventyä, ennen kuin olkapään nivelkapseliin ja ympäröiviin kudoksiin kehittyy krooninen tulehdus. Tämä tila vaikuttaa pääasiassa keski-ikäisiin ja iäkkäisiin naisiin, erityisesti niihin, jotka tekevät ruumiillista työtä.Mitkä ovat siis jäätyneen olkapään hoitomenetelmät?
1. Fyysistä työtä tai kotitöitä tekevät henkilöt ovat erityisen alttiita jäätyneelle olkapäälle, koska heidän koko käsivartensa ja olkapäänsä ovat jatkuvassa liikkeessä, usein liiallisella rasituksella. Pitkäaikainen altistuminen tälle jännitys- ja väsymystilalle tekee olkapäästä alttiin vammoille. Siksi on tärkeää tasapainottaa työ ja lepo, varmistaen, että jokainen tehtävä suoritetaan maltillisesti ilman liiallista painetta olkapäähän.
2. Vältä päivittäisessä elämässä liiallista voiman käyttöä käsivartta vetäessä, olipa kyseessä sitten muiden tai itsesi tekemä vetäminen. Jos vahingossa tapahtuu rasitusvamma, hakeudu välittömästi lääkäriin.
3. Jäätyneen olkapään alkuvaiheessa hakeudu sairaalan kuntoutusosastolle fysioterapiaan, jossa saat hierontaa ja infrapunahoitoa.
4. Jos kipu on voimakasta ja paikallista, harkitse paikallista hermojen salpausinjektiota kortikosteroideilla, kuten prednisolonilla, kivun lievittämiseksi.
5. Pidä oikea ryhti, olitpa sitten kirjoittamassa pöydän ääressä, käyttämässä tietokonetta tai tekemässä käsillä töitä kumartuneena.Väärä asento asettaa kehon hankalaan asentoon. Ajan mittaan tämä voi johtaa erilaisiin ongelmiin, kuten lannerangan välilevytyrä, fysiologisen kaarevuuden menetys ja jäätynyt olkapää. Siksi, mitä tahansa teetkin, ota kehollesi mukavin ja sopivin asento. Tämä auttaa tehokkaasti ehkäisemään jäätyneen olkapään kaltaisia vaivoja.
6. Ennen olkapään jäykistymisen kehittymistä on suositeltavaa rajoittaa fyysistä rasitusta. Diagnoosin jälkeen liikuntaa kuitenkin suositellaan. Jos se ei aiheuta olkapääkipua, päivittäisiä olkapääharjoituksia tulisi jatkaa. Näitä ovat esimerkiksi korkealle ulottuminen koskettamaan korkealla olevia pintoja ja molempien käsien asettaminen selän taakse yrittäen lukita sormet toisiinsa. Tällaisten toimintojen tarkoituksena on liikauttaa kiinnittyneitä nivelrakenteita.
Jäätyneen olkapään hoitomenetelmät
Jäätyneen olkapään lääketieteellinen hoito sisältää tyypillisesti seuraavia hoitomenetelmiä:
1. Kipulääkkeet
Nämä lääkkeet lievittävät kipua, mutta eivät poista sen perimmäistä syytä. Pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa riippuvuutta ja haittavaikutuksia, ja ne voivat olla paitsi tehottomia myös ärsyttää ruoansulatuskanavaa ja mahdollisesti vahingoittaa maksan ja munuaisten toimintaa.
2. Estoterapia
Tämä yleisesti tunnettu hermoestepistoksena tunnetun hoitomuodon yhteydessä lääkettä annetaan suoraan selkäydinkanavaan tai hermojuurien ympärille paikallispuudutuksen ja kivunlievityksen aikaansaamiseksi. Oireet palaavat tyypillisesti, kun eston vaikutus lakkaa.Kirurginen toimenpide
Tiukkojen käyttöaiheiden vuoksi kliinisesti sopivia ehdokkaita leikkaukseen on alle 5 % potilaista. Yhdistettynä korkeisiin kustannuksiin, merkittävään traumaan, pitkään toipumisaikaan ja korkeaan uusiutumisasteeseen tämä lähestymistapa on edelleen epäkäytännöllinen laajamittaiseen käyttöönottoon.
5. Traktioterapia
Laajat kliiniset tutkimukset lääketieteellisessä yhteisössä ovat osoittaneet, että traktioterapia voi vain lievittää kipua suurimmalla osalla potilaista.
7. Tuina- ja akupunktioterapia
Näiden tavoitteet ovat samat kuin fysioterapialla: ensisijaisesti kliinisten oireiden lievittäminen eikä parantava hoito.Paista molempia ainesosia hitaasti pannulla, kunnes ne ovat lämpimiä. Lisää sopiva määrä alkoholia, sekoita huolellisesti ja kääri kankaaseen. Levitä vielä lämpimänä vaurioituneelle alueelle ja poista, kun lämpö on haihtunut. Seos voidaan lämmittää uudelleen ja käyttää uudelleen seuraavana päivänä tuoreella alkoholilla. Hävitä 4–5 käyttökerran jälkeen. Käytä kerran päivässä 7–10 päivän ajan. Tämä lääke on tehokas myös lannerangan lihasjännitykseen, akuutteihin lannerangan nyrjähdyksiin ja niveltulehdukseen.
Vaihtoehtoinen lääke 2
Yhdistä 15 g Achyranthes-juurta, inkivääriä, Ligusticum-juurta ja Clematis-juurta sekä 12 g Notopterygium-juurta. Keitä vedessä ja siivilöi neste. Paista erikseen 300–400 g vehnäleseitä pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita. Sekoita vielä kuumana yrttikeittoon, lisää yksi ruokalusikallinen etikkaa ja laita seos musliinipussiin. Levitä lämpimänä vaurioituneelle alueelle. Käytä kerran päivässä 10 päivän ajan.
Jäätyneen olkapään hoitoon käytämme yleensä kattavia perinteisen kiinalaisen lääketieteen menetelmiä kliinisessä käytännössä.
Fysioterapia jäätyneelle olkapäälle
1. Eteenpäin taivuttaminen
Käsivarret roikkuvat alaspäin, heiluttele vaurioitunutta käsivartta pyöreillä liikkeillä olkapäästä, liikkuen sisäpuolelta ulospäin tai päinvastoin. Käytä käsivarren liikevoimaa olkapään liikkuvuuden parantamiseen.
2. Toiminnalliset harjoitukset
Toiminnallinen harjoittelu on ratkaisevan tärkeää jäätyneen olkapään potilaille. Kuten sanonta kuuluu, "kolme osaa hoitoa, seitsemän osaa harjoittelua", potilaita tulisi kannustaa tekemään olkapään nivelen harjoituksia, erityisesti sellaisia, joihin liittyy sopivia suuria liikkeitä. Tämä auttaa merkittävästi ehkäisemään olkapään nivelen kiinnikkeitä, jännittyneisyyttä ja pehmytkudosten supistumia.
3. Perinteinen kiinalainen lääketiede
Voidaan käyttää lääkevalmisteita, kuten verenkiertoa edistäviä jänteitä ravitsevia pillereitä tai verenkiertoa aktivoivia kipua lievittäviä jauheita. Vaihtoehtoisesti voidaan käyttää lämpökompresseja tai kuumia pakkauksia, jotka sisältävät verenkiertoa edistäviä, pysähtyneisyyttä hajottavia, jänteitä rentouttavia, meridiaaneja aktivoivia, turvotusta vähentäviä ja kyhmyjä hajottavia yrttejä.
4. Taaksepäin kyykky
Seiso selkä pöytään päin, kädet pöydän reunalla. Tee toistuvia kyykkyliikkeitä parantaaksesi olkapään taaksepäin suuntautuvaa ojennusta.
5. Seinäkiipeily
Seiso seinää kohti kädet kohollaan tarttumassa siihen. Pyri kiipeämään korkeammalle kuin edellisenä päivänä.
6. Kuppaushoito
Yleisiä akupisteitä kuppaushoidossa jäätyneen olkapään hoidossa ovat: Jianjing (GB21), Jianyu (LI15), Jianqian (LI14), Jianzhen (BL15) ja Tianzong (BL10). Valitse kaksi pistettä per hoitokerta, vuorotellen hoitokertojen välillä.
7. Gua Sha
Meridiaanit, joita hoidetaan usein Gua Sha -hoidolla jäätyneen olkapään hoidossa, ovat: keuhkomeridiaanit ja paksusuolen meridiaanit käsivarren ulkosivulla.Suorita 1–2 istuntoa viikossa.
8. Akupunktio
Yleisiä akupunktiopisteitä olkapään periarthritis-oireyhtymän hoidossa ovat: Jianjing (GB21), Jianyu (LI15), Jianqian (LI14), Jianzhen (SI11), Dazhui (GV14), Quchi (LI11), Waiguan (TE5) ja Wanzhu (TE5). Käytä 1–1,5 tuuman neuloja. Desinfioi iho 75-prosenttisella alkoholipyyhkeellä, aseta neulat valittuihin pisteisiin ja pidä ne paikallaan 20–30 minuuttia.Toista kerran päivässä. Yksi hoitokuurin kesto on kaksi viikkoa. 9. Fysioterapia Käytä korkeataajuisia sähkömagneettisia hoitoja, kuten ultralyhytaaltoja, kerran päivässä. Yksi hoitokuurin kesto on kymmenen päivää. Tämä auttaa vähentämään tulehdusta, lievittämään kipua, helpottamaan kouristuksia, parantamaan verenkiertoa ja rentouttamaan lihaksia.
Yllä on kuvattu menetelmiä jäätyneen olkapään hoitoon. Oletko ottanut ne huomioon? Miten voi tietää, toimiiko se, ellei kokeile? Kokeile sitä. Vakavissa tapauksissa hakeudu välittömästi lääkäriin. Toivotan sinulle pikaista paranemista.