Zmrzlé rameno, běžně známé jako adhezivní kapsulitida nebo padesátileté rameno, se zpočátku projevuje tupou bolestí ramene a omezenou pohyblivostí kloubu. Jak bolest zesiluje, může dočasně ustoupit, než se v ramenním kloubu a okolních tkáních rozvine chronický zánět. Tento stav postihuje převážně ženy středního a staršího věku kolem 50 let, zejména ty, které se věnují manuální práci.Jaké jsou tedy metody léčby zamrzlého ramene?
1. Osoby, které se často věnují manuální práci nebo domácím pracím, jsou velmi náchylné k zamrzlému rameni, protože celé jejich paže a ramena jsou v neustálém pohybu, často s nadměrným namáháním. Dlouhodobé vystavení tomuto stavu napětí a únavy způsobuje, že rameno je náchylné ke zranění. Je proto nezbytné vyvážit práci s odpočinkem a zajistit, aby každá činnost byla prováděna s mírou, bez nadměrného zatěžování ramene.
2. V každodenním životě se vyhýbejte nadměrnému namáhání paže, ať už ze strany jiných osob nebo vlastní. V případě náhodného namáhání vyhledejte okamžitě lékařské ošetření.
3. V raných stádiích zamrzlého ramene vyhledejte fyzioterapii v rehabilitačním oddělení nemocnice, kde vám poskytnou masážní terapii a léčbu infračerveným světlem.
4. V případě výrazné lokalizované bolesti zvažte lokální injekce kortikosteroidů, jako je prednisolon, k úlevě od nepohodlí.
5. Ať už píšete u stolu, pracujete s počítačem nebo provádíte manuální úkoly v předklonu, udržujte správné držení těla.Nesprávné držení těla způsobuje, že se tělo nachází v nepříjemné poloze. V průběhu času to může vést k různým problémům, jako je vyhřezlá bederní ploténka, ztráta fyziologického zakřivení a zamrzlé rameno. Proto, ať už děláte cokoli, zaujmout nejpohodlnější a nejvhodnější polohu pro vaše tělo. To účinně pomůže předcházet stavům, jako je zamrzlé rameno.
6. Před vznikem zamrzlého ramene je vhodné omezit fyzickou aktivitu. Po stanovení diagnózy se však doporučuje pohyb. Pokud to nevyvolává bolest ramene, je třeba pokračovat v každodenních cvičeních ramene. Patří mezi ně natahování rukou nahoru, aby se dotkly vysokých povrchů, a umístění obou rukou za záda, aby se pokusily proplést prsty. Cílem těchto cvičení je mobilizovat přilnuté kloubní struktury.
Přístupy k léčbě zamrzlého ramene
Léčba zamrzlého ramene obvykle zahrnuje následující terapeutické metody:
1. Léčba analgetiky
Tyto léky zmírňují bolest, ale neřeší její příčinu. Dlouhodobé užívání může vyvolat závislost a nežádoucí účinky, což se ukazuje jako neúčinné a navíc dráždí gastrointestinální trakt a může poškodit funkci jater a ledvin.
2. Blokádová terapie
Tato terapie, běžně známá jako nervové blokádové injekce, spočívá v přímém podání léku do páteřního kanálu nebo kolem nervových kořenů za účelem dosažení lokální anestézie a úlevy od bolesti. Jakmile účinek blokády odezní, příznaky se obvykle vrátí.Chirurgický zákrok
Vzhledem k přísným indikacím tvoří klinicky vhodní kandidáti pro chirurgický zákrok méně než 5 % pacientů. V kombinaci s vysokými náklady, významným traumatem, prodlouženou dobou zotavení a vysokou mírou recidivy zůstává tento přístup pro široké použití nepraktický.
5. Trakční terapie
Rozsáhlé klinické studie v lékařské komunitě prokázaly, že trakční terapie může u většiny pacientů pouze zmírnit bolest.
7. Tuina a akupunkturní terapie
Tyto terapie mají stejný základní cíl jako fyzikální terapie: primárně zmírnit klinické příznaky, spíše než poskytnout léčebnou terapii.Obě ingredience pomalu opékejte na pánvi, dokud nejsou teplé. Přidejte přiměřené množství alkoholu, důkladně promíchejte a zabalte do látky. Aplikujte na postižené místo, dokud je směs teplá, a po odeznění tepla ji odstraňte. Směs lze druhý den znovu zahřát a použít s alkoholem. Po 4–5 po sobě jdoucích použitích směs vyhoďte. Aplikujte jednou denně po dobu 7–10 dnů. Tento lék je účinný také při namožení bederních svalů, akutních podvrtnutích bederní páteře a artritidě.
Alternativní lék č. 2
Smíchejte po 15 g kořene Achyranthes, zázvoru, kořene Ligusticum a kořene Clematis s 12 g kořene Notopterygium. Vařte ve vodě a sceďte tekutinu. Samostatně osmažte 300–400 g pšeničných otrub na pánvi do zlatova. Dokud jsou horké, smíchejte je s bylinným odvarem, přidejte jednu lžíci octa a zabalte do mušelínového sáčku. Aplikujte na postižené místo, dokud je teplé. Používejte jednou denně po dobu 10 dnů.
K léčbě zamrzlého ramene obvykle v klinické praxi používáme komplexní přístupy tradiční čínské medicíny.
Fyzioterapie pro zamrzlé rameno
1. Předklon
S rukama volně visícími dolů provádějte kruhové pohyby postiženou rukou od ramenního kloubu, pohybem zevnitř ven nebo naopak. Využijte hybnost paže k mobilizaci ramenního kloubu.
2. Funkční cvičení
Funkční trénink je pro pacienty se zamrzlým ramenem zásadní. Jak říká přísloví: „Tři části léčby, sedm částí cvičení“, pacienti by měli být povzbuzováni k provádění pohybů ramenního kloubu, zejména těch, které zahrnují odpovídající rozsah pohybu. To významně pomáhá předcházet adhezím kloubů, ztuhlosti a kontrakturám měkkých tkání ramene.
3. Tradiční čínská medicína
Lze užívat formulované léky, jako jsou pilulky na výživu šlach nebo prášek na aktivizaci krve a zmírnění bolesti. Alternativně lze aplikovat teplé obklady nebo horké zábaly obsahující byliny, které podporují krevní oběh, rozptylují stagnaci, uvolňují šlachy, aktivují meridiány, snižují otoky a rozpouštějí uzliny.
4. Dřepy dozadu
Postavte se zády ke stolu, ruce opřete o jeho okraj. Provádějte opakované dřepy, abyste posílili zadní extenzi ramene.
5. Lezení po zdi
Postavte se čelem ke zdi s rukama zvednutýma, abyste se jí mohli chytit. Snažte se vylézt výš než předchozí den.
6. Baňkování
Mezi běžné akupunkturní body vybrané pro baňkování při léčbě zamrzlého ramene patří: Jianjing (GB21), Jianyu (LI15), Jianqian (LI14), Jianzhen (BL15) a Tianzong (BL10). Vyberte dva body na jednu sezení a střídejte jejich použití.Provádějte 1–2 sezení týdně.
8. Akupunktura
Mezi běžné akupunkturní body pro periarthritis ramene patří: Jianjing (GB21), Jianyu (LI15), Jianqian (LI14), Jianzhen (SI11), Dazhui (GV14), Quchi (LI11), Waiguan (TE5) a Wanzhu (TE5). Použijte jehly o délce 1–1,5 palce. Dezinfikujte pokožku 75% alkoholovými tampony, vpíchněte jehly do vybraných bodů a nechte je působit 20–30 minut.Aplikujte jednou denně. Jedna kúra trvá dva týdny. 9. Fyzioterapie Použijte vysokofrekvenční elektromagnetické terapie, jako jsou ultrakrátké vlny, aplikované jednou denně. Jedna kúra trvá deset dní. Pomáhá to snížit zánět, zmírnit bolest, uvolnit křeče, zlepšit krevní oběh a uvolnit svaly.
Výše jsou popsány metody léčby zamrzlého ramene. Zapamatovali jste si je? Jak můžete vědět, zda to funguje, aniž byste to vyzkoušeli? Zkuste to. V závažných případech vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc. Přejeme vám brzké uzdravení.