白髪を黒髪に戻す食療法はありますか？白髪を黒くする民間療法にはどのようなものがありますか？加齢による白髪は自然な現象ですが、最近では若くして白髪が増える人も多く、白髪は心理状態、睡眠、病気などと関係があります。白髪を黒髪に戻すには食療法が有効です。以下に白髪対策に効果的な8つの食事療法を詳しくご紹介します。
1. 大豆煎じ液：米酢と大豆を用意し、米酢で大豆が柔らかくなるまで煮る。豆を取り除き、とろみがつくまで煮詰める。これを髪に塗ると、白髪を黒くする効果がある。
2. 黒豆を洗い、繰り返し蒸して天日干しした後、陶器の瓶に保存する。1日2回、毎回6gを噛み砕き、薄めの塩水で流し込む。同時に毎日卵1個、クルミの実2個を摂取し、継続すれば効果あり。
3、黒ゴマと新鮮な桑の実を各250gずつすり潰し、少量の蜂蜜を加えて混ぜ瓶に保存。大さじ1杯を白湯で飲み、1日3回。
4、黒豆250グラム、銀杏30粒を砕いて炒り、黒ごま100グラム、何首烏150グラムを炒る。四つを混ぜ瓶に入れ、朝食後に毎日30グラム服用する。
5、クルミの実1000gを冷水に3日間浸し、取り出して皮の先端を取り除く。鍋に適量の砂糖を入れ溶けたらクルミの実に加え混ぜ、冷めてから食べる。1日2回、1回10gずつ。
6、もち米のとぎ汁発酵揉み洗い法：もち米を洗った後のとぎ汁を濾し、底に沈んだ部分を3日間保存する。発酵して酸味が出たら、その汁で髪を揉み洗いし、その後よくすすぐ。1日1回行う。継続使用により白髪を黒くする効果があり、髪を潤し黒くつややかにする効能がある。
7、新鮮な桑の実1000グラム（または乾燥品500グラム）を洗い、適量の水で煎じる。30分ごとに煎じ汁を1回取り出し、水を足して再度煎じる。計2回煎じ汁を採取する。煎じ汁を合わせ、弱火で煮詰めて粘り気が出るまで濃縮する。蜂蜜300グラムを加え沸騰させ火を止め、冷めたら瓶詰めする。1回につき大さじ1杯を沸騰した湯で溶かして飲む。1日2回。
8、クルミ12個を用意し、外殻と果肉表面の膜を取り除く。クルミの実を炒めて香りを出し、刻んでおく。別にクコの実とハクサンヨウ（何首烏）を各60g、小豆または黒大豆240gを用意する。
まずクコの実と何首烏を適量の水で煎じ、汁が濃くなったら漉して滓を取り除く。次に炒って香ばしく刻んだクルミの実と黒豆を汁に加え、クルミの実が柔らかく煮崩れ、汁が黒豆に完全に吸収されるまで再び煎じる。最後に取り出して天日干しまたは低温で乾燥させれば服用可能。1日2回、1回6～9グラムを、朝晩の空腹時または空腹時に随時服用する。
白髪治療のための8つの食事療法は以上です。ご覧いただき、ある程度ご理解いただけたかと思います。最後に、皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。