Quando uma rapariga começa a menstruar, isso marca o início de um capítulo bastante infeliz na vida. Algumas sofrem cólicas dolorosas, outras são poupadas.No meu dormitório universitário de quatro pessoas, duas sofriam e duas não. Cada vez, a minha colega que sofria e eu contorcíamo-nos de dor, recorrendo a faltar às aulas, dormir ou ver filmes para nos distrairmos e aliviar a dor. No entanto, o desconforto excruciante muitas vezes deixava-nos a chorar no dormitório. Aquelas que sofrem de cólicas menstruais compreenderão este tormento angustiante.Então, quais são os remédios eficazes para a dismenorreia?
4 soluções rápidas para as dores menstruais das mulheres
1. Banhos de pés com pimenta Sichuan: notavelmente eficazes para a dismenorreia
Os banhos de pés com pimenta Sichuan podem aliviar as dores menstruais, mas como é que se preparam exatamente? Os especialistas em medicina tradicional chinesa aconselham primeiro ferver grãos de pimenta Sichuan para criar uma decocção. Depois de lavar os pés, mergulhe-os na solução quente de pimenta.Persistir com isso diariamente ao longo do tempo pode aliviar as cólicas menstruais. Além disso, a pimenta Sichuan possui propriedades antibacterianas, antissépticas, analgésicas, anti-prurido e anti-inflamatórias.
A pimenta Sichuan é um tempero aromático comum na culinária caseira, indispensável em pratos de carne e vegetais. No entanto, seu valor medicinal permanece amplamente desconhecido.A pimenta Sichuan está documentada em vários compêndios antigos de ervas chinesas. Classificada na medicina tradicional chinesa como um agente dissipador do frio, ela expele o frio interno e reforça a energia yang. Assim, ela é excelente para dispersar o frio yin, suplementar o yang primordial deficiente e promover a circulação do qi e o metabolismo dos fluidos.
Além disso, especialistas em medicina tradicional chinesa observam que mergulhar os pés numa decocção de pimenta Sichuan pode tratar doenças internas externamente. Isto porque as solas dos pés contêm zonas reflexas correspondentes aos órgãos e sistemas do corpo. Mergulhar ou massajar estas zonas com soluções medicinais pode desbloquear os meridianos, promover a circulação sanguínea, regular as funções corporais, aliviar as dores menstruais e alcançar efeitos preventivos e terapêuticos de autocuidado.
2. Durian: a solução perfumada para as cólicas menstruais
O odor pungente do durian é inegavelmente forte, e descrevê-lo como avassalador não é exagero. No entanto, na Tailândia, o seu alto valor nutricional torna-o um reconstituinte comum para pacientes em convalescença e mulheres no pós-parto.Por ser inerentemente aquecedor, o durião promove a circulação sanguínea e dissipa o frio, tornando-o particularmente adequado para mulheres que sofrem de cólicas menstruais. Também alivia o frio abdominal e aumenta a temperatura corporal, tornando-o um tónico ideal para pessoas com constituição fria. Além disso, um remédio popular tradicional envolve cozinhar cascas de durião com ossos de porco para criar um caldo nutritivo.
Apesar dos seus inúmeros benefícios, o durião não deve ser consumido em quantidades excessivas de uma só vez, pois isso pode induzir calor corporal e causar inflamação devido à absorção digestiva incompleta.Ao consumir durião, é aconselhável equilibrá-lo com água levemente salgada ou frutas ricas em água, como peras ou melancia, para dissipar eficazmente o calor interno. O melhor acompanhamento do durião é a mangostão, conhecida como a Rainha das Frutas, que pode temperar o calor do Rei das Frutas e proteger o corpo contra danos.
3. A decocção de espinheiro-alvar alivia a dismenorreia, promovendo a circulação sanguínea e dispersando a estase
A dismenorreia afeta muitas mulheres como uma aflição silenciosa. Certos remédios, como consumir água de espinheiro-alvar, podem oferecer alívio.
O professor explica que a medicina tradicional chinesa atribui ao espinheiro-alvar propriedades para revigorar a circulação sanguínea, dispersar a estase e regular o fluxo de qi. Ele serve como um excelente remédio alimentar para quem sofre de estagnação de qi e dismenorreia do tipo estase sanguínea.Pacientes com dismenorreia do tipo estase sanguínea geralmente apresentam dor na parte inferior do abdómen durante os primeiros um a dois dias da menstruação, acompanhada de fluxo escasso e sangue roxo escuro misturado com coágulos. A dor diminui após a expulsão dos coágulos, muitas vezes acompanhada de sensibilidade mamária, náuseas, vômitos, diarreia, suores frios ou até desmaios.
Comece a tomar 15 g de bagas de espinheiro mergulhadas em água ou decocadas para consumo oral vários dias antes da menstruação. Em alternativa, pegue em 1000 g de bagas frescas de espinheiro, lave-as bem, adicione água e cozinhe em lume brando até que as bagas estejam completamente macias. Adicione 250 g de açúcar mascavado e cozinhe por mais 10 minutos até formar uma pasta fina.Comece a tomar esta pasta 3 a 5 dias antes da menstruação, consumindo 30 mililitros duas vezes ao dia (de manhã e à noite) até três dias após o fim da menstruação. Isto constitui um ciclo de tratamento; três ciclos consecutivos normalmente produzem resultados visíveis.
4. Dormir nua pode aliviar a dismenorreia
Dormir nua oferece benefícios significativos para as mulheres, podendo aliviar a dismenorreia e aumentar a adaptabilidade e a imunidade. Também pode ajudar na perda de peso e na saúde da pele! Ao dormir nua, o corpo relaxa naturalmente, promovendo a circulação sanguínea e permitindo uma ventilação adequada das áreas íntimas. Isso facilita a regulação neural, fortalece as capacidades adaptativas e imunológicas e trata eficazmente as dores menstruais.
Os especialistas observam que a dismenorreia feminina abrange os tipos primário e secundário. A dismenorreia secundária requer exame e tratamento da condição subjacente em um hospital de renome. A dismenorreia primária requer autocuidado e manutenção diários. Além disso, a dismenorreia primária nas mulheres é frequentemente causada por tensão psicológica durante a menstruação.Dormir sem roupa alivia eficazmente a tensão, particularmente o stress do sistema nervoso nas vísceras abdominais. Isso induz uma sensação de conforto e prazer, aliviando assim a ansiedade e prevenindo a dismenorreia. Além disso, dormir nu permite ao corpo uma liberdade considerável, permitindo que os músculos relaxem eficazmente. Isso revela-se altamente eficaz no tratamento de distúrbios relacionados com a tensão, ao mesmo tempo que promove a circulação sanguínea, melhorando significativamente a dismenorreia.