Amikor egy lánynak megkezdődik a menstruációja, az egy meglehetősen kellemetlen élet szakasz kezdetét jelenti. Egyesek fájdalmas görcsökkel küzdenek, mások megkímélve maradnak.Az egyetemi kollégiumunkban négyen laktunk, ketten szenvedtek, ketten megúszták. Minden alkalommal a szenvedő társammal együtt fájdalomtól vonaglottunk, és előadásokról való lógással, alvással vagy filmnézéssel próbáltuk elterelni a figyelmünket és enyhíteni a fájdalmat. Azonban a kínzó kellemetlenség gyakran sírásra késztetett minket a kollégiumban – ez egy olyan gyötrelem, amelyet minden menstruációs fájdalmakkal küzdő nő nagyon jól megért, és amely valóban szívszorító.Szóval, mi a hatékony gyógymód a dysmenorrhoea ellen?
4 gyors megoldás a nők menstruációs fájdalmaira
1. Szecsuáni borsos lábfürdő: rendkívül hatékony a dysmenorrhoea ellen
A szecsuáni borsos lábfürdő enyhítheti a menstruációs fájdalmakat, de hogyan kell pontosan elkészíteni? A hagyományos kínai orvoslás szakértői azt tanácsolják, hogy először főzzünk le szecsuáni borsot. Miután megmostuk a lábunkat, merítsük bele a meleg borsos levesbe.Ha ezt naponta folytatjuk, enyhíthetjük a menstruációs görcsöket. Ezenkívül a szecsuáni bors antibakteriális, fertőtlenítő, fájdalomcsillapító, viszketéscsökkentő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A szecsuáni bors egy gyakori fűszer a házi konyhában, elengedhetetlen mind a hús-, mind a zöldségételekhez. Gyógyászati értéke azonban még mindig nagyrészt ismeretlen.A szecsuáni bors számos ősi kínai gyógynövény-kompendiumban szerepel. A hagyományos kínai orvoslásban hidegűző szerként osztályozzák, amely kiűzi a belső hideget és erősíti a yang energiát. Így kiválóan alkalmas a yin hideg eloszlatására, a hiányzó ősi yang pótlására, valamint a qi keringésének és a folyadékanyagcserének elősegítésére.
Ezenkívül a hagyományos kínai orvoslás szakértői megjegyzik, hogy a szecsuáni bors főzetében való lábfürdő külsőleg kezelheti a belső betegségeket. Ez azért van, mert a talpakon a test szerveinek és rendszereinek megfelelő reflexzónák találhatók. Ezeknek a zónáknak a gyógyászati oldatokkal való áztatása vagy masszírozása felszabadíthatja a meridiánokat, elősegítheti a vérkeringést, szabályozhatja a test funkcióit, enyhítheti a menstruációs fájdalmakat, és megelőző és terápiás önápolási hatást érhet el.
2. Durian: illatos megoldás a menstruációs görcsökre
A durian éles szaga tagadhatatlanul erős, és nem túlzás azt mondani, hogy elnyomó. Thaiföldön azonban magas tápértékének köszönhetően gyakran használják lábadozó betegek és szülés utáni nők számára.A durian természeténél fogva melegítő hatású, elősegíti a vérkeringést és elűzi a hideget, ezért különösen alkalmas menstruációs görcsökkel küzdő nők számára. Enyhíti a hasi hidegséget és emeli a test hőmérsékletét, így ideális tonik azok számára, akik hideg testalkatúak. Ezenkívül egy hagyományos népi gyógymód szerint a durian héját sertéscsontokkal együtt főzik, hogy tápláló levest készítsenek belőle.
Számos előnye ellenére a duriánt nem szabad egyszerre túl nagy mennyiségben fogyasztani, mert ez testhőhöz vezethet és gyulladást okozhat a nem teljes emésztés miatt.A durian fogyasztásakor célszerű enyhén sós vízzel vagy víztartalmú gyümölcsökkel, például körtével vagy görögdinnyével egyensúlyba hozni, hogy hatékonyan eloszlassa a belső hőt. A durian legjobb társa a mangosztán, az úgynevezett gyümölcsök királynője, amely enyhíti a gyümölcsök királyának hőjét és megvédi a testet a káros hatásoktól.
3. Galagonya főzet a vérkeringés elősegítésére és a vérpangás eltávolítására a dysmenorrhoea enyhítésére
A dysmenorrhoea sok nő számára gyakori, de gyakran tabu téma. Bizonyos gyógymódok, például a galagonya főzet fogyasztása, enyhülést hozhatnak.
A professzor elmagyarázza, hogy a hagyományos kínai orvoslás a galagonyának vérkeringést élénkítő, vérpangást oldó és qi áramlást szabályozó tulajdonságokat tulajdonít. Ezért kiváló étrendi gyógymód azok számára, akik qi stagnálás és vérpangás miatt dysmenorrhoeában szenvednek.A vérpangásos típusú dysmenorrhoea-ban szenvedő betegek általában a menstruáció első egy-két napján alsó hasi fájdalmat éreznek, amelyet kevés vérzés, sötétlila, vérrögökkel kevert vér kísér. A fájdalom a vérrögök kiürülése után csillapodik, gyakran mellfeszülés, hányinger, hányás, hasmenés, hideg verejtékezés vagy akár ájulás kíséretében.
A menstruáció előtt néhány nappal kezdje el szedni a vízben áztatott vagy főzött 15 g galagonya bogyót. Alternatív megoldásként vegyen 1000 g friss galagonya bogyót, alaposan mossa meg, adjon hozzá vizet, és lassú tűzön főzze, amíg a bogyók teljesen megpuhulnak. Adjon hozzá 250 g barna cukrot, és további 10 percig főzze, amíg vékony paszta nem lesz belőle.Kezdje el szedni ezt a pasztát 3-5 nappal a menstruáció előtt, naponta kétszer (reggel és este) 30 milliliterrel, a menstruáció befejezése után három nappal. Ez egy kezelési ciklust jelent; három egymást követő ciklus általában észrevehető eredményeket hoz.
4. A meztelen alvás enyhítheti a dysmenorrhoeát
A meztelen alvás jelentős előnyökkel jár a nők számára, enyhítheti a dysmenorrhoeát, miközben javítja az alkalmazkodóképességet és az immunitást. Segíthet a fogyásban és a bőr egészségének megőrzésében is! Meztelen alváskor a test természetesen ellazul, elősegítve a vérkeringést és megfelelő szellőzést biztosítva az intim területeken. Ez elősegíti az idegrendszer szabályozását, erősíti az alkalmazkodóképességet és az immunitást, és hatékonyan kezeli a menstruációs fájdalmakat.
A szakértők megjegyzik, hogy a női dysmenorrhoea elsődleges és másodlagos típusokra osztható. A másodlagos dysmenorrhoea esetében a kiváltó ok kivizsgálása és kezelése szükséges egy jó hírű kórházban. Az elsődleges dysmenorrhoea napi önápolást és karbantartást igényel. Ráadásul a nőknél az elsődleges dysmenorrhoea gyakran a menstruáció alatti pszichológiai feszültség okozta.
A ruha nélküli alvás hatékonyan enyhíti a feszültséget, különösen a hasüregi szervek idegrendszerének stresszét. Ez kényelmet és örömöt vált ki, ezáltal enyhíti a szorongást és megelőzi a dysmenorrhoeát. Ezenkívül a meztelen alvás jelentős szabadságot biztosít a testnek, lehetővé téve az izmok hatékony ellazulását. Ez rendkívül előnyös a feszültséggel kapcsolatos állapotok kezelésében, ugyanakkor elősegíti a vérkeringést, jelentősen javítva a dysmenorrhoeát.