Když dívka dostane první menstruaci, začíná pro ni poněkud nešťastná životní etapa. Některé trpí bolestivými křečemi, jiné ne.V mé čtyřlůžkové univerzitní koleji dvě trpěly, zatímco dvě ne. Pokaždé jsme se s kolegyní svíjely v agónii a uchylovaly se k vynechávání hodin, spánku nebo sledování filmů, abychom se rozptýlily a zmírnily bolest. Přesto nás nesnesitelné nepohodlí často přivádělo k naříkání v koleji. Ty, které trpí menstruačními křečemi, pochopí tuto srdcervoucí muka.Jaké jsou tedy účinné léky na dysmenoreu?
4 rychlé řešení pro menstruační bolesti žen
1. Koupel nohou se sichuanským pepřem: pozoruhodně účinná při dysmenorei
Koupel nohou se sichuanským pepřem může zmírnit menstruační bolesti, ale jak se přesně připravuje? Odborníci na tradiční čínskou medicínu doporučují nejprve uvařit sichuanský pepř, aby vznikl odvar. Po umytí nohou je ponořte do teplého pepřového roztoku.Pravidelné každodenní používání této metody může zmírnit menstruační bolesti. S'-čchuanový pepř má navíc antibakteriální, antiseptické, analgetické, protisvědivé a protizánětlivé účinky.
S'-čchuanový pepř je běžné aromatické koření v domácí kuchyni, které je nepostradatelné jak v masových, tak v zeleninových pokrmech. Jeho léčivá hodnota však zůstává do značné míry neznámá.Sichuanský pepř je zaznamenán v různých starověkých čínských herbářích. V tradiční čínské medicíně je klasifikován jako prostředek proti nachlazení, vylučuje vnitřní chlad a posiluje energii jang. Vyniká tedy v rozptylování yinového chladu, doplňování nedostatečného prapůvodního jangu a podpoře cirkulace čchi a metabolismu tekutin.
Odborníci na tradiční čínskou medicínu navíc poznamenávají, že namáčení nohou v odvaru ze sichuanského pepře může léčit vnitřní onemocnění zevně. Je to proto, že chodidla obsahují reflexní zóny odpovídající orgánům a systémům těla. Namáčení nebo masírování těchto zón léčivými roztoky může odblokovat meridiány, podpořit krevní oběh, regulovat tělesné funkce, zmírnit menstruační bolesti a dosáhnout preventivních a terapeutických účinků v rámci péče o vlastní zdraví.
2. Durian: voňavé řešení menstruačních křečí
Durian má nepopiratelně silný pronikavý zápach a není přehnané ho popsat jako páchnoucí. V Thajsku je však díky své vysoké nutriční hodnotě běžným posilujícím prostředkem pro rekonvalescenty a ženy po porodu.Durian má přirozeně zahřívací účinky, podporuje krevní oběh a zahání chlad, takže je zvláště vhodný pro ženy trpící menstruačními křečemi. Zmírňuje také chlad v břiše a zvyšuje tělesnou teplotu, což z něj činí ideální tonikum pro osoby s chladnou konstituci. Tradiční lidový lék navíc spočívá v vaření durianových slupek s vepřovými kostmi, aby vznikl výživný vývar.
Navzdory svým četným výhodám by durian neměl být konzumován v nadměrném množství najednou, protože to může vyvolat tělesné přehřátí a způsobit zánět v důsledku neúplného vstřebávání trávicím traktem.Při konzumaci durianu je vhodné jej vyvážit lehce osolenou vodou nebo ovocem bohatým na vodu, jako jsou hrušky nebo meloun, aby se účinně rozptýlilo vnitřní teplo. Nejlepším doplňkem durianu je mangostan, známý jako královna ovoce, který může zmírnit teplo krále ovoce a chránit tělo před škodami.
3. Odvar z hlohu zmírňuje dysmenoreu tím, že podporuje krevní oběh a rozptyluje stagnaci
Dysmenorea trápí mnoho žen jako nevyslovené utrpení. Úlevu mohou přinést určité léky, jako je konzumace hlohové vody.
Profesor vysvětluje, že tradiční čínská medicína připisuje hlohu vlastnosti, které povzbuzují krevní oběh, rozptylují stagnaci a regulují tok čchi. Slouží jako vynikající dietní lék pro ty, kteří trpí stagnací čchi a dysmenoreou typu stagnace krve.Pacientky s dysmenoreou typu stagnace krve obvykle pociťují bolesti v podbřišku během prvních jednoho až dvou dnů menstruace, doprovázené slabým krvácením, tmavě fialovou krví smíchanou se sraženinami. Bolest ustupuje po vypuzení sraženin, často spolu s citlivostí prsou, nevolností, zvracením, průjmem, studeným potem nebo dokonce mdlobami.
Několik dní před menstruací začněte užívat 15 g bobulí hlohu namočených ve vodě nebo vařených v odvaru k perorálnímu užití. Alternativně vezměte 1000 g čerstvých bobulí hlohu, důkladně je umyjte, přidejte vodu a vařte na mírném ohni, dokud bobule zcela nezměknou. Přidejte 250 g hnědého cukru a vařte dalších 10 minut, dokud nevznikne řídká pasta.Začněte tuto pastu užívat 3–5 dní před menstruací, konzumujte 30 mililitrů dvakrát denně (ráno a večer) až do tří dnů po skončení menstruace. To představuje jeden léčebný cyklus; tři po sobě jdoucí cykly obvykle přinášejí znatelné výsledky.
4. Spánek nahá může zmírnit menstruační křeče
Spánek nahá nabízí ženám významné výhody, potenciálně zmírňuje menstruační bolesti a zároveň zvyšuje přizpůsobivost a imunitu. Může také pomoci při hubnutí a zlepšit zdraví pokožky! Při spánku nahá se tělo přirozeně uvolňuje, což podporuje krevní oběh a umožňuje dostatečné větrání intimních partií. To usnadňuje nervovou regulaci, posiluje adaptační a imunitní reakce a účinně řeší menstruační potíže.
Odborníci poznamenávají, že ženská dysmenorea zahrnuje primární a sekundární typy. Sekundární dysmenorea vyžaduje vyšetření a léčbu základního onemocnění v renomované nemocnici. Primární dysmenorea vyžaduje každodenní péči a udržování. Navíc je primární dysmenorea u žen často způsobena psychickým napětím během menstruace.
Spánek bez oblečení účinně zmírňuje napětí, zejména uvolňuje stres nervového systému v břišních vnitřnostech. To vyvolává pocit pohodlí a potěšení, čímž zmírňuje úzkost a předchází dysmenoree. Spánek nahý navíc poskytuje tělu značnou svobodu, což umožňuje účinné uvolnění svalů. To se ukazuje jako velmi účinné při léčbě poruch souvisejících s napětím a zároveň podporuje krevní oběh, což výrazně zlepšuje menstruační potíže.