歯は私たちの身体で最も重要な部位であり、咀嚼機能も担っています。歯に問題が生じると日常の食事に深刻な影響を及ぼし、多くの人は歯のぐらつきを経験します。これは食事の質を著しく低下させるだけでなく、痛みも伴います。しかし効果的な治療には適切な方法の理解が不可欠です。では、歯のぐらつきを治療する方法にはどのようなものがあるでしょうか？
1、歯を栓抜き代わりに使わない
ビール瓶の栓を歯で開けたり、紙袋やポテトチップスの包装を歯で破ったりする人をよく見かけます。これについて歯科医は警告しています。歯を栓抜きやハサミなどの道具として使用しないでください。歯の破折や歯根損傷のリスクを大幅に高めるからです。
2、舌・唇・顔へのピアス
顔へのピアスは今や流行していますが、このトレンドは口腔の健康に有害です。歯科医は、このような装飾が合併症を引き起こす可能性があると指摘しています。ピアス穴は舌や周囲組織の出血・腫れ・痛みを引き起こすからです。さらに、唇の装飾は長期的に歯に損傷を与えます。
3、風邪時ののど飴摂取
風邪の初期症状が出ると、多くの人が薬局で喉飴を購入します。一定の効能はあるものの、大量の糖分が含まれているため、エナメル質を損傷する恐れがあります。
4、非正規の歯のホワイトニング
カナダ歯科協会のデータによると、経験豊富な歯科医によるホワイトニングは、自宅でもクリニックでも完全に安全です。しかし、規定や要求に従わずにホワイトニングを行うと、歯を損傷する可能性が非常に高くなります。さらに、すべての手順が正常に行われていても、患者が歯の刺すような痛みや腫れを感じたり、歯茎の周りに過敏症が現れたりした場合は、直ちに中止すべきです。
5、食後すぐに歯を磨く
昼食後や夕食後に歯を磨くと、エナメル質にさらなるダメージを与えます。医師は、30分待ってから歯を磨くことを推奨しています。これにより、唾液が酸を中和するのに十分な時間が確保されます。
6、スポーツ時にマウスガードを着用しない
この装備は、スポーツ中の歯の損傷や折れを防ぐのに効果的です。専門家は、プロスポーツ選手だけでなく、様々なスポーツ競技に参加する小中学生もマウスガードを着用すべきだと提言しています。
7、氷を噛む習慣
飲み物を早く冷やすため、氷を入れる人が多いですが、歯で氷を噛むと深刻な損傷リスクが高まります。