Mitkä ovat ruokavalion keinot flunssan hoitoon? Flunssa on yksi yleisimmistä vaivoista, ja äkilliset säämuutokset kesän ja syksyn vaihteessa altistavat monet sille. Esittelemme tänään useita ruokavalion keinoja flunssan hoitoon. Mitkä ovat nämä ruokavalion keinot flunssan hoitoon?
Mitkä ovat ruokavalion keinot flunssan hoitoon?
1.Haudutettu lumipäärynä ja kidesokeri
Kuori ja poista siemenet 1–2 lumipäärynästä. Laita ne posliinikuppiin 30–60 g kidesokerin kanssa. Höyrytä kiehuvan veden päällä, kunnes kidesokeri liukenee. Päärynät kosteuttavat keuhkoja, poistavat kuumuutta, tuottavat nesteitä ja sammuttavat janon. Yhdistettynä kidesokeriin ne tehostavat keuhkojen kosteuttamista ja yskän lievittämistä, hoitavat kuivaa yskää ilman limaa, kuivia huulia ja kuivaa kurkkua.
2. Ruskeasokeri-, inkivääri- ja jujubekuuri
Yhdistä 30 g ruskeasokeria, 15 g tuoretta inkivääriä ja 30 g jujubeja kolmeen kulhoon vettä. Hauduta, kunnes määrä on vähentynyt puoleen. Tämä poistaa tuulen ja kylmän, hoitaa tavallista yskää, kylmästä johtuvia vatsakramppeja, kylmästä johtuvaa synnytyksen jälkeistä ripulia ja synnytyksen jälkeistä lochia-pidätystä.
3. Paahdettu pomelo
Ota yksi tuore pomelo ja pieni määrä kidesokeria. Tee pieni reikä varren lähelle, laita kidesokeri reikään, sulje reikä kostealla paperilla ja paahda tulella, kunnes kuori on hiiltynyt. Kuori ja syö. Edistää nesteen tuotantoa, sammuttaa janon ja poistaa kuumuuden. Sopii potilaille, joilla on kylmän aiheuttama yskä, kuume ja jano.
4. Vesikastanja- ja liljankukkasoppa
Pese ja kuori 30 g vesikastanjoita ja murskaa ne. Pese 1 lumipäärynä, pilko se hienoksi kuorineen ja poista ydin. Pese 1 g liljankukkasia. Yhdistä kaikki kolme ainesosaa, lisää vettä ja hauduta. Lisää sopiva määrä kidesokeria ja keitä, kunnes ainekset ovat pehmeitä ja liemi on sakeutunut.Vesikastanjat ovat makeita ja hieman viilentäviä, ne poistavat kuumuutta, tuottavat nesteitä, viilentävät verta, puhdistavat elimistöä, poistavat limaa ja poistavat kertymiä. Ne sisältävät tärkkelystä, proteiinia, rasvaa, kalsiumia, fosforia, rautaa, C-vitamiinia ja vesikastanjan saponiineja, jotka estävät Staphylococcus aureus-, Escherichia coli- ja Pseudomonas aeruginosa -bakteerien kasvua. Päärynät poistavat kuumuutta ja tuottavat nesteitä.
5. Tuore päärynä ja fritillary-sipuli
Kuori ja puolita 500 g päärynää, poista ydin ja täytä 6 g fritillary-sipulijauhetta ja 30 g valkoista sokeria. Kokoa uudelleen ja höyrytä kulhossa, kunnes se on kypsä.Tämä poistaa kuumuutta, muuttaa limaa, hajottaa kyhmyjä ja ratkaisee ulkoisia oireita. Se hoitaa yskää tai keuhkoabsesseja, vilunväristyksiä, yskää, kuumetta, suun kuivumista, kurkun kuivumista, pahanhajuista keltaista limaa tai veristä limaa. 6. Liljan sipuli hunajalla Pese ja kuivaa 60 g liljan sipulia. Sekoita huolellisesti 30 g hunajan kanssa ja höyrytä kaksoiskattilassa, kunnes kypsyy.Liljankukkasipulit ovat makeita, hieman karvaita ja luonteeltaan lievästi kylmiä. Ne kosteuttavat keuhkoja, lievittävät yskää, puhdistavat sydämen ja rauhoittavat mieltä. 7. Luffa-puuro Pese 500 g luffaa (kuorineen) ja leikkaa paloiksi. Keitä 100 g japonica-riisiä puuroksi. Kun puuro on melkein valmis, lisää luffa, 15 g kuivattuja katkarapuja ja muut mausteet. Luffa on luonteeltaan makea ja viileä, puhdistaa kuumuutta, irrottaa limaa, viilentää verta ja poistaa myrkkyjä.
8. Minttukarkit
Sekoita 500 g valkoista sokeria ja 30 g minttujauhetta. Laita sokeri kattilaan ja lisää pieni määrä vettä. Hauduta miedolla lämmöllä, kunnes seos sakenee. Sekoita minttujauhe huolellisesti seokseen. Jatka hauduttamista, kunnes seos muodostaa langan, kun sitä nostetaan lusikalla (mutta ei tartu käsiin). Poista lämmöltä.Kaada keitetty seos suureen, ruokaöljyllä voideltuun astiaan. Kun seos on hieman jäähtynyt, leikkaa se pieniksi paloiksi syötäväksi. Ota tarpeen mukaan. Nämä karkit vähentävät turvotusta, puhdistavat kurkun, edistävät syljen tuotantoa ja sammuttavat janon. Sopivat kurkkukipuun, joka liittyy vilustumiseen, huimaukseen, kuumeeseen, suun ja kurkun kuivumiseen.
8. Retiisi- ja hunajajuoma
Keitä 5 viipaletta valkoista retiisiä, 3 viipaletta inkivääriä ja 3 jujubaa riittävällä määrällä vettä noin 30 minuuttia. Siivilöi kiinteät aineet pois, lisää hunajaa ja kiehauta uudelleen. Juo 1–2 kertaa päivässä. Retiisi on pistävä ja makea, ja sillä on viilentävä vaikutus. Se puhdistaa kuumuutta, tuottaa nesteitä, viilentää verta verenvuodon tyrehdyttämiseksi, poistaa limaa ja lievittää yskää.Inkivääriä käytetään yleisesti tuulen ja kylmän karkottamiseen, oksentelun lopettamiseen ja qi:n säätelyyn. Jujubeja käytetään usein vatsan harmonisointiin, veren ravitsemiseen ja lääketieteellisten ominaisuuksien lieventämiseen. Hunaja kosteuttaa kuivuutta ja lievittää yskää, lämmittää keuhkoja, karkottaa tuulen ja tukahduttaa yskän.
10. Krysanteemi, kuusama ja tuore mandariiniviini
Ainekset: 30 g krysanteemikukkia, 15 g kuusamakukkia, 1 tuore mandariini (kuorineen), 500 ml valkoviiniä. Pese krysanteemi- ja kuusamakukat. Leikkaa tuore mandariini pieniksi paloiksi kuorineen. Hauduta valkoviinissä 24 tuntia.Ota 25 ml kahdesti päivässä. Krysanteemi poistaa kuumuutta ja parantaa näköä, kuusama poistaa kuumuutta ja tuulettaa, kun taas tuore mandariini lievittää janoa, edistää nesteen tuotantoa ja hillitsee yskää. Pienen määrän valkoviinin nauttiminen edistää hikoilua. Tämä lääke sopii potilaille, joilla on kylmäoireita, kuumetta, huono hikoilu, huimausta, päänsärkyä, janoa ja yskää.
Edellä on esitetty ruokavalion avulla toteutettavia kylmän hoitoon tarkoitettuja keinoja, joiden toivomme olevan hyödyllisiä. Monet turvautuvat lääkkeisiin kylmän iskiessä, mutta tätä lähestymistapaa on parasta välttää, koska se voi ajan mittaan heikentää kehon luonnollista puolustuskykyä. Ruokavalion avulla toteutettavat hoitokeinot kylmän hoidossa eivät ainoastaan lievitä oireita, vaan tukevat myös yleistä hyvinvointia.