Prehladi so pogosti in se ponavljajo. Nekateri posamezniki, ko zbolijo za prehladom, ne poiščejo zdravniške pomoči, ampak se zatečejo k dvomljivim zdravilom. To ne le poslabša stanje in podaljša trajanje bolezni, ampak tudi tvega ponovitev prejšnjih bolezni ali povzročitev novih, s čimer ogroža zdravje in potencialno ogroža življenje. Katere so torej pogoste zmotne predstave pri zdravljenju prehladov?
1. Terapija z znojenjem.Mnogi verjamejo, da znojenje zdravi prehlad, zato pogosto uporabljajo tradicionalne metode za spodbujanje znojenja. Ko se bolniki počutijo prehlajeni, ne da bi se znojili, jim pogosto dajo vročo ingverjevo vodo in jih zavijejo v odeje, dokler se ne znojijo. Čeprav to lahko prinese začasno olajšanje, je to le iluzija. Takšne prakse ne nujno lajšajo simptome, skrajšajo čas okrevanja ali vodijo do popolnega okrevanja.Med prehladom zmanjšan apetit in oslabljena konstitucija pomenita, da lahko prekomerno znojenje zlahka povzroči dehidracijo in izčrpanost, kar zmanjša odpornost in poslabša simptome. Bolniki morajo dati prednost toploti, hkrati pa zagotoviti dobro prezračevanje v svojem bivalnem prostoru, in piti veliko navadne vode, da nadomestijo tekočine in izločijo toksine iz telesa.
II. Prekomerno prehranjevanje ali post kot zdravljenje. Nekateri menijo, da bi morali med prehladom povečati vnos hranil z uživanjem več mesa, drugi pa trdijo, da bi se morali zaradi zmanjšanega apetita preprosto vzdržati hrane. Obe stališči sta napačni. Med boleznijo se upočasni delovanje želodca in zmanjša prebavna sekrecija. Prekomerno uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob ali beljakovin lahko povzroči prebavne motnje, popoln post pa telesu odvzame potrebne kalorije in tako upočasni okrevanje.Najboljši pristop je uživanje lahkih, lahko prebavljivih živil, kot so riževa kaša in zelenjava.
3. Večkratni režimi jemanja zdravil. Mnogi posamezniki, ki želijo pospešiti okrevanje, hkrati jemljejo različna zdravila, kot so antipiretični analgetiki, vitamini in antibiotiki, ker menijo, da je njihova učinkovitost večja, če jih kombinirajo.To je dejansko napačen pristop. Nekatera zdravila lahko pri sočasnem jemanju nevtralizirajo učinke drugih, v hujših primerih pa lahko povzročijo toksične stranske učinke ali sprožijo alergijske reakcije.V resnici intravenozne tekočine služijo predvsem za lajšanje nelagodja in ohranjanje hidracije, kar telesu omogoča, da zbira moči za boj proti virusu. Pri blagih prehladih, tudi brez zdravil ali injekcij, zadostna količina vode in dovolj počitka omogočata imunskemu sistemu, da bolezen premaga na naraven način. Zato upoštevajte zdravniška navodila glede zdravljenja prehlada in se izogibajte vztrajanju pri intravenoznih tekočinah.Mnogi pri prehladih dajejo prednost »terapiji z gibanjem«. Zlasti med mlajšimi posamezniki se nekateri namerno lotijo fizičnega dela ali se odpravijo na športna igrišča, da bi tekli ali igrali košarko, ko zbolijo za prehladom. Ta pristop se pogosto izkaže za kontraproduktivnega, saj povečana telesna aktivnost izčrpa zaloge energije, oslabi odpornost proti bolezni in lahko poslabša simptome.
VI. Takojšnje jemanje zdravil ob pojavu simptomov. Vsi prehladi ne zahtevajo takojšnjega jemanja zdravil. Nekatere lahko premaga lastna odpornost telesa in imunski sistem. Simptomi, kot so kihanje, kašelj, izcedek iz nosu in visoka temperatura, lahko izločijo patogene in oslabijo njihovo uničevalno moč. Jemanje zdravil ob najmanjšem znaku prehlada ni le nepotrebno, ampak lahko hitro vodi do odpornosti na zdravila.