風邪は日常的に発生する疾患である。中には病院を受診せず、誤った治療法で対処する者がおり、症状悪化や長期化を招くだけでなく、旧病の再発や新たな疾患を誘発し、健康を損なう恐れがある。では風邪治療における誤った認識とは何か？
一、発汗を促す治療法。多くの人は風邪を引くと汗をかけば治ると考え、伝統的な発汗療法で治療する習慣がある。患者が寒がり汗をかかない場合、熱い生姜湯を飲ませ、布団で体を覆い、大量の汗が出るまで待つ。汗をかいた後は体が楽になったように感じるが、これは単なる錯覚である。この方法では必ずしも症状が軽減したり病期が短縮されたりせず、ましてや完治することはない。風邪を引いた時は食欲が減り、体力が低下しているため、大量の発汗は脱水症状や虚脱を引き起こしやすく、抵抗力を低下させて症状を悪化させます。風邪患者は保温に注意すると同時に、部屋の換気を十分に行い、白湯を多く飲んで体液を補給し、体内の毒素を排出することが大切です。
二、暴飲暴食または絶食による治療。風邪中は栄養補給のために肉類を多く摂るべきだと考える人もいれば、食欲がないのだから食べない方がいいと考える人もいる。実はどちらの考え方も誤りである。風邪を引くと胃の蠕動運動が鈍り、消化液の分泌が減るため、高脂肪・高タンパク質の食べ物を摂りすぎると消化不良を起こしやすい。一方で全く食べないと、身体が必要とする熱量が不足し、回復が遅れる。お粥や野菜など消化の良い軽食が最適です。
三、複数の薬による治療。風邪を引くと症状を早く改善させたいがために、解熱鎮痛剤、ビタミン剤、抗生物質などを同時に服用する人が多くいます。薬を多く飲めば効果が高まると考えているからです。しかしこれは誤った方法です。一部の薬は併用すると効果が相殺され、深刻な場合には体に毒性副作用をもたらし、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
四、点滴で風邪が早く治る。風邪を引くと点滴を強く求める人がいますが、点滴が回復を早めると考えているのです。しかし点滴の主な役割は、風邪の痛みを和らげたり軽減したりすること、患者に十分な水分を補給し、風邪ウイルスと戦う体力を維持させることです。軽度の風邪であれば、薬を飲まず注射もせず、水分を十分に摂り十分な睡眠を取れば、体の免疫システムが自然に回復させます。したがって、風邪の治療法は医師の指示に従い、無理に点滴を求めないことが最善です。
五、運動療法。多くの人が「運動療法」で風邪を治そうとします。特に若い人の中には、風邪を引くとわざと肉体労働をしたり、運動場で何周も走ったり、バスケットボールをしたりする人もいます。しかし、こうした方法は逆効果になることが多く、運動量を増やすだけで体力を消耗し、抵抗力が低下して症状が悪化する可能性があります。
六、風邪を引いたらすぐに薬を飲む。風邪は必ずしもすぐに薬を飲む必要はなく、くしゃみ、咳、鼻水、高熱などは自身の抵抗力と免疫システムによって病原体を体外に排出させ、その破壊力を弱めることができる。風邪の兆候が見られたらすぐに薬を飲むのは不要であるばかりか、薬剤耐性を引き起こしやすい。