Je všeobecně známo, že respirační onemocnění úzce souvisí s povětrnostními podmínkami, přičemž nejčastěji se vyskytují nachlazení. Nefarmakologické metody léčby kašle si díky své rychlé účinnosti získaly na internetu značnou popularitu. Mnozí se domnívají, že v létě je nachlazení nejméně časté, zatímco na jaře a v zimě je jejich výskyt nejvyšší – což je běžný názor, který kdysi považovali za fakt i redaktoři webu 99xcs.com.Společný výzkum provinčních meteorologických stanic a několika nemocnic však odhalil, že toto tvrzení je pouze částečně správné: zatímco zima a jaro jsou skutečně vrcholem sezóny respiračních onemocnění, v létě je jejich výskyt nejvyšší v celém roce. Naopak v květnu a říjnu se respirační onemocnění vyskytují relativně méně často.
Zejména nyní v květnu je vzduch dusivě vlhký a vlhký, což je opravdu nepříjemné. Někteří přátelé možná podlehli nachlazení.Návštěva nemocnice kvůli nachlazení však nyní běžně stojí stovky juanů. Léčba může být účinná, problémem však je, že i po několika návštěvách často nedochází k žádnému zlepšení. Redakční tým 99xcs.com pozoruje, že nemocnice jsou přeplněné, registrace je pomalá a různé další faktory přispívají k tomu, že lidé stále častěji hledají nejrychlejší léky na kašel online.
Vzhledem k tomu, že se nyní vše zaměřuje na ekologické a šetrné přístupy, musí se tomu přizpůsobit i léčba nachlazení.Právě proto, že je nyní vrchol sezóny nachlazení a kašle a mnoho lidí hledá nefarmakologické léky, sestavil web 99xcs.com seznam široce doporučovaných přírodních metod pro rychlou úlevu od kašle, o který se s vámi chceme podělit. Upřímně doufáme, že naše úsilí bude prospěšné.
Pojďme se na to podívat. Patnáct nefarmakologických tipů pro úlevu od kašle Nachlazení je časté onemocnění, pro které dosud neexistuje specifická léčba. Současné přístupy se zaměřují na zmírnění příznaků, aby bylo možné postupné uzdravení. Tento článek představuje několik netradičních léků, které stojí za vyzkoušení.
1. Konzumujte kuřecí vývar
Dvě americká klinická lékařská centra uvádějí, že kuřecí vývar potlačuje zánět v krku a dýchacích cestách a je velmi účinný při zmírňování příznaků nachlazení, jako je ucpaný nos, rýma, kašel a bolest v krku.Redaktoři webu 99xcs.com poznamenávají, že kuřecí maso obsahuje řadu esenciálních aminokyselin a je bohaté na živiny, což významně zvyšuje odolnost organismu vůči virům nachlazení. Obsahuje také specifické chemické sloučeniny, které zlepšují krevní oběh v krku a stimulují nosní sekreci. To pomáhá udržovat průchodnost dýchacích cest, odstraňovat viry a urychlovat uzdravení.
2. Konzumujte hodně ředkviček
Praxe ukázala, že karoten v ředkvičkách má jedinečnou účinnost při prevenci a léčbě nachlazení.Konkrétní metoda spočívá v tom, že se sladká, křupavá a šťavnatá ředkvička nakrájí na jemné kousky, aby se z ní získala půl šálku šťávy. Zázvor se rozdrtí, aby se získalo malé množství zázvorové šťávy, která se pak smíchá s ředkvičkovou šťávou. Přidá se bílý cukr nebo med, důkladně se promíchá a směs se zalije vroucí vodou, aby se dala pít jako nápoj. Konzumujte třikrát denně po dobu dvou po sobě jdoucích dnů, aby se odstranilo teplo, detoxikovalo, rozptýlilo nachlazení a předešlo nebo léčilo nachlazení.
3. Čajový nálev z cukru a zázvoru
Protože nachlazení často pochází z vnějších patogenů větru a chladu a projevuje se příznaky jako bolesti hlavy, ucpaný nos, rýma, bolesti kloubů, zimnice a horečka, lze jednou nebo dvakrát denně pít odvar z hnědého cukru, zázvoru a černého čaje (v odpovídajících poměrech). Ten nejen zahřívá tělo a zahání chlad, ale také účinně předchází a léčí nachlazení.
4. Omezte příjem soli
Studie ukazují, že omezení konzumace soli bohaté na sodík zvyšuje hladinu lysozymu ve slinách, což chrání epitelové buňky ústní dutiny a hltanu. To podporuje větší sekreci imunoglobulinu A a interferonu, které bojují proti virům nachlazení. Redaktoři 99xcs.com doporučují omezit denní příjem soli na méně než 5 gramů, aby se dosáhlo významných přínosů v prevenci nachlazení.
5. Medové nálevy
Med obsahuje různé bioaktivní látky, které stimulují imunitní systém. Konzumace medových nálevů dvakrát denně – ráno a večer – účinně léčí a předchází nachlazení a jiným virovým onemocněním.
6. Konzumace kvasinek
Profesor Dasgupta z Kalifornské univerzity objevil, že kvasinky používané při výrobě chleba obsahují složku, která brání replikaci virů nachlazení v lidských buňkách. Tato látka léčí běžné nachlazení, ale proti chřipce je neúčinná.
7. Zařazení koření
Výzkum Univerzity ve Wisconsinu naznačuje, že zázvor a sušené chilli pomáhají tělu vylučovat viry nachlazení, zmírňují kašel a rozpouštějí hlen. Americká onkologická společnost nedávno odhalila, že česnek posiluje imunitní systém. Přidání většího množství koření při vaření pokrmů může urychlit zotavení z nachlazení.
8. Nosní kapky z octa a inhalace páry
Zřeďte ocet studenou převařenou vodou a vytvořte 5–10% roztok pro nosní kapky. Aplikujte 2–3 kapky do každé nosní dírky 4–6krát denně. To se ukazuje jako velmi účinné proti nachlazení a chřipce, zejména v počátečních fázích, kdy ocet může eliminovat latentní viry v nosohltanu.Během epidemie nachlazení mají octové nosní kapky spolehlivé preventivní účinky. Kromě toho lze nachlazení léčit fumigací octem: 100 g octa vařte na sporáku, aby se místnost naplnila vůní a zároveň se rozptýlily molekuly, které zabíjejí viry nachlazení přenášené vzduchem, čímž účinně předcházíte infekcím. Během epidemie fumigujte 1–2krát denně.
9. Tření rukou
Oblast u základu palce (lékařsky nazývaná thenar eminence) je bohatá na svalovou tkáň. Když je dlaň natažená, tato oblast výrazně vyčnívá a zabírá značnou část ruky.Thenar eminence je úzce spjata s dýchacím systémem. Každodenní tření je velmi prospěšné pro zlepšení odolnosti proti nachlazení. Metoda spočívá v tření thenar eminence obou rukou o sebe, dokud nejsou teplé. Pohyb připomíná tření slupek arašídů oběma dlaněmi. Jednu ruku držte v klidu a druhou rukou otáčejte thenar eminence, střídavě nahoru a dolů.Třením obou pakarů v opačných směrech po dobu přibližně jedné až dvou minut se zahřeje celá dlaň. To podporuje krevní oběh a zlepšuje metabolické funkce, čímž posiluje konstituci a snižuje náchylnost k nachlazení. 10. Masáž nosních křídel Oběma rukama vytvořte volné pěsti a pomocí zadní části ohnutých palců masírujte boky nosních křídel pohybem nahoru a dolů.Redaktor webu 99xcs.com doporučuje provádět tuto masáž 15–30krát denně ráno a odpoledne, dokud se oblast nezčervená a nezahřeje. Tato metoda zlepšuje krevní oběh v nose, stimuluje sekreci buněk sliznice a usnadňuje vylučování virů nachlazení a jejich škodlivých metabolitů prostřednictvím „řízeného mávání“ řasinek.
11. Masáž akupunkturních bodů
Pomocí špiček palce, ukazováčku a prostředníčku jedné ruky (libovolného prstu) masírujte nosní dírky, body Yingxiang (LI20) a Bilu (LI21). Následně použijte svalovou oblast kolem thenar eminence k prohnětení zóny citlivé na chlad podél obou stran nosní dutiny od Yingxiang po Yintang (EX-HN4).Masírujte bod Yongquan a chodidlo, dokud neucítíte teplo, a zajistěte, aby meridiány v těchto oblastech nebyly blokovány a aby qi a krev proudily normálně. Tím se zabrání vniknutí větru a chladu a odrazí se patogeny u bran těla.Včasná akupunkturní léčba nachlazení může přinést okamžitou úlevu od ucpaného nosu a bolesti hlavy a během jednoho nebo dvou dnů postupně vrátit zvýšenou tělesnou teplotu do normálu. Regulací meridiánových drah akupunktura posiluje imunitní funkce těla a zajišťuje spolehlivé terapeutické výsledky. 99xcs.com doporučuje pro léčbu nachlazení následující účinné akupunkturní body: Shangxing (GV22), Yintang (EX-HN5), Fengchi (GB20), Yingxiang (LI20), Hegu (LI4) a Waiguan (TE5).Jehly se ponechávají 15 minut, přičemž denní sezení obvykle vedou k uzdravení během 2–3 ošetření.
13. Upřednostněte odpočinek
Vědci z Harvard Medical School objevili, že během spánku tělo produkuje látku zvanou „skvalen“, která posiluje imunitu a urychluje zotavení z nachlazení a jiných virových onemocnění. Spánek je proto uznáván jako terapeutický přístup, který je obzvláště prospěšný v boji proti nachlazení.
14. Inhalace páry
Naplňte velký šálek vroucí vodou. Nakloňte se nad něj a hluboce vdechujte nosem stoupající páru, dokud voda nevychladne. Opakujte několikrát denně. Tato metoda je zvláště účinná při léčbě nachlazení v raném stadiu.
15. Umývání obličeje studenou vodou
Tato praxe se obvykle začíná v létě a pokračuje přes podzim a zimu, aby se vybudovala tolerance. 99xcs.com doporučuje umývat obličej studenou převařenou vodou každý den, ráno a večer. To zlepšuje krevní oběh v obličeji, zvyšuje odolnost proti nemocem a toleranci vůči chladu, čímž předchází nachlazení.