材料：昆布100克、泥鰍100克。
作法：將兩者乾燥後研磨成粉，每次取7克以米酒送服。每日三次。
功效：補脾腎、解毒消腫。適用於乳腺增生症，尤以經前症狀嚴重者為佳。
柑橘葉法
材料：柑橘葉5克、川芎15克。
作法：將柑橘葉與川芎入鍋，加水煎煮。濾取藥汁，每日一劑。月經前連續服用四劑。
功效：行氣活血、消瘀散腫、解毒。適用於月經前症狀加劇之乳腺增生症。
茄子法
原料：茄子、凡士林。
作法：茄子洗淨切薄片，日曬乾燥後研磨成粉。於潔淨紗布塗抹凡士林，撒上茄子粉末，外敷於腫瘤部位。
功效：散瘀消腫止痛。適用於乳腺增生症。
蒲公英療法
材料：生蒲公英、生茴香、麥芽各等量。
製法：將三種材料研磨成泥，直接敷於患處。每日一次，連續貼敷數日。
功效：疏肝瀉火，解鬱散結。適用於乳腺小葉增生、乳房纖維瘤。
大戟草法
原料：大戟草30-60克。
作法：大戟草入鍋以水煎煮，濾除渣滓後飲用藥汁。每日一劑，一日三回，以1至2個月為一療程。
功效：理氣、解鬱、散結。適用於乳腺增生症。
鴨蛋法
原料：鴨蛋2顆、蓖麻籽6粒。
製法：洗淨後於蛋殼鑽小孔，填入蓖麻籽3粒，置碗中隔水蒸熟。早晚各服1次，需同時攝取鴨蛋與蓖麻籽。
功效：適用於乳腺小葉增生症。服藥期間應避免食用酸味與辛辣食物。通常持續食用約50顆鴨蛋後，乳房疼痛即可消退。
上述民間療法主要摘錄自《中華名家偏方集粹》。因含中藥成分，建議在醫師指導下作為參考使用。