A férfi meddőség ma már sok férfit érint, és számos tényező hozzájárul a kialakulásához. Pontosan melyek ezek a tényezők? Az alábbiakban bemutatjuk a férfi meddőség három fő okát – olvassa el, hogy megtudja, melyek azok!
A férfi meddőség három fő oka
1. Környezetszennyezés
Húsz évvel ezelőtt az utak tele voltak kerékpárosokkal, ma viszont sokan motoros járművekre támaszkodnak a közlekedéshez.A városok felszínesen prosperálóak és modernnek tűnnek, de ennek ára bizonyos betegségek hirtelen megnövekedése. A súlyos városi szennyezés, például a számos káros anyagot tartalmazó járművek kipufogógázai, hosszan tartó expozíció esetén hatással vannak a reproduktív egészségre. A városi zajszennyezés szintén a környezetszennyezés kategóriájába tartozik. A zajstimuláció megzavarja az emberi neuroendokrin rendszert, endokrin rendellenességeket okozva, amelyek a férfi sperma és spermium rendellenességeihez vezetnek.Bár a rövid ideig tartó expozíció nem okoz közvetlen megbetegedést, az ismételt érintkezés során a káros toxinok felhalmozódnak a szervezetben, és fokozatosan károsítják a bőrünket és szerveinket. A reproduktív képesség csökkenése egy ilyen példa. 2. Dohányzás és alkoholfogyasztás Minél hosszabb ideig dohányzik valaki, és minél nagyobb mennyiséget fogyaszt, annál alacsonyabb lehet a spermiumszám, és ennek megfelelően magasabb az abnormitások aránya. Ezzel egyidejűleg a spermiumok mozgékonysága is jelentősen csökken.Ez azért történik, mert a dohányban található króm erős spermicid hatást fejt ki, míg a nikotin és a policiklusos aromás szénhidrogének morfológiai változásokat idéznek elő a spermiumokban. Az alkohol is közvetlen spermicid tulajdonságokkal rendelkezik; ha a spermiumra kerül, a spermiumok azonnal elpusztulnak. Következésképpen az alkoholt visszaélésszerűen fogyasztó férfiaknál magasabb az abnormális és elhalt spermiumok aránya.
Szakértői tanács: A hosszú távú dohányzás és az erős alkoholfogyasztás káros hatása a férfiak szexuális és reproduktív funkcióira tagadhatatlan. Az ilyen károsodás nemcsak az egyént érinti, hanem mások, különösen a feleségek és a gyermekek egészségét is befolyásolhatja. A család gondozása a dohányzás abbahagyásával és az alkoholfogyasztás csökkentésével kezdődik.
3. Helytelen étrend
„A víz megtartja a hajót, de fel is boríthatja.„Míg az étel táplálékot és energiát biztosít a mindennapi tevékenységekhez, a helytelen étkezési szokások meddőséghez is vezethetnek. Például a fűszeres ételek túlzott fogyasztása torlódást okozhat a férfi reproduktív és húgyúti szerveiben, ami a sperma mennyiségének csökkenéséhez és minőségének romlásához vezethet. A válogatós étkezési szokások a spermiumtermeléshez szükséges két alapvető elem – a cink és a szelén – hiányához vezethetnek.Ezek nélkül a nélkülözhetetlen tápanyagok nélkül a sperma nem tud megfelelően fejlődni és érni. Szakértői tanács: A táplálkozástudomány a kiegyensúlyozott étrendet támogatja, vagyis a válogatós étkezés és az étrendi egyensúlytalanságok elkerülését. A C-, E- és A-vitaminban, valamint cinkben gazdag ételek javíthatják a sperma minőségét és mennyiségét. Öt tabu a meddőség kezelése során 1. Kerülje az alultápláltságot és az étrendi egyensúlytalanságokat.
A spermiumtermeléshez nyersanyagokra van szükség, ezért a spermatogenezis szorosan összefügg a táplálkozási állapottal. Ez nem jelenti azt, hogy teknősöket vagy angolnákat kell fogyasztani. Azonban elengedhetetlen a sovány húsok, tojás, hal és zöldségek fogyasztásának növelése a megfelelő fehérje-, vitamin- és nyomelem-bevitel biztosítása érdekében. A válogatós étkezési szokásokkal rendelkezőknél gyakran alakul ki bizonyos tápanyagok hiánya.
2. Kerülje a túlzott vagy túl gyakori szexuális aktivitást.
A mérsékelt szexuális aktivitás örömöt és előnyöket hoz mind a fizikai egészségre, mind a jóllétre nézve. A mértéktelen, féktelen élvezet azonban a reproduktív szerveket hosszan tartó túlterhelés állapotában tartja, növelve a prosztatagyulladás, a prosztata megnagyobbodás, az erekciós diszfunkció és a korai magömlés kialakulásának kockázatát.
3. Kerülje a mentális depressziót és a túlzott fáradtságot.
A depresszió és a fáradtság ronthatja a szexuális funkciókat és a spermatogenezist.
4. Kerülje a nemi szervek higiéniájának elhanyagolását. A tisztaság fenntartása nem kizárólag a nők felelőssége; a férfiaknak is ugyanolyan fontosságot kell tulajdonítaniuk ennek. Különösen azoknak, akiknek túlzott előbőrük van, elengedhetetlen a smegma időben történő eltávolítása a péniszrák megelőzése és a partner méhnyakrák kockázatának csökkentése érdekében.
5. Kerülje a védekezés nélküli közösülést. Számos nemi úton terjedő betegség, például a szifilisz és a gonorrhoea, összefüggésbe hozható a védekezés nélküli szexuális érintkezéssel.Ez nemcsak a saját fertőzésveszélyt növeli, hanem jelentős veszélyt jelent a betegségek partnerre, sőt gyermekekre való átvitelére is.
A férfi meddőség megelőzéséhez kerülendő tabuk
1. tabu: Túl gyakori szexuális tevékenység. Bár a szexuális intimitás örömet okoz a pároknak, azt mértékkel kell gyakorolni. A túl gyakori szexuális tevékenység károsíthatja mindkét partner egészségét, és olyan állapotokhoz vezethet, mint az erekciós diszfunkció, a korai magömlés és a prosztata megnagyobbodása.
2. tabu: Szűk farmernadrágok rendszeres viselése. A farmernadrágok népszerűek a fiatal férfiak és nők körében, de hosszan tartó viselésük meleg környezetet teremt a reproduktív rendszer számára, ami káros hatással van a spermiumképződésre. A forró nyári hónapokban a férfiaknak kerülniük kell a farmernadrágok gyakori viselését, és helyette kényelmes, laza ruházatot kell választaniuk.
3. tabu: Táplálkozási hiányosságok.A férfiak spermiumtermelő képessége szorosan összefügg táplálkozási állapotukkal. Az alultápláltság ronthatja a spermiumtermelést. Ezért a férfiaknak gondoskodniuk kell arról, hogy elegendő mennyiségű sovány húst, zöldséget és más, fehérjével és vitaminokkal gazdag ételeket fogyasszanak.
4. tabu: Túlzott fáradtság. A túlzott fáradtság ronthatja a férfiak szexuális funkcióit és spermiumtermelését. A megfelelő pihenés és az elegendő alvás elengedhetetlen a spermiumok vitalitásának fenntartásához és a meddőség megelőzéséhez.
5. tabu: A nemi szervek higiéniájának elhanyagolása.A nemi szervek higiéniájának fenntartása nem csak a nők feladata, hanem a férfiak számára is ugyanolyan fontos. A nemi szervek megfelelő tisztítása és higiéniája segít megelőzni a péniszrákot. Hatodik tabu: Korai szexuális aktivitás. A férfiak általában 24 éves koruk után érik el a teljes fiziológiai érettséget. A túl korai szexuális aktivitás a sperma kimerüléséhez vezethet, ami növeli a szexuális diszfunkció és a korai magömlés kockázatát.