Mužská neplodnost dnes postihuje mnoho mužů a k jejímu výskytu přispívá řada faktorů. Jaké jsou přesně tyto faktory? Níže odhalujeme tři hlavní příčiny mužské neplodnosti – čtěte dál a zjistěte, jaké to jsou!
Tři hlavní příčiny mužské neplodnosti
1. Znečištění životního prostředí
Před dvaceti lety byly silnice plné cyklistů, dnes se mnoho lidí spoléhá na motorová vozidla.Na první pohled se města jeví jako prosperující a moderní, ale cenou za to je prudký nárůst určitých nemocí. Silné znečištění měst, jako jsou výfukové plyny z vozidel obsahující řadu škodlivých látek, má při dlouhodobé expozici vliv na reprodukční zdraví. Mezi znečištění životního prostředí patří také hlukové znečištění ve městech. Hluková stimulace narušuje neuroendokrinní systém člověka a způsobuje endokrinní poruchy, které vedou k abnormalitám v mužském spermatu a spermiích.Krátkodobé vystavení nemusí okamžitě způsobit onemocnění, ale opakovaný kontakt umožňuje hromadění škodlivých toxinů v těle, které postupně poškozují naši kůži a orgány. Jedním z příkladů je snížení reprodukční schopnosti. 2. Kouření a konzumace alkoholu Čím déle člověk kouří a čím větší množství konzumuje, tím nižší může být počet spermií a tím vyšší je míra abnormalit. Současně se výrazně snižuje pohyblivost spermií.K tomu dochází, protože chrom v tabáku má silné spermicidní účinky, zatímco nikotin a polycyklické aromatické uhlovodíky vyvolávají morfologické změny ve spermiích. Alkohol má také přímé spermicidní vlastnosti; při aplikaci na sperma spermie okamžitě odumírají. V důsledku toho vykazují muži, kteří zneužívají alkohol, vyšší míru abnormálních a odumřelých spermií.
Odborná rada: Škodlivé účinky dlouhodobého kouření a nadměrného pití alkoholu na sexuální a reprodukční funkce mužů jsou nepopiratelné. Takové poškození má vliv nejen na jednotlivce, ale může mít dopad i na zdraví ostatních, zejména manželek a dětí. Péče o rodinu začíná tím, že přestanete kouřit a omezíte konzumaci alkoholu.
3. Nesprávná strava
„Voda může loď unést, ale také ji může převrátit.„Jídlo poskytuje výživu a energii pro každodenní činnosti, ale nesprávné stravovací návyky mohou také vést k neplodnosti. Například nadměrná konzumace kořeněných jídel může způsobit ucpání mužských reprodukčních a močových orgánů, což vede ke snížení objemu spermatu a změně jeho kvality. Vybíravé stravovací návyky mohou vést k nedostatku dvou základních prvků pro produkci spermií – zinku a selenu.Bez těchto nezbytných živin se spermie nemohou vyvíjet ani dozrávat. Odborná rada: Výživa podporuje vyváženou stravu, což znamená vyhýbat se vybíravosti v jídle nebo nevyvážené stravě. Potraviny bohaté na vitamíny C, E, A a zinek mohou zlepšit kvalitu a množství spermií. Pět tabu během léčby neplodnosti 1. Vyhněte se podvýživě a nevyvážené stravě.
Produkce spermií vyžaduje suroviny, takže spermatogeneze úzce souvisí s výživovým stavem. To neznamená, že je nutné konzumovat želvy nebo úhoře. Je však nezbytné zvýšit příjem libového masa, vajec, ryb a zeleniny, aby byl zajištěn dostatečný přísun bílkovin, vitamínů a stopových prvků. Lidé s vybíravými stravovacími návyky často trpí nedostatkem určitých živin.
2. Vyhněte se nadměrné nebo příliš časté sexuální aktivitě.
Mírná sexuální aktivita přináší potěšení a prospívá fyzickému zdraví i duševní pohodě. Neomezené a nemírné sexuální hýření však udržuje reprodukční orgány v dlouhodobém stavu přetížení, což zvyšuje náchylnost k prostatitidě, zvětšení prostaty, erektilní dysfunkci a předčasné ejakulaci.
3. Vyhněte se depresi a nadměrné únavě.
Deprese a únava mohou narušit sexuální funkce a spermatogenezi.
4. Vyhněte se zanedbávání hygieny genitálií. Udržování čistoty není výhradně odpovědností žen; muži by jí měli přikládat stejnou důležitost. Zejména u mužů s nadměrnou předkožkou je včasné odstranění smegmatu nezbytné k prevenci rakoviny penisu a snížení rizika rakoviny děložního čípku u partnerek.
5. Vyhněte se nechráněnému pohlavnímu styku. Četné pohlavně přenosné choroby, jako je syfilis a kapavka, souvisejí s nechráněným pohlavním stykem.To nejen zvyšuje osobní riziko infekce, ale také představuje značné nebezpečí přenosu nemocí na partnery a děti.
Prevence mužské neplodnosti: tabu, kterým se vyhnout
Tabu 1: Nadměrná sexuální frekvence. Ačkoli sexuální intimita přináší párům potěšení, je nezbytná umírněnost. Nadměrné oddávání se sexu škodí zdraví a může způsobit erektilní dysfunkci, předčasnou ejakulaci a zvětšení prostaty.
Tabu 2: Zvyk nosit džíny. Džíny jsou oblíbené mezi mladými muži a ženami, ale časté nošení omezuje reprodukční systém v teplém prostředí, což má negativní vliv na tvorbu spermií. Během horkých letních měsíců by muži měli vyhnout se pravidelnému nošení džín a místo toho volit pohodlné, volné oblečení.
Tabu 3: Podvýživa.Schopnost muže produkovat spermie úzce souvisí s jeho výživovým stavem. Podvýživa může narušit tvorbu spermií. Muži by proto měli dbát na to, aby konzumovali dostatek libového masa, zeleniny a dalších potravin bohatých na základní živiny, jako jsou bílkoviny a vitamíny.
Tabu číslo 4: Nadměrná únava. Nadměrná únava může narušit sexuální funkce mužů a produkci spermií. Pro udržení vitality spermií a prevenci neplodnosti je zásadní dostatek odpočinku a spánku.
Tabu číslo 5: Zanedbávání hygieny genitálií.Udržování hygieny genitálií není výhradně záležitostí žen, ale je stejně důležité i pro muže. Správné čištění a hygiena reprodukčních orgánů pomáhá předcházet rakovině penisu. Tabu číslo šest: Předčasná sexuální aktivita. Muži obvykle dosahují plné fyziologické zralosti po 24. roce věku. Příliš brzká sexuální aktivita může vést k vyčerpání semene, což zvyšuje riziko sexuální dysfunkce a předčasné ejakulace.