Składniki: cukier kamienny, suszona skórka mandarynki (do smaku).
Sposób przygotowania: gotować cukier kamienny i suszoną skórkę mandarynki w zimnej wodzie na małym ogniu przez ponad 2 godziny. Pić jako substytut herbaty.
Korzyści: pomaga złagodzić kaszel i usunąć flegmę.
Wywar z gorczycy i imbiru
Składniki: 80 g świeżej gorczycy, 10 g świeżego imbiru, sól do smaku.
Sposób przygotowania: Umyj liście gorczycy, pokrój na małe kawałki. Pokrój imbir. Dodaj 4 miski wody. Gotuj na wolnym ogniu, aż objętość zmniejszy się do 2 misek, a następnie dopraw solą. Spożywaj dwa razy dziennie przez 3 kolejne dni, aby uzyskać zauważalny efekt.
Skuteczność: Rozprasza wiatr i zimno, eliminuje flegmę i łagodzi kaszel.
Rzodkiewka i biała część dymki
Składniki: 1 rzodkiewka, 6 białych części dymki, 15 g imbiru.
Sposób przygotowania: Gotuj rzodkiewkę w 3 miskach wody, aż zmięknie. Dodaj białą część cebuli dymki i imbir, a następnie gotuj, aż objętość zmniejszy się do 1 miski. Spożyj całą mieszankę, łącznie z częściami stałymi, podczas jednego posiłku.
Skuteczność: Wspomaga pracę płuc, usuwa patogeny zewnętrzne i łagodzi kaszel z flegmą. Odpowiedni w przypadku kaszlu spowodowanego wiatrem i zimnem z obfitą, pienistą flegmą.
>Wywar z platycodonu i lukrecji
Składniki: 9 g korzenia platycodonu, 8 g surowego korzenia lukrecji, 9 g cebulki fritillary z Zhejiang, 6 g pestek moreli, po 9 g bulwy ophiopogon i białej trawy.
Sposób przygotowania: Gotować 1,5 miski wody, aż pozostanie 1 miska. Spożywać przed posiłkami, dwa razy dziennie.
Skuteczność: Łagodzi kaszel i rozrzedza flegmę. Łagodzi kaszel, żółtą flegmę i suchość w gardle.Duszona papaja Składniki: 1 papaja (dojrzała na drzewie), miód do smaku. Sposób przygotowania: Obierz papaję, dodaj miód, duś na małym ogniu, aż zmięknie. Skuteczność: Łagodzi kaszel i rozrzedza flegmę, odpowiednia w przypadku suchego kaszlu z niewielką ilością plwociny.
Ocet dojrzały i cukier kamienny
Składniki: 500 g cukru kamiennego, 500 ml octu dojrzałego.
Sposób przygotowania: Umieść cukier kamienny w garnku, dodaj ocet dojrzały, gotuj do momentu całkowitego rozpuszczenia cukru. Przed użyciem pozostaw do ostygnięcia. Spożywaj doustnie dwa razy dziennie.
Korzyści: Tłumi kaszel i rozrzedza flegmę, szczególnie skuteczny w przypadku kaszlu z flegmą i świszczącym oddechem.