Kako lahko torej ocenimo zdravje prek nohtov? Kako naj skrbimo za nohte? Kaj pomeni odsotnost lunule? Raziskajmo.
Nohti so prisotni pri vsakem posamezniku. Naše fizično zdravje se pogosto v različni meri odraža v naših nohtih. Pogosto se prvi znaki pomanjkanja esencialnih hranil kažejo v nohtih. Primeri vključujejo kalcij, železo, cink in druge. Zgodnje prepoznavanje teh znakov omogoča hitro odkrivanje in reševanje težav ter preprečuje nastanek problemov.Danes vam bomo pokazali, kako prepoznati pomanjkanje hranilnih snovi na podlagi nohtov:
Znaki pomanjkanja kalcija v nohtih
Pomanjkanje kalcija je med Kitajci relativno pogosto, večina pa ima v določeni meri simptome. Poleg nočnega znojenja in rahitisa se pomanjkanje kalcija na nohtih kaže v obliki brazd. Če z roko pogladite po nohtih, boste opazili neravno, luknjičasto površino – jasen znak pomanjkanja kalcija.
Pomanjkanje cinka v nohtih
Pomanjkanje cinka je pogosto, zlasti pri otrocih. Ne samo, da ovira kognitivni razvoj, ampak lahko povzroči tudi zamudo v spolnem zorenju pri najstniških fantih, kar znatno vpliva na njihovo zdravje. Cink je bistveno hranilo, ki ga moški nikoli ne smejo imeti premalo v svojem življenju.Pomanjkanje cinka se kaže v obliki belih madežev na nohtih, imenovanih »cinkove madeže«. Ob odkritju pomanjkanja je nujno takojšnje dopolnjevanje cinka, kar je mogoče doseči z večjim uživanjem školjk in drugih morskih proizvodov.Na primer, lahko zmanjša sposobnost učenja, povzroči pozabljivost in vodi do malomarnosti. Pri otrocih se anemija lahko kaže kot kognitivna okvara in nepripravljenost za učenje. Hudo pomanjkanje železa se lahko kaže v obliki žličastih nohtov (kjer so robovi ukrivljeni navzgor), sploščenih nohtov, vdolbinicah in krhkosti. Če opazite te simptome, nemudoma prilagodite svoje prehranjevalne navade. Uvedite uravnoteženo prehrano in sprejmite prehransko zdrav življenjski slog.
Razumevanje zdravja skozi nohte: spoznanja tradicionalne kitajske medicine
Naši nohti odražajo splošno zdravje telesa, njihova barva, madeži in brazgotine pa razkrivajo pomembne informacije. Kako lahko torej ocenimo zdravje skozi nohte? V naslednjem članku je to pojasnjeno.
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da so »nohti ostanki kit«, kar pomeni, da so nohti na rokah in nogah podaljški kit v telesu. Jetra uravnavajo kite in shranjujejo kri, zato so tesno povezana s kitami in nohti. Znaki, kot so krhkost, debelina, motnost ali lesk nohtov, lahko razkrivajo stanje krvi v jetrih v telesu.
Zdravi nohti imajo običajno rožnato barvo zaradi zadostne oskrbe s krvjo, gladko, zaobljeno površino in zmerno debelino. So gladki in polirani, brez vzdolžnih brazd ali nepravilnih madežev. Spremembe v krvnih vrednostih jeter se pogosto vidno kažejo na nohtih.
I. Ocena barve
1. Bledi nohti
Bledost nohtov se pogosto pojavi pri osebah s podhranjenostjo ali anemijo.Nenadno pobeljenje lahko kaže na akutne stanje, kot je krvavitev ali šok, ali kronične motnje, kot je krvavitev iz prebavil. 2. Cianotični nohti Cianotični nohti kažejo na hudo sindrom mraza, modro-črni odtenki pa kažejo na kritično bolezen. Pogosto se pojavljajo pri bolnikih s hipoksijo ali zastojem krvi. Med vzroki so nezadostna oskrba s krvjo, arterijska skleroza, povišani krvni lipidi in visok holesterol. 3. Temno rumeni nohti Temno rumeni nohti lahko napovedujejo bolezen jeter ali žolčnika ali druge kronične bolezni. Za diagnozo je potrebno nadaljnje preiskovanje. II. Opazovanje madežev 1. Bele madeže Bele madeže na nohtih pogosto kažejo na pomanjkanje krvi v jetrih. Pojavijo se lahko kot majhne, okrogle ali ovalne bele lise na nohtni postelji, podobne snežinkam. Te madeže so običajno neškodljive in lahko izginejo
3. Temno rumeni nohti
Matično rumeni nohti lahko kažejo na bolezen jeter ali žolčnika ali druge kronične bolezni. Za diagnozo je potrebno nadaljnje preiskovanje.
II. Prepoznavanje madežev
1. Rdeči madeži na nohtih
Rdeči madeži pod nohtom kažejo na kapilarno krvavitev. Vzroki so lahko hipertenzija, kožne motnje, srčne okužbe ali resne osnovne bolezni.
2. Bele lise
Bele lise, ki se pogosto pojavljajo na otroških nohtih, pogosto kažejo na zastoj v prebavilih, slabo prebavo, okužbo s paraziti ali pomanjkanje kalcija. Takšne lise lahko kažejo na prisotnost črevesnih parazitov.