Então, como se pode avaliar a saúde através das unhas? Como se deve cuidar das unhas? O que significa a ausência de uma lúnula? Vamos explorar.
Todos os indivíduos têm unhas. A nossa saúde física é frequentemente refletida, em diferentes graus, através das nossas unhas. Frequentemente, os sinais iniciais de deficiência manifestam-se como simples desequilíbrios nutricionais, que normalmente aparecem nas unhas. Exemplos incluem deficiências de cálcio, ferro, zinco e outros. Identificá-las precocemente permite a deteção e resolução imediatas dos problemas, prevenindo-os antes que surjam.Hoje vamos ensinar-lhe como identificar deficiências nutricionais através das suas unhas:
Sinais de deficiência de cálcio nas unhas
A deficiência de cálcio é relativamente comum entre os chineses, com a maioria a apresentar sintomas em algum grau. Além de suores noturnos e raquitismo, a deficiência de cálcio manifesta-se nas unhas como sulcos. Passar o dedo sobre elas revela superfícies irregulares e com covinhas – um indicador claro de deficiência de cálcio.
Deficiência de zinco nas unhas
A deficiência de zinco é comum, especialmente entre crianças. Ela não só prejudica o desenvolvimento cognitivo, mas também pode causar atrasos na maturação sexual em adolescentes do sexo masculino, afetando significativamente a sua saúde. O zinco é um nutriente essencial que os homens nunca devem ter deficiência ao longo da vida.A deficiência de zinco manifesta-se como manchas brancas nas unhas, denominadas «manchas de zinco». A suplementação imediata de zinco é essencial após a deteção, o que pode ser conseguido através do aumento do consumo de marisco e outros produtos marinhos.Por exemplo, pode diminuir a capacidade de aprendizagem, causar esquecimento e levar ao descuido. Em crianças, a anemia pode manifestar-se como comprometimento cognitivo e relutância em estudar. A deficiência grave de ferro pode apresentar-se com unhas em forma de colher (onde as bordas se curvam para cima), unhas achatadas, sulcos e fragilidade. Se observar esses sintomas, ajuste imediatamente os seus hábitos alimentares. Adote uma dieta equilibrada e adote um estilo de vida nutritivo e saudável.
Compreender a saúde através das unhas: perspetivas da medicina tradicional chinesa
As nossas unhas refletem a saúde geral do corpo, com a sua cor, manchas e sulcos a revelarem informações significativas. Como podemos então avaliar a saúde através das unhas? O artigo seguinte explica.
A medicina tradicional chinesa defende que «as unhas são o resíduo dos tendões», referindo-se às unhas das mãos e dos pés como extensões dos tendões do corpo. O fígado controla os tendões e armazena sangue, mantendo assim uma relação estreita com os tendões e as unhas. Sinais como fragilidade, espessura, opacidade ou brilho nas unhas podem revelar o estado do sangue do fígado no corpo.
Unhas saudáveis normalmente apresentam uma tonalidade rosada devido ao suprimento adequado de sangue, com uma superfície lisa e arredondada de espessura moderada. Elas parecem lisas e polidas, sem sulcos longitudinais ou marcas irregulares. Alterações nos níveis sanguíneos do fígado geralmente se manifestam visivelmente nas unhas.
I. Avaliação da cor
1. Unhas pálidas
A palidez das unhas geralmente ocorre em indivíduos com desnutrição ou anemia.O branqueamento repentino pode indicar condições agudas, como hemorragia ou choque, ou distúrbios crónicos, como hemorragia gastrointestinal. 2. Unhas cianóticas As unhas cianóticas significam síndrome de frio intenso, com tons azul-escuros indicando doença crítica. Comumente observadas em pacientes com hipoxia ou estase sanguínea. As causas incluem suprimento sanguíneo insuficiente, esclerose arterial, lipídios sanguíneos elevados e colesterol alto. 3. Unhas amarelo-escuras As unhas amarelo-escuras podem ser um prenúncio de doença hepática ou da vesícula biliar, ou outras condições crónicas. É necessário um exame mais aprofundado para o diagnóstico. II. Observação de manchas 1. Manchas brancas As manchas brancas nas unhas geralmente indicam uma deficiência de sangue no fígado. Podem aparecer como pequenas manchas brancas redondas ou ovais na base da unha, parecidas com flocos de neve. Isso é tipicamente associado a deficiência sanguínea, estase sanguínea ou deficiência do fígado.
3. Unhas amarelas escuras
Unhas amarelas opacas podem indicar doença do fígado ou da vesícula biliar, ou outras condições crónicas. É necessário um exame mais aprofundado para o diagnóstico.
II. Identificação de manchas
1. Manchas vermelhas nas unhas
Manchas vermelhas sob a unha indicam hemorragia capilar. As causas podem incluir hipertensão, doenças de pele, infeções cardíacas ou doenças graves subjacentes.
2. Manchas brancas
Manchas brancas que aparecem frequentemente nas unhas das crianças indicam muitas vezes estagnação gastrointestinal, indigestão, infestação parasitária ou deficiência de cálcio. Essas manchas podem significar a presença de parasitas intestinais.