Jak więc można ocenić stan zdrowia na podstawie paznokci? Jak należy dbać o paznokcie? Co oznacza brak lunuli? Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Paznokcie są obecne u każdego człowieka. Nasze zdrowie fizyczne często znajduje odzwierciedlenie, w różnym stopniu, w stanie naszych paznokci. Często pierwsze oznaki niedoboru niezbędnych składników odżywczych objawiają się właśnie w paznokciach. Przykłady obejmują wapń, żelazo, cynk i inne. Wczesne rozpoznanie tych niedoborów pozwala na szybkie wykrycie i rozwiązanie problemów, zapobiegając ich pojawieniu się.Dzisiaj nauczymy Cię, jak rozpoznać niedobory składników odżywczych na podstawie stanu paznokci:
Objawy niedoboru wapnia w paznokciach
Niedobór wapnia jest stosunkowo powszechny wśród Chińczyków, a większość z nich doświadcza w pewnym stopniu jego objawów. Oprócz nocnych potów i krzywicy, niedobór wapnia objawia się bruzdami na paznokciach. Przesuwając po nich palcem, można wyczuć wyraźnie nierówną teksturę – jest to wyraźny wskaźnik niedoboru wapnia.
Niedobór cynku w paznokciach
Niedobór cynku jest powszechny, szczególnie wśród dzieci. Nie tylko zaburza rozwój poznawczy, ale może również powodować opóźnienie dojrzewania płciowego u nastoletnich chłopców, co ma znaczący wpływ na ich zdrowie. Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego mężczyźni nie powinni nigdy mieć niedoboru przez całe życie.Niedobór cynku objawia się białymi plamkami na paznokciach, zwanymi „plamkami cynkowymi”. Po wykryciu niedoboru należy niezwłocznie rozpocząć suplementację cynku, zalecając zwiększone spożycie owoców morza.
Objawy niedoboru żelaza w paznokciach
Niedobór żelaza łatwo prowadzi do niedokrwistości z niedoboru żelaza, która powoduje liczne komplikacje u kobiet.Na przykład może zmniejszać zdolność uczenia się, powodować zapominanie i prowadzić do nieostrożności. U dzieci anemia może objawiać się zaburzeniami funkcji poznawczych i niechęcią do nauki. Poważny niedobór żelaza może objawiać się paznokciami łyżeczkowatymi (z zakrzywionymi do góry krawędziami), spłaszczonymi paznokciami, wgłębieniami i łamliwością. Jeśli zaobserwujesz te objawy, niezwłocznie dostosuj swoje nawyki żywieniowe. Zastosuj zbilansowaną dietę i prowadź zdrowy tryb życia.
Zrozumienie zdrowia poprzez paznokcie: spostrzeżenia tradycyjnej medycyny chińskiej
Nasze paznokcie odzwierciedlają ogólny stan zdrowia organizmu, a ich kolor, plamki i bruzdy dostarczają ważnych informacji. Jak zatem można ocenić stan zdrowia poprzez paznokcie? Wyjaśnia to poniższy artykuł.
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że „paznokcie są pozostałością ścięgien”, odnosząc się zarówno do paznokci u rąk, jak i u stóp jako przedłużenia ścięgien ciała. Wątroba reguluje pracę ścięgien i magazynuje krew, utrzymując w ten sposób ścisły związek zarówno ze ścięgnami, jak i paznokciami. Objawy takie jak kruchość, grubość, matowość lub połysk paznokci mogą ujawnić stan krwi w wątrobie w organizmie.
Zdrowe paznokcie mają zazwyczaj różowawy odcień dzięki odpowiedniemu ukrwieniu, gładką, zaokrągloną powierzchnię i umiarkowaną grubość. Wyglądają na gładkie i wypolerowane, bez podłużnych bruzd lub nieregularnych śladów. Zmiany poziomu krwi w wątrobie często objawiają się widocznymi zmianami na paznokciach.
I. Ocena koloru
1. Bladostrumieniowe paznokcie
Bladostrumieniowe paznokcie występują często u osób niedożywionych lub cierpiących na anemię.Nagłe wybielenie może wskazywać na ostre stany, takie jak krwotok lub wstrząs, lub przewlekłe zaburzenia, takie jak krwawienie z przewodu pokarmowego. 2. Niebiesko-fioletowe paznokcie Niebieskie paznokcie oznaczają zespół ciężkiego przeziębienia, natomiast niebiesko-czarne wskazują na stan krytyczny. Często występują u pacjentów z niedotlenieniem lub zastojem krwi. Przyczyny obejmują niedostateczne ukrwienie, miażdżycę tętnic, wysoki poziom lipidów we krwi i podwyższony poziom cholesterolu. 3. Ciemnożółte paznokcie Ciemnożółte paznokcie mogą zapowiadać chorobę wątroby lub pęcherzyka żółciowego lub inne przewlekłe schorzenia. Do postawienia diagnozy konieczne jest dalsze badanie. II. Obserwacja plam 1. Białe plamy Małe białe kropki na paznokciach często wskazują na niedobór wapnia.
3. Ciemnożółte paznokcie
Matowe żółte paznokcie mogą sygnalizować chorobę wątroby lub pęcherzyka żółciowego lub inne przewlekłe schorzenia. Do postawienia diagnozy konieczne jest dalsze badanie.
II. Rozpoznawanie plam
1. Czerwone plamy na paznokciach
Czerwone plamy pod paznokciem wskazują na krwawienie z naczyń włosowatych. Przyczyny mogą obejmować nadciśnienie, choroby skóry, infekcje serca lub poważne choroby podstawowe.
2. Białe plamki
Białe plamki często pojawiające się na paznokciach dzieci wskazują na zastój żołądkowo-jelitowy, niestrawność, pasożyty lub niedobór wapnia. Plamki takie mogą oznaczać obecność pasożytów jelitowych.