Hogyan lehet tehát a körmök alapján megítélni az egészségi állapotot? Hogyan kell ápolni a körmöket? Mit jelent a lunula hiánya? Vizsgáljuk meg ezeket a kérdéseket.
Mindenkinek vannak körmei. Fizikai egészségünk gyakran különböző mértékben tükröződik a körmünkön. Gyakran előfordul, hogy az alapvető tápanyagok hiányának első jelei a körmökön jelentkeznek. Ilyen például a kalcium, a vas, a cink és mások. Ezek korai felismerése lehetővé teszi a problémák gyors észlelését és megoldását, megelőzve azok kialakulását.Ma megtanítjuk Önnek, hogyan lehet a körmökön keresztül felismerni a tápanyaghiányt:
A kalciumhiány jelei a körmökön
A kalciumhiány viszonylag gyakori a kínaiak körében, a legtöbbjüknél valamilyen mértékben jelentkeznek a tünetek. Az éjszakai izzadáson és a rachitiszen túl a kalciumhiány a körmökön barázdák formájában nyilvánul meg. Ha az ujjával végigsimítja őket, egyenetlen, gödrös felületet érezhet – ez egyértelmű jele a kalciumhiánynak.
Cinkhiány a körmökben
A cinkhiány gyakori, különösen gyermekeknél. Nemcsak a kognitív fejlődést rontja, hanem a serdülő fiúknál késleltetheti a nemi érés folyamatát is, ami jelentősen befolyásolja egészségüket. A cink egy olyan alapvető tápanyag, amelynek hiánya nem fordulhat elő a férfiak életében.A cinkhiány fehér foltok formájában jelentkezik a körmökön, amelyeket „cinkfoltoknak” neveznek. A hiány felismerése után azonnal cinkpótlásra van szükség, amely kagylók és más tengeri termékek fogyasztásának növelésével érhető el.Például csökkentheti a tanulási képességet, feledékenységet okozhat és figyelmetlenséghez vezethet. Gyermekeknél a vérszegénység kognitív károsodásként és tanulási kedvetlenségként jelentkezhet. Súlyos vashiány esetén kanál alakú körmök (amelyek szélei felfelé görbülnek), lapos körmök, gödröcskék és törékenység jelentkezhet. Ha ezeket a tüneteket észleli, haladéktalanul módosítsa étkezési szokásait. Válasszon kiegyensúlyozott étrendet, és éljen tápláló, egészséges életmódot.
Az egészség megértése a körmökön keresztül: a hagyományos kínai orvoslás betekintése
Körmeink tükrözik az általános testi egészséget, színük, foltjaik és barázdáik fontos információkat árulnak el. Hogyan értékelhetjük tehát az egészséget a körmökön keresztül? A következő cikkben elmagyarázzuk.
A hagyományos kínai orvoslás szerint „a körmök az inak maradványai”, vagyis az ujj- és lábkörmök a test inainak meghosszabbításai. A máj irányítja az inakat és tárolja a vért, így szoros kapcsolatban áll mind az inakkal, mind a körmökkel. A körmök törékenysége, vastagsága, mattasága vagy fényessége olyan jelek, amelyek a máj vérének állapotáról árulkodnak a testben.
Az egészséges körmök általában megfelelő vérellátásnak köszönhetően rózsaszínűek, sima, lekerekített felületűek és közepes vastagságúak. Selymesek és csillogóak, nincsenek rajtuk hosszanti barázdák vagy szabálytalan mintázatok. A máj vérszintjének változásai gyakran láthatóan megmutatkoznak a körmökön.
I. A szín értékelése
1. Sápadt körmök
A körmök sápadtsága általában alultápláltság vagy vérszegénység esetén jelentkezik.A hirtelen kifehéredés akut állapotokat jelezhet, mint például vérzés vagy sokk, vagy krónikus rendellenességeket, mint például gyomor-bélrendszeri vérzés. 2. Kékes-lilás körmök A kék körmök súlyos hideg szindrómát jeleznek, míg a kékes-feketék kritikus betegséget jeleznek. Gyakran fordulnak elő hipoxiás vagy vérpangásos betegeknél. Okai lehetnek a nem megfelelő vérellátás, artériás szklerózis, magas vérzsírszint és emelkedett koleszterinszint. 3. Sötét sárga körmök A sötét sárga körmök máj- vagy epehólyag-betegséget vagy más krónikus állapotokat jelezhetnek. A diagnózishoz további vizsgálatokra van szükség. II. Foltok megfigyelése 1. Fehér foltok A körmökön megjelenő apró fehér pontok gyakran kalciumhiányt jeleznek.
3. Sötét sárga körmök
A matt sárga körmök máj- vagy epehólyag-betegségre vagy más krónikus állapotra utalhatnak. A diagnózishoz további vizsgálatokra van szükség.
II. Foltok azonosítása
1. Vörös foltok a körmökön
A köröm alatti vörös foltok kapilláris vérzést jeleznek. Az okok között szerepelhet magas vérnyomás, bőrbetegségek, szívfertőzések vagy alapbetegségek.
2. Fehér foltok
A gyermekek körmein gyakran megjelenő fehér foltok gyakran gyomor-bélrendszeri pangást, emésztési zavarokat, parazitafertőzést vagy kalciumhiányt jeleznek. Az ilyen foltok bélparaziták jelenlétét jelezhetik.