Alors, comment évaluer la santé à partir des ongles ? Comment prendre soin de ses ongles ? Que signifie l'absence de lunule ? Explorons ces questions.
Tout le monde a des ongles. Notre santé physique se reflète souvent, à des degrés divers, dans nos ongles. Souvent, les premiers signes de carence se manifestent par de simples déséquilibres nutritionnels, qui apparaissent généralement sur les ongles. Il s'agit par exemple de carences en calcium, en fer, en zinc et autres. Les identifier tôt permet de détecter et de résoudre rapidement les problèmes, et de les prévenir avant qu'ils ne surviennent.Aujourd'hui, nous allons vous apprendre à identifier les carences en nutriments à partir de vos ongles :
Signes de carence en calcium dans les ongles
La carence en calcium est relativement courante chez les Chinois, la plupart d'entre eux présentant des symptômes à des degrés divers. Au-delà des sueurs nocturnes et du rachitisme, la carence en calcium se manifeste par des stries sur les ongles. En passant votre doigt dessus, vous constaterez une surface irrégulière et piquée, signe évident d'une carence en calcium.
Carence en zinc dans les ongles
La carence en zinc est fréquente, en particulier chez les enfants. Elle nuit non seulement au développement cognitif, mais peut également retarder la maturation sexuelle chez les adolescents, ce qui affecte considérablement leur santé. Le zinc est un nutriment essentiel dont les hommes ne devraient jamais manquer tout au long de leur vie.La carence en zinc se manifeste par des taches blanches sur les ongles, appelées « taches de zinc ». Dès qu'elle est détectée, une supplémentation en zinc doit être mise en place rapidement, et il est recommandé d'augmenter la consommation de fruits de mer.
Manifestations de la carence en fer sur les ongles
La carence en fer entraîne facilement une anémie ferriprive, qui pose de nombreuses complications pour les femmes.Elle peut par exemple diminuer les capacités d'apprentissage, provoquer des troubles de la mémoire et entraîner de la négligence. Chez les enfants, l'anémie peut se manifester par des troubles cognitifs et une réticence à étudier. Une carence sévère en fer peut se traduire par des ongles en cuillère (dont les côtés sont recourbés vers le haut), des ongles aplatis, des piqûres et une fragilité. Si vous observez ces symptômes, modifiez rapidement vos habitudes alimentaires. Adoptez une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sur le plan nutritionnel.
Comprendre la santé à travers les ongles : perspectives de la médecine traditionnelle chinoise
Nos ongles reflètent l'état de santé général de notre corps, leur couleur, leurs taches et leurs stries révélant des informations importantes. Comment alors évaluer la santé à travers les ongles ? L'article suivant vous l'explique.
La médecine traditionnelle chinoise considère que « les ongles sont le résidu des tendons », désignant les ongles des mains et des pieds comme des extensions des tendons du corps. Le foie régit les tendons et stocke le sang, entretenant ainsi une relation étroite avec les tendons et les ongles. Des signes tels que la fragilité, l'épaisseur, le manque d'éclat ou la brillance des ongles peuvent révéler l'état du sang du foie dans le corps.
Des ongles sains présentent généralement une teinte rosée due à un apport sanguin adéquat, avec une surface lisse et arrondie, une épaisseur modérée et un aspect poli, sans stries ni irrégularités. Les changements dans les niveaux sanguins du foie se manifestent souvent au niveau des ongles.
I. Évaluation de la couleur
1. Ongles pâles
La pâleur des ongles survient généralement en cas de malnutrition ou d'anémie.Un blanchiment soudain peut indiquer des affections aiguës telles qu'une hémorragie ou un choc, ou des troubles chroniques tels que des saignements gastro-intestinaux. 2. Ongles bleu-violet Les ongles bleus indiquent un syndrome de froid sévère, tandis que les ongles bleu-noir indiquent une maladie grave. On les observe fréquemment chez les patients souffrant d'hypoxie ou de stase sanguine. Les causes comprennent une irrigation sanguine insuffisante, une sclérose artérielle, un taux élevé de lipides sanguins et un taux élevé de cholestérol. 3. Ongles jaune foncé Les ongles jaune foncé peuvent être le signe d'une maladie du foie ou de la vésicule biliaire, ou d'autres affections chroniques. Un examen plus approfondi est nécessaire pour établir un diagnostic. II. Observation des taches 1. Taches blanches Les petits points blancs sur les ongles indiquent souvent une carence en calcium.
3. Ongles jaune foncé
Des ongles jaune terne peuvent indiquer une maladie du foie ou de la vésicule biliaire, ou d'autres affections chroniques. Un examen plus approfondi est nécessaire pour établir un diagnostic.
II. Identification des taches
1. Taches rouges sur les ongles
Des taches rouges sous l'ongle indiquent un saignement capillaire. Les causes peuvent inclure l'hypertension, des troubles cutanés, des infections cardiaques ou des maladies graves sous-jacentes.
2. Taches blanches
Les taches blanches qui apparaissent fréquemment sur les ongles des enfants indiquent souvent une stagnation gastro-intestinale, une indigestion, une infestation parasitaire ou une carence en calcium. Ces taches peuvent signifier la présence de parasites intestinaux.