Kuinka kynsien avulla voi arvioida terveyttä? Kuinka kynsiä tulisi hoitaa? Mitä lunulan puuttuminen tarkoittaa? Tutkitaanpa asiaa.
Kynnet ovat jokaisella ihmisellä. Fyysinen terveytemme heijastuu usein vaihtelevassa määrin kynsiimme. Usein välttämättömien ravintoaineiden puutoksen ensimmäiset merkit ilmenevät kynsissä. Esimerkkejä ovat kalsium, rauta, sinkki ja muut. Näiden varhainen tunnistaminen mahdollistaa ongelmien nopean havaitsemisen ja ratkaisemisen, jolloin ongelmat voidaan estää ennen niiden syntymistä.Tänään opetamme sinulle, kuinka tunnistaa ravintoaineiden puutteet kynsistäsi:
Kalsiumin puutteen merkit kynsissä
Kalsiumin puute on suhteellisen yleistä kiinalaisten keskuudessa, ja useimmat kokevat oireita jossain määrin. Yöhiestä ja riisitaudista lisäksi kalsiumin puute ilmenee kynsissä uurteina. Kun pyyhkäisee sormella niiden yli, huomaa epätasaisen, kuoppaisen pinnan – selvä merkki kalsiumin puutteesta.
Sinkin puute kynsissä
Sinkin puute on yleistä, erityisesti lasten keskuudessa. Se heikentää kognitiivista kehitystä ja voi myös viivästyttää murrosikää poikien kohdalla, mikä vaikuttaa merkittävästi heidän terveyteensä. Sinkki on välttämätön ravintoaine, jota miehillä ei saisi olla puutetta koko elämän ajan.Sinkin puute ilmenee kynsissä valkoisina pisteinä, joita kutsutaan "sinkkipisteiksi". Sinkin puutteen havaitseminen ja sen välitön korjaaminen on välttämätöntä, mikä voidaan saavuttaa lisäämällä äyriäisten ja muiden meren antimien kulutusta.Se voi esimerkiksi heikentää oppimiskykyä, aiheuttaa muistamattomuutta ja johtaa huolimattomuuteen. Lapsilla anemia voi ilmetä kognitiivisena heikentymisenä ja haluttomuutena opiskella. Vakava raudanpuute voi ilmetä lusikkakynsien (joiden reunat kaartuvat ylöspäin), litistyneiden kynsien, kuoppien ja haurauden muodossa. Jos havaitset näitä oireita, muokkaa ruokailutottumuksiasi viipymättä. Omaksu tasapainoinen ruokavalio ja ravitsemuksellisesti terveellinen elämäntapa.
Kynsien kautta terveyteen: perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkemyksiä
Kynsimme heijastavat kehon yleistä terveyttä, ja niiden väri, täplät ja uurteet paljastavat merkittävää tietoa. Miten voimme sitten arvioida terveyttä kynsien kautta? Seuraava artikkeli selittää.
Perinteinen kiinalainen lääketiede katsoo, että "kynnet ovat jänteiden jäännöksiä", viitaten sekä sormien että varpaiden kynsiin kehon jänteiden jatkeina. Maksa hallitsee jänteitä ja varastoi verta, joten sillä on läheinen suhde sekä jänteisiin että kynsiin. Kynsien haurastuminen, paksuuntuminen, himmeys tai kiilto voivat paljastaa maksan veren tilan kehossa.
Terveet kynnet ovat tyypillisesti ruusuisen sävyisiä riittävän verenkierron ansiosta, ja niiden pinta on sileä, pyöristetty ja kohtuullisen paksu. Ne näyttävät kiiltäviltä ja hoidetuilta, ilman pituussuuntaisia uurteita tai epäsäännöllisiä merkkejä. Maksan veritason muutokset näkyvät usein selvästi kynsissä.
I. Värin arviointi
1. Kalpeat kynnet
Kynsien kalpeus esiintyy yleisesti aliravitsemuksesta tai anemiasta kärsivillä henkilöillä.Äkillinen valkaistuminen voi viitata akuutteihin tiloihin, kuten verenvuotoon tai sokkiin, tai kroonisiin sairauksiin, kuten ruoansulatuskanavan verenvuotoon. 2. Sinivioletit kynnet Siniset kynnet viittaavat vakavaan kylmäoireyhtymään, kun taas sinimustat kynnet viittaavat kriittiseen sairauteen. Niitä esiintyy yleisesti potilailla, joilla on hypoksia tai veritukos. Syitä ovat riittämätön verenkierto, valtimoskleroosi, korkeat veren rasva-arvot ja kohonnut kolesteroli. 3. Tummankeltaiset kynnet Tummankeltaiset kynnet voivat ennakoida maksa- tai sappirakkosairautta tai muita kroonisia sairauksia. Diagnoosin tekemiseksi tarvitaan lisätutkimuksia. II. Täplien havainnointi 1. Valkoiset täplät Valkoiset täplät kynsissä viittaavat usein maksan verenkierron puutteeseen. Ne voivat näkyä pieninä, pyöreinä tai soikeina valkoisina laikkuina kynsien pohjassa, muistuttaen lumihiutaleita. Nämä täplät ovat yleensä vaarattomia ja voivat kadota itsestään
3. Tummankeltaiset kynnet
Tummankeltaiset kynnet voivat viitata maksa- tai sappirakkosairauteen tai muihin kroonisiin sairauksiin. Diagnoosin tekemiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.
II. Täplien tunnistaminen
1. Punaiset täplät kynsissä
Kynsien alla olevat punaiset täplät viittaavat kapillaariverenvuotoon. Syitä voivat olla korkea verenpaine, ihosairaudet, sydäntulehdukset tai vakavat perussairaudet.
2. Valkoiset täplät
Lasten kynsissä usein esiintyvät valkoiset täplät viittaavat usein ruoansulatuskanavan pysähtyneisyyteen, ruoansulatushäiriöihin, loistartuntoihin tai kalsiumin puutteeseen. Tällaiset täplät voivat viitata suolistoloisten esiintymiseen.