Todos sabemos que a aparência das nossas unhas pode revelar informações sobre a nossa saúde. Então, o que constitui unhas mais saudáveis?Abaixo, explicaremos isso para você!
Aqueles sem lúnulas geralmente têm unhas rosadas, lisas e brilhantes, o que normalmente indica energia abundante. Entre aqueles com lúnulas, 50% a 60% apresentam deficiência sanguínea, sentindo-se frequentemente fatigados, sem apetite ou com menstruação escassa e sono ruim.Além disso, indivíduos com mais de 45 anos geralmente apresentam mais lunulas nas unhas. Isso pode estar relacionado ao declínio natural do corpo após a meia-idade. Se as funções corporais permanecerem normais, mesmo pequenas lunulas não precisam ser motivo de preocupação. Desvendando a conexão entre as lunulas das unhas e a saúde É comum ouvir várias afirmações sobre as lunulas das unhas e a saúde, sugerindo que elas podem refletir, até certo ponto, a condição física de uma pessoa.Por exemplo, quando a circulação ou a nutrição são comprometidas, as bordas da lúnula podem ficar difusas, encolher ou desaparecer. Deficiências em certos oligoelementos também podem alterar a sua cor e forma. No entanto, isso não significa que a condição da lúnula possa diagnosticar definitivamente doenças específicas. Peng Yuqing observa que a aparência da lúnula não é específica para doenças; vários fatores podem causar comprometimento circulatório, o que significa que as condições das unhas não podem ser diretamente correlacionadas com doenças específicas.Além disso, fatores externos, como a exposição a líquidos corrosivos, substâncias ácidas ou alcalinas, ou o hábito de roer as unhas em crianças, também podem alterar a lúnula. No diagnóstico da medicina tradicional chinesa, a condição geral da unha — incluindo a cor da superfície, o brilho e a forma — é considerada juntamente com a tez facial e os padrões de pulso. A avaliação deve ser holística, não se limitando apenas à presença ou ao tamanho da lúnula.
Muitas pessoas gostam de comparar o tamanho das suas lúnulas com as de outras pessoas, mas os especialistas enfatizam que essa prática não é científica. A lúnula, formalmente denominada «lúnula da unha», é um fenómeno natural formado durante o crescimento da unha, representando a parte recém-formada e incompletamente queratinizada da unha. Algumas pessoas podem ter uma lúnula menos visível devido a fatores como uma matriz ungueal congénita posterior ou um crescimento mais lento das unhas. Portanto, todas as pessoas possuem uma lúnula; ela é simplesmente invisível em alguns casos.O tamanho e o número de lúnulas variam significativamente entre os indivíduos. Os especialistas também observam que a quantidade de lúnulas difere de pessoa para pessoa, e a medicina tradicional chinesa não estabelece critérios rígidos para definir níveis «saudáveis». No entanto, comparar as próprias unhas ao longo do tempo pode servir como uma referência útil. Por exemplo, se notar uma mudança repentina e significativa na cor ou forma das suas lúnulas num curto período, isso pode indicar problemas de saúde subjacentes. É aconselhável consultar um médico para descartar quaisquer condições associadas.
Avaliar a saúde das unhas através da lúnula
Uma unha saudável deve ser lisa, rosada e brilhante, com espessura moderada, simetria e resiliência, sem fragilidade. A superfície da unha não deve apresentar sulcos longitudinais ou transversais, enquanto a lúnula (comumente conhecida como lua) na raiz da unha deve ter uma cor branco-acinzentada. A unha deve apresentar uma forma curva normal.Se algum destes critérios não for cumprido, isso pode indicar problemas de saúde subjacentes. Como então se deve avaliar isto? O Dr. Pi Xianming explica que, para interpretar a saúde através da lúnula, é preciso primeiro reconhecer o seu estado saudável. Normalmente, a lúnula deve ocupar aproximadamente um quinto do leito ungueal, aparecendo em pelo menos quatro dos dez dedos com bordas distintas e bem definidas.
A medicina tradicional chinesa defende que lunulas bem arqueadas e brilhantes indicam uma circulação robusta de qi e sangue. Uma lunula diminuída ou desbotada sugere um declínio da vitalidade, um fluxo sanguíneo deficiente e uma deterioração da saúde. Deve ser dada especial atenção a alterações súbitas e pronunciadas ou a anomalias persistentes.
Indivíduos com lúnas anormalmente pequenas ou grandes podem indicar problemas de saúde ou doenças subjacentes. Lúnas excessivamente grandes geralmente significam ansiedade ou tensão persistentes, comumente observadas entre trabalhadores intelectuais; pacientes com úlcera gastrointestinal devem estar atentos a úlceras gástricas; pacientes com doenças cardiovasculares devem estar alertas para hemorragia cerebral.
Como o desenvolvimento da lúnula é influenciado pela nutrição, ambiente e constituição física, pode-se regular isso de acordo com o princípio da medicina tradicional chinesa de «repor a deficiência com sabor». Isso envolve a suplementação com proteínas de alta qualidade — como laticínios, ovos, legumes e peixe — juntamente com alimentos pretos, como arroz preto, fungos pretos e certas sementes, enquanto se aumenta moderadamente a atividade física.
Indivíduos com lúnulas excessivamente pequenas ou ausentes geralmente apresentam função digestiva mais fraca e relativa fragilidade física, tornando-os propensos à fadiga. Aqueles com condições gastrointestinais pré-existentes devem estar atentos a úlceras duodenais. Naturalmente, a confirmação da doença requer a consideração de outros sintomas e exames médicos, com o diagnóstico final a cargo de um médico.