Nous savons tous que l'apparence de nos ongles peut révéler des informations sur notre santé. Alors, qu'est-ce qui rend les ongles plus sains ?Nous vous l'expliquons en détail ci-dessous !
Les personnes qui n'ont pas de lunules ont souvent des ongles roses, lisses et brillants, ce qui indique généralement une énergie abondante. Parmi celles qui ont des lunules, 50 à 60 % souffrent d'une carence sanguine, se sentent souvent fatiguées, manquent d'appétit ou ont des règles peu abondantes et un sommeil de mauvaise qualité.De plus, les personnes de plus de 45 ans présentent généralement davantage de lunules sur leurs ongles. Cela peut être lié au déclin naturel du corps après l'âge mûr. Si les fonctions corporelles restent normales, même de petites lunules ne doivent pas être source d'inquiétude.
Comprendre le lien entre les lunules des ongles et la santé
On entend souvent diverses affirmations sur les lunules des ongles et la santé, suggérant qu'elles peuvent refléter dans une certaine mesure l'état physique d'une personne.Par exemple, lorsque la circulation sanguine ou l'alimentation sont compromises, les bords de la lunule peuvent devenir flous, rétrécir ou disparaître. Des carences en certains oligo-éléments peuvent également modifier sa couleur et sa forme. Cependant, cela ne signifie pas que l'état de la lunule permette de diagnostiquer de manière définitive des maladies spécifiques. Peng Yuqing note que l'apparence de la lunule n'est pas spécifique à une maladie ; de nombreux facteurs peuvent entraîner des troubles circulatoires, ce qui signifie que l'état des ongles ne peut être directement corrélé à des affections spécifiques.De plus, des facteurs externes tels que l'exposition à des liquides corrosifs, à des substances acides ou alcalines, ou l'habitude de se ronger les ongles chez les enfants peuvent également altérer la lunule. Dans le diagnostic de la médecine traditionnelle chinoise, l'état général des ongles, y compris la couleur, le lustre et la forme de leur surface, est pris en compte au même titre que le teint du visage et le pouls. L'évaluation doit être holistique et ne pas se limiter à la lunule seule.
Beaucoup de personnes aiment comparer la taille de leur lunule avec celle des autres, mais les experts soulignent que cette pratique n'est pas scientifique. La lunule, officiellement appelée « lunule de l'ongle », est un phénomène naturel qui se forme pendant la croissance de l'ongle et qui représente la partie nouvellement formée et pas encore complètement kératinisée de l'ongle. Certaines personnes peuvent avoir une lunule moins visible en raison de facteurs tels qu'une matrice de l'ongle postérieure congénitale ou une croissance plus lente de l'ongle. Par conséquent, tout le monde possède une lunule ; elle est simplement invisible dans certains cas.La taille et le nombre de lunules varient considérablement d'une personne à l'autre. Les experts notent également que la quantité de lunules diffère d'une personne à l'autre, et la médecine traditionnelle chinoise n'établit pas de critères stricts pour définir les niveaux « sains ».
Cependant, comparer ses propres ongles au fil du temps peut servir de référence utile. Par exemple, si vous remarquez un changement soudain et important dans la couleur ou la forme de vos lunules en peu de temps, cela peut indiquer des problèmes de santé sous-jacents. Il est conseillé de consulter un médecin pour exclure toute affection associée.
Évaluer la santé des ongles grâce à la lunule
Un ongle sain doit être lisse, rosé et brillant, d'épaisseur modérée, symétrique et résistant, sans être cassant. La surface de l'ongle ne doit pas présenter de stries longitudinales ou transversales, tandis que la lunule (communément appelée « lune ») à la racine de l'ongle doit être de couleur blanc grisâtre. L'ongle doit présenter une forme incurvée normale.Si l'un de ces critères n'est pas rempli, cela peut indiquer des problèmes de santé sous-jacents. Comment alors évaluer cela ? Le Dr Pi Xianming explique que pour interpréter la santé à travers la lunule, il faut d'abord reconnaître son état de santé. En général, la lunule doit occuper environ un cinquième du lit de l'ongle, apparaître sur au moins quatre des dix doigts et présenter des bords distincts et bien définis.
La médecine traditionnelle chinoise considère que des lunules bien arquées et brillantes indiquent une circulation sanguine et un qi robustes. Une lunule qui s'amenuise ou s'estompe suggère une baisse de vitalité, une mauvaise circulation sanguine et une détérioration de la santé. Une attention particulière doit être accordée aux changements soudains et prononcés ou aux anomalies persistantes.
Les personnes dont la lunule est anormalement petite ou grande peuvent présenter des problèmes de santé ou des maladies sous-jacents. Une lunule excessivement grande est souvent le signe d'une anxiété ou d'une tension persistante, fréquemment observée chez les travailleurs intellectuels ; les patients atteints d'ulcères gastro-intestinaux doivent être vigilants quant aux ulcères gastriques ; les patients atteints de maladies cardiovasculaires doivent être attentifs aux hémorragies cérébrales.
Le développement de la lunule étant influencé par l'alimentation, l'environnement et la constitution physique, il est possible de le réguler selon le principe de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à « combler les carences par la saveur ». Cela implique de compléter son alimentation avec des protéines de haute qualité, telles que les produits laitiers, les œufs, les légumineuses et le poisson, ainsi que des aliments noirs comme le riz noir, les champignons noirs et certaines graines, tout en augmentant modérément l'activité physique.
Les personnes dont la lunule est trop petite ou absente présentent généralement une fonction digestive plus faible et une relative fragilité physique, ce qui les rend sujettes à la fatigue. Les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux préexistants doivent être vigilantes quant au risque d'ulcères duodénaux. Bien entendu, la confirmation de la maladie nécessite la prise en compte d'autres symptômes et des examens médicaux, le diagnostic final revenant au médecin.