Ali je mogoče plodnost ženske razbrati iz nekaterih manjših fizičnih kazalnikov?
1. Prekomerna rast sramnih dlak
Pri zdravih posameznikih sramne dlake običajno tvorijo obrnjen trikotnik, ki postaja gostejši proti vaginalnemu predelu. Ta porazdelitev dlak je dejansko tesno povezana z zdravjem žensk.Če ženska opazi vse gostejšo rast dlak na notranji strani stegen, ki se lahko razširi proti trebuhu, pri čemer se vzorec dlak spremeni iz trikotnika v kvadratno obliko, lahko to močno kaže na sindrom policističnih jajčnikov (PCOS).Strokovnjaki pojasnjujejo, da ta pojav nastane zaradi hormonskega neravnovesja, pri katerem prevladujejo androgeni. To stanje spodbuja rast dlak, moti ovulacijo in pogosto ovira zanositev. Ženske lahko običajno jemljejo hipoglikemična zdravila za zniževanje ravni insulina, si prizadevajo za zdravo hujšanje, s čimer uravnotežijo spolne hormone in obnovijo ovulacijo.
II. Nezadostne lunule na nohtih
Zdravi posamezniki imajo običajno majhno, mlečno belo lunulo pod nohtno posteljo vsakega prsta. Strokovnjaki ugotavljajo, da manj lunul korelira z zmanjšano vitalnostjo, slabšo konstitucijo, oslabljenim imunskim sistemom in povečano dovzetnostjo za utrujenost. Kronično pomanjkanje spanja in pretirano uživanje v čutnih užitkih lahko postopoma zmanjša te značilnosti nohtov. Te lunule služijo tudi kot indikator ženske plodnosti.Na splošno več lunul povezujejo z večjo plodnostjo. Ženske, ki imajo lunule samo na palcih ali pa jih sploh nimajo, se pogosto soočajo z znatnimi težavami pri zanositvi. Površina njihovih nohtov je običajno bledo rožnata ali bela, dlani so lahko blede ali rumenkaste, roke pa se lahko zdijo hladne. Takšne osebe imajo običajno bledo polt, šibkost okončin, letargijo, slabo prekrvavitev in občutljivost na mraz.
III. Nagnjenost k suhih ustnicam z luščenjem
Nekatere ženske imajo stalno suhe ustnice, kar je mogoče pripisati dvema glavnima vzrokoma: dehidraciji ali pomanjkanju vitamina A. Težave z hidracijo je mogoče rešiti s povečanim vnosom vode, vendar lahko pomanjkanje vitamina A povzroči prirojene okvare pri plodu.Strokovnjaki svetujejo, da mlade ženske potrebujejo vsaj 20.000 IU vitamina A dnevno, ki ga lahko dobijo iz živil, kot so jajca in mleko. Tiste, ki načrtujejo nosečnost, naj se posvetujejo s strokovnjaki, da izberejo ustrezne prehranske dodatke. Ženske, ki imajo bele luskice v kotih ustnic in suhe ustnice, imajo morda glivično okužbo in naj se nemudoma posvetujejo z dermatologom ali zdravnikom.
IV. Neznano otekanje prstov
Nekatere okoliščine lahko povzročijo otekanje prstov pri ženskah, na primer takoj po letalskem potovanju ali med menstruacijo. Za rešitev tega problema lahko pomaga zmerno zmanjšanje vnosa soli. Če pa otekanje traja več dni, je težko upogibati prste ali se prstani zdijo preveč tesni, lahko to kaže na hipotiroidizem.Hipotiroidizem je endokrina motnja, ki moti ravnovesje ščitničnih hormonov in vodi do presnovne disfunkcije. Med nosečnostjo lahko ovira razvoj možganov ploda. Ženske, ki imajo te simptome, morajo nemudoma poiskati zdravniško pomoč, da ne pride do zamude pri zdravljenju.V. Alkalna vaginalna pH vrednost Vaginalna pH vrednost zdravih žensk je običajno rahlo kisla, več kot 90 % njene flore pa sestavljajo laktobacili. To okolje učinkovito zavira škodljive bakterije in deluje kot zaščitna pregrada za maternico.Če je to kislo okolje moteno z alkalnimi snovmi, se lahko vaginalni pH spremeni v nevtralnega ali celo alkalnega. To vodi do znatnega zmanjšanja laktobacilov, kar zmanjša naravno obrambo vagine in ustvari pogoje, ki spodbujajo razmnoževanje bakterij, kar lahko sproži različne ginekološke vnetja. Poleg tega lahko alkalni pH močno vpliva na žensko reproduktivno funkcijo. Ko pH pade med 2 in 9, se motilnost sperme znatno zavira, kar lahko povzroči neplodnost.
Kateri življenjski navadi vplivata na žensko plodnost in kako jih je mogoče izboljšati?
1.Starost je največji krivec za upad plodnosti
Staranje močno vpliva na žensko plodnost. Fiziološko gledano je plodnost največja med 20. in 24. letom, po 30. letu pa se postopoma zmanjšuje, po 35. letu pa se hitro zmanjšuje. Pri 35 letih je plodnost polovična v primerjavi s plodnostjo pri 25 letih, pri 40 letih pa je polovična v primerjavi s plodnostjo pri 35 letih. Približno 87 % žensk, starejših od 44 let, izgubi sposobnost zanositve.
Jajčeca spremljajo ženske od rojstva, vendar njihovo kakovost vplivajo dejavniki, kot so starost, način življenja in okolje. S staranjem ženske se število funkcionalno sposobnih jajčec zmanjšuje.Ko se ženske približujejo menopavzi, se menstrualni cikli skrajšajo in postanejo bolj nepravilni; endometrij se lahko postopoma tanjša, kar zmanjša njegovo primernost za implantacijo zarodka; vaginalne izločine lahko postanejo manj tekoče, kar ovira prodor sperme. S staranjem se splošno zdravje poslabša. Bolezni, kot so endometrioza, sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) in okužbe, lahko poškodujejo reproduktivne organe in povzročijo neplodnost.
Nosečnice, starejše od 35 let, so bolj dovzetne za bolezni, kot so hipertenzija, diabetes, bolezni srca in ledvic, poleg tega pa se lahko poslabšajo tudi različne zaplete nosečnosti. To poveča tveganje za intrauterino rastno omejitev, mrtvorojenost in perinatalno umrljivost, poleg tega pa se poveča tudi pojavnost anomalij ploda.
2. Prekomerna debelost ovira zanositev
Debelost moti delovanje ženskega endokrinega sistema, ovira ovulacijo in sproži zdravstvene težave, vključno z visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo in boleznimi srca. Te bolezni lahko povzročijo neplodnost pri ženskah in zapletejo nosečnost. Ženske z morbidno debelostjo imajo tudi nižjo uspešnost pri zdravljenju neplodnosti.
3. Nepremišljeno hujšanje lahko prav tako povzroči neplodnost
Prekomerno in nepremišljeno hujšanje lahko vodi do endokrinih motenj, menstrualnih nepravilnosti in prenehanja ovulacije. Prehranska neravnovesja in hude pomanjkljivosti mikrohranil, ki so posledica ekstremnega omejevanja kalorij, lahko škodujejo plodnosti. Ženske nad 30 let, katerih plodnost se naravno zmanjšuje, morajo biti pri hujšanju še posebej previdne.
4. Splav je drugi najpogostejši vzrok neplodnosti pri ženskah
Medicinske študije kažejo na neposredno povezavo med številom splavov in verjetnostjo za razvoj neplodnosti.Večkratni splavi pogosto povzročijo vnetje medeničnega predela, pri katerem vnetje jajcevodov vodi do blokad in neplodnosti. Visoko aktivni fragmenti endometrija med splavom se lahko zlahka vsadijo v medenično votlino, kar povzroči endometriozo in posledično neplodnost. Poleg tega ponavljajoči se splavi tanjšajo endometrijsko sluznico. V primeru nosečnosti se lahko zarodek težko razvija, podobno kot sadika v peščeni prsti, ki nima dovolj hrane in je nagnjena k nerazvitosti ali spontanim splavom.
5. Vnetje reproduktivnih organov, ki vpliva na plodnost
Vaginitis spremeni pH vagine in poveča število belih krvnih celic, kar poslabša sposobnost preživetja in gibljivost sperme. Vnetje materničnega vratu spremeni lokalno okolje, ovira prehod sperme skozi maternični kanal in povzroča neplodnost.Če okužbe medenice, zlasti tuberkuloza ali gonokokne okužbe, niso takoj ali temeljito zdravljene, lahko tudi po okrevanju povzročijo adhezije, zvite ali zožene jajcevodi, kar vodi do neplodnosti ali zunajmaternične nosečnosti.
6. Neprimerne spolne prakse škodujejo plodnosti
Nekatere mlade ženske se ukvarjajo z nehigienskim ali promiskuitetnim spolnim vedenjem in se okužijo s spolno prenosljivimi okužbami, ki pogosto ostanejo latentne brez vidnih takojšnjih učinkov. Vendar pa lahko te okužbe zahrbtno sprožijo vnetno bolezen medenice, kar povzroči neplodnost.Spolni odnos med menstruacijo olajša vstop bakterij in krvi skozi sproščeno maternično odprtino v medenično votlino, kar sproži okužbo. Še huje je, če se retrograda menstrualna kri zadrži v medenici, saj lahko povzroči endometriozo. Obe stanji sta uničujoči grožnji plodnosti. 7. Škodljive kemikalije, ki ovirajo zanositevPerfluorirane spojine, ki jih najdemo v nepremočljivih oblačilih, pesticidih, embalaži živil, notranji opremi in teflonskih premazih, ne vplivajo le toksično na jetra, imunski sistem, razvojne organe in reproduktivni sistem, kar vodi do neplodnosti, ampak tudi ovirajo razvoj ploda.
8. Alkohol in kava zmanjšujeta plodnost
Redno uživanje alkohola, zlasti prekomerno pitje, znatno zmanjša plodnost pri ženskah.Alkohol ovira absorpcijo hranil; že en kozarec rdečega vina lahko zmanjša raven cinka, ki je temeljni dejavnik plodnosti. Kofein – že dve skodelici kave na dan – lahko zmanjša plodnost za 50 %. Pijače iz kola imajo podobne učinke zaradi visoke vsebnosti kofeina.