Voidaanko naisen hedelmällisyys havaita tietyistä pienistä fyysisistä merkeistä?
1. Liiallinen häpykarvojen kasvu
Terveillä henkilöillä häpykarvat muodostavat tyypillisesti käänteisen kolmion, joka tiheytyy emättimen suuntaan. Tämä karvoituksen jakautuminen on itse asiassa läheisesti yhteydessä naisten terveyteen.Jos nainen huomaa, että hänen reisien sisäpuolen karvankasvu on yhä tiheämpää ja saattaa ulottua vatsan suuntaan, ja karvankasvun muoto muuttuu kolmion muotoisesta neliön muotoiseksi, tämä voi olla vahva merkki munasarjojen monirakkulataudista (PCOS).Asiantuntijat selittävät, että tämä ilmiö johtuu hormonaalisesta epätasapainosta, jossa androgeenit ovat hallitsevassa asemassa. Tämä tila stimuloi karvankasvua, häiritsee ovulaatiota ja estää usein raskauden. Tyypillisesti naiset voivat ottaa hypoglykeemisiä lääkkeitä insuliinitasojen alentamiseksi, pyrkiä terveelliseen painonpudotukseen ja siten tasapainottaa sukupuolihormoneja ja palauttaa ovulaation.
II. Riittämättömät lunulat kynsissä
Terveillä ihmisillä on tyypillisesti pieni, maidonvalkoinen lunula kunkin sormen kynsipohjan alla. Asiantuntijat huomauttavat, että lunuloiden vähäinen määrä korreloi heikentyneen elinvoiman, huonon perustuslaadun, heikentyneen immuniteetin ja lisääntyneen väsymysalttiuden kanssa. Krooninen unenpuute ja liiallinen hemmottelu aistillisissa harrastuksissa voivat vähitellen heikentää näitä kynsien ominaisuuksia. Nämä lunulat toimivat myös naisten hedelmällisyyden indikaattoreina.Yleensä enemmän lunuloita korreloi suuremman hedelmällisyyden kanssa. Naisilla, joilla on lunuloita vain peukaloissa tai ei lainkaan, on usein merkittäviä vaikeuksia tulla raskaaksi. Heidän kynsissään on tyypillisesti vaaleanpunainen tai valkoinen pinta, kämmenet ovat vaaleat tai kellertävät ja kädet voivat tuntua kylmiltä. Tällaisilla henkilöillä on yleisesti kalpea ihonväri, raajojen kipuja, letargiaa, huono verenkierto ja herkkyys kylmälle.
III. Alttius kuiville ja hilseileville huulille
Joillakin naisilla on jatkuvasti kuivat huulet, mikä johtuu kahdesta pääasiallisesta syystä: nestehukasta tai A-vitamiinin puutteesta. Nestehukkaongelmat voidaan ratkaista lisäämällä veden saantia, mutta A-vitamiinin puute voi johtaa sikiön epämuodostumiin.Asiantuntijat suosittelevat, että nuoret naiset saavat päivittäin vähintään 20 000 IU A-vitamiinia, jota saa esimerkiksi munista ja maidosta. Raskautta suunnittelevien naisten tulisi konsultoida asiantuntijoita sopivien ravintolisien valitsemiseksi. Naisilla, joilla on kuivat huulet ja valkoisia hilseileviä läiskiä suupielissä, voi olla sieni-infektio, ja heidän tulisi välittömästi ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin tai yleislääkäriin.
IV. Selittämätön sormien turvotus
Tietyissä tilanteissa, kuten heti lentomatkan jälkeen tai kuukautisten aikana, naisten sormet voivat turvota. Tähän voi auttaa suolan saannin kohtuullinen vähentäminen. Jos turvotus kuitenkin jatkuu useita päiviä, sormien taivuttaminen vaikeutuu tai sormukset tuntuvat liian tiukoilta, se voi viitata kilpirauhasen vajaatoimintaan.Kilpirauhasen vajaatoiminta on hormonaalinen häiriö, joka häiritsee kilpirauhashormonien tasoa ja johtaa aineenvaihdunnan toimintahäiriöihin. Raskauden aikana se voi haitata sikiön aivojen kehitystä. Naisilla, joilla on näitä oireita, on syytä hakeutua välittömästi lääkäriin, jotta hoito ei viivästy.V. Emättimen emäksinen pH Terveiden naisten emättimen pH on tyypillisesti lievästi hapan, ja yli 90 % sen bakteerifloorasta koostuu laktobasilleista. Tämä ympäristö estää tehokkaasti haitallisten bakteerien kasvua ja toimii suojana kohdulle.Jos tämä happama ympäristö häiriintyy emäksisillä aineilla, emättimen pH voi muuttua neutraaliksi tai jopa emäksiseksi. Tämä johtaa laktobasillien määrän merkittävään vähenemiseen, mikä heikentää emättimen luonnollista puolustuskykyä ja luo olosuhteet bakteerien lisääntymiselle, mikä voi laukaista erilaisia gynekologisia tulehduksia. Lisäksi emäksinen pH voi vaikuttaa vakavasti naisten lisääntymistoimintaan. Kun pH laskee välillä 2–9, siittiöiden liikkuvuus heikkenee merkittävästi, mikä voi aiheuttaa hedelmättömyyttä.
Mitkä elämäntavat vaikuttavat naisten hedelmällisyyteen ja miten niitä voidaan parantaa?
1.Ikä on suurin uhka hedelmällisyydelle
Ikääntyminen vaikuttaa merkittävästi naisten hedelmällisyyteen. Fysiologisesti hedelmällisyys on huipussaan 20–24-vuotiaana, laskee asteittain 30 vuoden jälkeen ja nopeasti 35 vuoden jälkeen. 35-vuotiaana hedelmällisyys on puolet siitä, mitä se oli 25-vuotiaana, ja 40-vuotiaana se on puolet siitä, mitä se oli 35-vuotiaana. Noin 87 % yli 44-vuotiaista naisista menettää kykynsä tulla raskaaksi.
Munasarjat ovat naisilla syntymästä lähtien, mutta ikä, elämäntapa ja ympäristö heikentävät niiden laatua. Naisten ikääntyessä toiminnallisesti käyttökelpoisten munasolujen määrä vähenee.Naisten lähestyessä vaihdevuosia kuukautiskierrot lyhenevät ja muuttuvat epäsäännöllisemmiksi; kohdun limakalvo voi ohentua asteittain, mikä heikentää sen sopivuutta alkion kiinnittymiselle; emättimen eritteet voivat muuttua vähemmän nestemäisiksi, mikä haittaa siittiöiden tunkeutumista. Iän myötä yleinen terveys heikkenee. Endometrioosi, munasarjojen monirakkulatauti (PCOS) ja infektiot voivat vahingoittaa lisääntymiselimiä ja johtaa hedelmättömyyteen.
Yli 35-vuotiaat raskaana olevat naiset ovat alttiimpia sairauksille, kuten verenpainetautille, diabetekselle, sydänsairauksille ja munuaissairauksille, sekä erilaisille raskauden komplikaatioille, jotka voivat pahentua. Tämä lisää kohdunsisäisen kasvun hidastumisen, kuolleena syntymisen ja perinataalisen kuolleisuuden riskiä sekä sikiön poikkeavuuksien esiintyvyyttä.
2. Liiallinen liikalihavuus haittaa raskaaksi tulemista
Liikalihavuus häiritsee naisten hormonaalista toimintaa, estää ovulaatiota ja aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten verenpainetautia, diabetesta ja sydänsairauksia. Nämä sairaudet voivat aiheuttaa naisten hedelmättömyyttä ja johtaa raskauden komplikaatioihin. Morbidisti liikalihavilla naisilla on myös alhaisemmat onnistumisprosentit hedelmöityshoidoissa.
3. Huolimaton laihtuminen voi myös aiheuttaa hedelmättömyyttä
Liiallinen, harkitsematon laihduttaminen voi johtaa hormonaalisiin häiriöihin, kuukautiskierron epäsäännöllisyyteen ja ovulaation loppumiseen. Äärimmäisestä kalorirajoituksesta johtuva ravitsemuksen epätasapaino ja vakavat hivenaineiden puutokset voivat heikentää hedelmällisyyttä. Yli 30-vuotiaiden naisten, joiden hedelmällisyys heikkenee luonnollisesti, tulisi olla erityisen varovaisia laihdutusohjelmien kanssa.
4. Abortti on toiseksi yleisin syy naisten hedelmättömyyteen
Lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että aborttien määrällä ja hedelmättömyyden todennäköisyydellä on suora yhteys.Useat abortit johtavat usein lantion tulehdussairauksiin, joissa munanjohtimien tulehdus aiheuttaa tukoksia ja hedelmättömyyttä. Abortin aikana erittäin aktiiviset kohdun limakalvon fragmentit voivat helposti kiinnittyä lantiononteloon aiheuttaen endometrioosia ja sitä seuraavaa hedelmättömyyttä. Lisäksi toistuvat abortit ohentavat kohdun limakalvoa. Jos raskaus alkaa myöhemmin, alkio voi olla vaikea kehittyä, kuten taimi hiekkaisessa maaperässä, jossa ei ole riittävästi ravinteita ja joka on altis alikehitykseen tai spontaaniin keskenmenoon.
5. Hedelmällisyyteen vaikuttava sukuelinten tulehdus
Vaginiitti muuttaa emättimen pH-arvoa ja lisää valkosolujen määrää, mikä heikentää siittiöiden elinkykyä ja liikkuvuutta. Kohdunkaulan tulehdus muuttaa paikallista ympäristöä, estää siittiöiden kulun kohdunkaulan kanavan läpi ja aiheuttaa hedelmättömyyttä.Jos lantion infektioita, erityisesti tuberkuloosia tai gonokokki-infektioita, ei hoideta nopeasti tai perusteellisesti, ne voivat jopa toipumisen jälkeen aiheuttaa kiinnikkeitä, kiertymiä tai munanjohtimien ahtautumista, mikä johtaa hedelmättömyyteen tai kohdunulkoiseen raskauteen.
6. Huonojen seksuaalisten käytäntöjen haitalliset vaikutukset hedelmällisyyteen
Jotkut nuoret naiset harjoittavat epähygieenistä tai promiskuitiivista seksuaalista käyttäytymistä ja saavat sukupuolitauteja, jotka usein pysyvät piilevinä ilman näkyviä välittömiä vaikutuksia. Nämä voivat kuitenkin salakavalasti laukaista lantion tulehdussairauden, joka johtaa hedelmättömyyteen.Seksuaalinen kanssakäyminen kuukautisten aikana helpottaa bakteerien ja veren pääsyä rentoutuneen kohdunkaulan aukon kautta lantiononteloon, mikä laukaisee infektion. Vielä vakavampaa on, että jos taaksepäin virtaava kuukautisveri jää lantioon, se voi aiheuttaa endometrioosia. Molemmat tilat ovat tuhoisia uhkia hedelmällisyydelle. 7. Haitalliset kemikaalit heikentävät hedelmöittymistä Monien kemikaalien sisältämät toksiinit voivat vahingoittaa munasoluja ja mahdollisesti häiritä hormonien eritystä.Vedenpitävissä vaatteissa, torjunta-aineissa, elintarvikepakkauksissa, sisustustuotteissa ja teflonpinnoitteissa esiintyvät perfluoratut yhdisteet eivät ainoastaan aiheuta myrkyllisyyttä maksalle, immuunijärjestelmälle, kehittyville elimille ja lisääntymisjärjestelmille – mikä johtaa hedelmättömyyteen – vaan myös haittaavat sikiön kehitystä. 8. Alkoholi ja kahvi heikentävät hedelmällisyyttä Säännöllinen alkoholin käyttö, erityisesti runsas juominen, heikentää merkittävästi naisten hedelmällisyyttä.Alkoholi haittaa ravinteiden imeytymistä; jo yksi lasillinen punaviiniä voi vähentää sinkin määrää, joka on hedelmällisyyden kannalta keskeinen tekijä. Kofeiini – jo kaksi kupillista kahvia päivässä – voi heikentää hedelmällisyyttä 50 %. Kolajuomat aiheuttavat samanlaisia vaikutuksia korkean kofeiinipitoisuutensa vuoksi.