Muitas vezes, inconscientemente ignoramos as nossas unhas, mas elas são um indicador vital da nossa saúde geral! Então, o que causa sulcos verticais nas unhas e como eles se relacionam com o bem-estar? Hoje, exploraremos três fatores-chave por trás dessas marcas nas unhas. Uma superfície áspera da unha com sulcos verticais proeminentes sugere que está a trabalhar em excesso e a dormir pouco.
1. Fadiga física: superfícies ásperas das unhas com sulcos verticais pronunciados indicam excesso de trabalho, sono insuficiente e tensão mental excessiva. Priorize o descanso e aumente a ingestão de vitaminas e proteínas.
2. Deficiências nutricionais: os sulcos verticais nas unhas podem ser causados por deficiência de vitamina A — consuma mais alimentos ricos em vitamina A. A deficiência de cálcio também pode causar esses sulcos.A deficiência de cálcio pode manifestar-se como sulcos verticais nas unhas, indicando insuficiência do oligoelemento cálcio. A deficiência de vitamina A, caracterizada por estrias verticais na superfície das unhas, pode ser resolvida com o consumo de alimentos ricos em vitamina A. Muitas vezes, inconscientemente, negligenciamos as nossas unhas, mas elas são um indicador vital da nossa saúde geral! Então, o que causa sulcos verticais nas unhas e como eles se relacionam com o nosso bem-estar?
3. Outras patologias As estrias verticais nas unhas podem estar relacionadas com danos na matriz ungueal ou líquen plano cutâneo. A onicosquise manifesta-se como placas ungueais finas e quebradiças com estrias longitudinais, frequentemente fraturando-se distalmente e rachando devido à desnutrição. Também pode ocorrer em pacientes com líquen plano ou alopecia areata.As ranhuras longitudinais nas unhas manifestam-se tipicamente como uma estria central com uma ranhura rasa no seu ápice, embora possam aparecer ranhuras pronunciadas sem estria. Esta condição resulta frequentemente de danos na matriz ungueal e também pode ocorrer em pacientes com líquen plano, representando uma reação alérgica.
As estrias verticais nas unhas podem indicar problemas de saúde subjacentes. O que podem revelar estas pequenas unhas?A medicina tradicional chinesa sustenta que as unhas são a manifestação externa do qi e do sangue dos órgãos internos, diretamente ligadas às vísceras e meridianos do corpo. Assim, elas refletem plenamente as alterações fisiológicas e patológicas dentro do corpo. Por exemplo, a lúnula — comumente conhecida como «lua» — situada na base do leito ungueal, representa a essência e a vitalidade do corpo humano. Por isso, também é chamada de «círculo da saúde».Normalmente, devem ser visíveis 8 a 10 lúnulas em todos os dez dedos. As mulheres com uma constituição fria tendem a ter menos lúnulas nas unhas; menos lúnulas indicam menor vitalidade, uma constituição mais fria, imunidade enfraquecida e extremidades frias.