Od narození do jednoho roku je motorický vývoj dítěte ve velmi aktivní fázi, což mu umožňuje provádět řadu různých pohybů. Mnoho nových rodičů však bývá značně zmatených, když se jejich dítě do čtyř měsíců nenaučí převracet.
I. Tréninkové metody pro kojence ve věku 1–3 měsíce:
Motorický vývoj kojenců se řídí principem „shora dolů“. Poloha na břiše, zvedání hlavy a zvedání hrudníku jsou pro kojence ve věku 1–3 měsíce zásadními pohybovými cvičeními.Položte dítě na břicho mezi krmením nebo po přebalení. Aby se ochránilo, bude muset zapřít ruce a zvednout hlavu, čímž posílí svaly krku, paží a hrudníku. Ve věku 3 měsíců již děti nemusí opírat pěsti o hrudník, aby zvedly hlavu; místo toho mohou natáhnout obě ruce před sebe a stále zvedat hlavu.Cvičení v poloze na břiše: Položte dítě na břicho s rukama ohnutýma v loktech přes hrudník. Povzbuzujte a veďte dítě, aby zvedlo hlavu a horní část hrudníku, a pokračujte, dokud se nebude schopno opřít o jednu ruku a zvednout hlavu a hrudník. Střídejte strany pro nácvik opory a provádějte několik sezení denně, z nichž každé trvá několik minut. 2. Cvičení převalování: Provádějte 2–3 tréninky denně, při nichž převalujte dítě ze strany na stranu 1–2krát v každém směru. Postupně naučte dítě převalovat se samostatně bez pomoci.
3. Cvičení sezení: Začněte trénovat kojence sezení s oporou nebo opřením o dospělého ve věku 4 měsíců. Kolem 5 měsíců cvičte asistované sezení s oporou zezadu a z obou stran. Do 6 měsíců trénujte kojence samostatné sezení, ale tréninky by neměly být příliš dlouhé;
4. Trénink pohybu rukou:
Sáhnutí po předmětech pomáhá kojencům vnímat a rozumět vzdálenosti a rozvíjí koordinaci rukou a očí;
Cvičení uchopování: Trénujte pohyby uchopování, abyste zlepšili obratnost a koordinaci rukou.
Rozvíjejte herní dovednosti: Představte hračky pro různé interakce – štípání, dotýkání, poklepávání, překlápění, tlačení, házení, přinášení – které dítěti umožní získat prostřednictvím hry různé ruční dovednosti.