民間で広く伝わる「千里を行くなら、枸杞を食うなかれ」という名言は、枸杞が性機能を強く刺激する作用を持つことを主に指しています。では枸杞を最も効果的に摂取するにはどうすればよいでしょうか。
民間には「千里を離れて家を出るなら、枸杞を食うなかれ」という言葉があります。これはクコの実が性機能を強く刺激し、性欲を高め、女性の生殖能力を向上させることを示しています。旅先ではクコの実を食べてはいけないのは、「命に関わる事態」を招く恐れがあるためです。では、クコの実が性機能を強化するという説は科学的根拠があるのでしょうか、それとも迷信なのでしょうか？以下、編集部と共に詳しく見ていきましょう。
研究によると、毎日50gのクコの実を10日間摂取すると、男性の血中テストステロン濃度が顕著に上昇し、同時に女性の排卵を促進し、性機能を強化し、生殖能力を高め、様々な不妊症に効果があることが証明されています。したがって、クコの実には確かに強い性機能促進作用があるのです。
クコの実の食べ方
クコの実の食べ方は様々ですが、最も一般的なのは水に浸して飲む方法やスープに入れる方法です。新しい調理法として、クコの実をお粥に入れ、様々な食材を加えることで異なる効能を生み出す方法があります。詳細な作り方：
一、材料：白木耳、米、菊の花、種なし金糸棗、クコの実、蜂蜜
作り方：
1、白木耳を水で戻し、根元を取り除き、小さく裂く;
2、土鍋で水を沸騰させ、米と白木耳を加え強火で煮立たせ、弱火で30分煮る;
3、菊の花、種なし金糸棗、クコの実を加え、さらに30分煮る;
4、煮上がった粥を60℃以下に冷まし、蜂蜜を加えて混ぜ合わせる。
効能：菊は気力補強・体力増強・乾燥緩和・解毒に効果的。クコは解熱・糖尿病治療・咳止め・痰切り効果があり、根を煎じると降圧作用あり。ナツメは甘味平性で脾胃に入り、気血を補う健脾強気の良品。
二、材料白米 1カップクコの実 15g調味料水 8カップ砂糖 1カップ
作り方:
1、白米を洗い、水8カップで20分浸す。火にかけて沸騰させ、弱火で米粒が柔らかくなるまで煮る。
2、クコの実を洗い、粥に加えて煮る。砂糖で味を調え、クコの実が柔らかくなったら火を止め、器に盛って食べる。
食療効果
精気を補い、血圧を安定させ、目を明るくし精神を安定させ、腎を補い腰を強くする。
三、干し貝柱とクコの実のお粥
材料:米1カップ（玄米・北米・もち米の混合）、干し貝柱3個、クコの実、生姜、長ネギ少々、油、塩、料理酒少々
作り方:
1、干し貝柱を洗い水で戻す（約1時間）、細切りにする;
2、米を洗い、細切りにした干し貝柱、クコの実、生姜と共に電気鍋に入れる；
3、水（材料が3cmほど浸る量）を加え、少量の塩、油、料理酒を入れ、電気鍋で2.5時間煮込む
4、仕上げにネギを爪楊枝で細長く裂き、鍋に混ぜる。器に盛り付ける際、箸で蘭の花のように飾ると美しい！
食用禁忌
1、クコの実には体を温める作用が非常に強いため、高血圧の方、気性が激しい方、または普段から肉類を多く摂取して顔が赤らんでいる方は摂取を控えること。
2、クコの実には肝腎を滋養する効果がありますが、肝腎が虚していない場合は服用する必要はありません。
3、陰を補う薬は虚証のために設けられたものです。健康で虚証のない方は使用を避け、邪気が実って正気が虚していない方は、虚を補う薬を乱用せず、「閉門留寇（敵を招き入れる）」を防ぐようにしてください。
4、虚寒体質の方が服用すると滑脱性下痢を引き起こす恐れがあり、内熱が残っている場合は慎重に用いること。
おすすめ記事：精力増強秘方（持久力向上）で旺盛な活力を！男性性機能を高める5つの方法 男性の性機能を強化するマッサージ 性的興奮を高める方法5、クコの実を過剰摂取した結果、目が赤く腫れて不快感を覚え、視力がぼやけるケースがある。つまり、クコの実を常食すべきではなく、「薬は三分毒」であるということだ。
まとめ：上記の記事を読んで、クコの実に性機能増強効果があることを理解できたでしょう。もしパートナーとの性生活に問題が生じているなら、クコの実を煎じたりスープにして摂取してみてください。きっと驚くべき効果が得られるはずです。