A cavidade oral é propensa ao crescimento bacteriano. A falta de limpeza regular da boca e dos dentes não só aumenta a suscetibilidade a doenças orais e dentárias, como também leva ao mau hálito. No entanto, pesquisas recentes revelam uma conexão surpreendente: a escovagem diária dos dentes pode realmente influenciar a expectativa de vida. Além disso, técnicas incorretas de escovagem podem potencialmente reduzir a expectativa de vida em até 13 anos!Como é que isso é possível? Será mesmo verdade?
Chocante! Escovar os dentes está associado a uma redução de 13 anos na expectativa de vida
De acordo com relatórios britânicos, pesquisas indicam que problemas graves de placa dentária e bactérias orais podem aumentar o risco de mortalidade por cancro em 80%, reduzindo potencialmente a expectativa de vida em 13 anos.
Especialistas americanos afirmam que a placa e a periodontite resultantes de uma escovagem inadequada podem aumentar os riscos de mortalidade relacionados ao cancro.Relatórios indicam que um em cada cinco pacientes com cancro apresenta infecções e inflamações orais. Além disso, a doença periodontal causa halitose, sangramento nas gengivas e, em casos graves, cáries, retração gengival e perda de dentes.
Além disso, uma pesquisa sueca semelhante sugere que a má higiene oral pode estar correlacionada com outros hábitos de vida propensos ao cancro.Cientistas suecos realizaram um estudo de 24 anos, iniciado em 1985. Documentaram hábitos potencialmente cancerígenos (como o tabagismo) juntamente com o estado de saúde oral. Embora nenhum dos participantes sofresse de doença periodontal grave, havia vários graus de placa dentária nos dentes e gengivas. Isto demonstra a estreita ligação entre a má higiene oral e as condições de saúde sistémicas.
Portanto, para evitar consequências tão graves, devemos prestar muita atenção aos nossos hábitos diários. Escovar os dentes é um ato simples — não deixe que a negligência dessa rotina o leve à miséria da doença.
Então, como se deve escovar os dentes de forma saudável?
Alguns profissionais da área odontológica defendem a escovagem antes das refeições.No entanto, a abordagem mais cientificamente correta é ajustar o horário da escovagem com base no consumo do pequeno-almoço. Os dentistas preferem a escovagem antes das refeições porque a escovagem após as refeições remove os resíduos de forma mais completa. No entanto, se o pequeno-almoço incluir alimentos ácidos, como frutas ou sumos, escove os dentes antes.
Deve-se evitar escovar os dentes dentro de meia hora após consumir alimentos ácidos. Isso porque os ácidos presentes nesses alimentos enfraquecem e corroem o esmalte dos dentes. Escovar os dentes imediatamente após comer pode fazer com que a ação abrasiva da escova e da pasta de dentes cause mais danos ao esmalte, comprometendo a proteção dentária e potencialmente prejudicando a saúde bucal.Portanto, se você sabe que o seu pequeno-almoço conterá substâncias ácidas, escove os dentes antes de comer ou espere pelo menos meia hora após consumir alimentos ácidos antes de escovar.
Isso significa que nunca se deve escovar os dentes meia hora após consumir alimentos ácidos? E se os passageiros ocupados não puderem esperar tanto tempo? O Dr. Scott Frey, dos Estados Unidos, aconselha: «Espere 30 minutos após comer antes de escovar os dentes ou use um enxaguante bucal alcalino para restaurar o pH da boca aos níveis normais antes de escovar».
Em essência, a decisão de escovar os dentes antes ou depois das refeições deve ser ajustada de acordo com a natureza dos alimentos consumidos. Se o pequeno-almoço normalmente inclui itens açucarados, é aconselhável escovar os dentes depois para prevenir cáries. Por outro lado, se o pequeno-almoço envolve alimentos ácidos, é preferível escovar os dentes antes de comer ou esperar pelo menos 30 minutos após o consumo.