A szájüreg hajlamos a baktériumok szaporodására. A száj és a fogak rendszeres tisztításának elmulasztása nemcsak növeli a száj- és fogbetegségek kialakulásának kockázatát, hanem rossz leheletet is okoz. A legújabb kutatások azonban megdöbbentő összefüggést tártak fel: a napi fogmosás valójában befolyásolhatja az élettartamot. Sőt, a helytelen fogmosási technikák akár 13 évvel is lerövidíthetik a várható élettartamot!Hogy lehet ez? Tényleg igaz?
Sokkoló! A fogmosás 13 évvel rövidíti az élettartamot
Brit jelentések szerint a kutatások azt mutatják, hogy a súlyos fogkő és a szájüregi baktériumok 80%-kal növelhetik a rákos halálozás kockázatát, ami akár 13 évvel is rövidítheti az élettartamot.
Amerikai szakértők szerint a nem megfelelő fogmosásból eredő fogkő és fogágybetegségek növelhetik a rákos halálozás kockázatát.A jelentések szerint minden ötödik rákos betegnél szájüregi fertőzések és gyulladások jelentkeznek. Ezenkívül a fogágybetegség szájszagot, ínyvérzést, súlyos esetekben pedig fogszuvasodást, ínyvisszahúzódást és fogvesztést okoz.
Hasonló svéd kutatások szerint a rossz szájhigiénia összefüggésbe hozható más, rákra hajlamos életmódbeli szokásokkal.A svéd tudósok 1985-ben kezdtek egy 24 éves kutatást.
A szájüregi egészségi állapot mellett a rákot okozó potenciális szokásokat (például a dohányzást) is dokumentálták. Bár egyik alany sem szenvedett súlyos fogágybetegségben, a fogakon és az ínyen különböző mértékű fogkő volt jelen. Ez bizonyítja a rossz szájhigiénia és a szisztémás egészségi állapot közötti szoros kapcsolatot.
Ezért, hogy elkerüljük az ilyen súlyos következményeket, nagy figyelmet kell fordítanunk napi szokásainkra. A fogmosás egyszerű cselekvés – ne hagyja, hogy ennek a rutinnek az elhanyagolása betegségekhez vezessen.
Hogyan kell tehát egészségesen fogat mosni?
Egyes fogászati szakemberek az étkezés előtti fogmosást javasolják.Azonban tudományosan megalapozottabb megközelítés a fogmosás időzítésének a reggeli étkezéshez való igazítása. A fogorvosok az étkezés előtti fogmosást részesítik előnyben, mert az étkezés utáni fogmosás alaposabban eltávolítja a fogkő maradványokat. Ha azonban a reggeli savas ételeket, például gyümölcsöt vagy gyümölcslevet tartalmaz, akkor előtte mossunk fogat.
Savanyú ételek fogyasztása után fél óráig nem szabad fogat mosni. Ennek oka, hogy az ilyen ételekben található savak gyengítik és károsítják a fogzománcot. Az étkezés utáni azonnali fogmosás során a fogkefe és a fogkrém koptató hatása további károsodást okozhat a zománcon, ami rontja a fogak védelmét és veszélyeztetheti a száj egészségét.Ezért, ha tudjuk, hogy a reggelink savas anyagokat tartalmaz, fogmosás előtt együnk, vagy várjunk legalább fél órát a savas ételek fogyasztása után, mielőtt fogat mosnánk.
Ez azt jelenti, hogy savas ételek fogyasztása után fél órán belül soha nem szabad fogat mosni? Mi van akkor, ha a rohanó ingázók nem tudnak ennyit várni? Scott Frey amerikai orvos azt tanácsolja: „Étkezés után várjon 30 percet a fogmosással, vagy használjon lúgos szájvizet, hogy a fogmosás előtt a száj pH-értéke normalizálódjon.”
Lényegében az étkezés előtti vagy utáni fogmosás szükségességét az elfogyasztott ételek jellege alapján kell eldönteni. Ha a reggeli általában cukros ételeket tartalmaz, a fogszuvasodás megelőzése érdekében tanácsos étkezés után fogat mosni. Ezzel szemben, ha a reggeli savas ételeket tartalmaz, akkor étkezés előtt célszerű fogat mosni, vagy legalább 30 percet várni az étkezés után.