La cavité buccale est propice à la prolifération bactérienne. Ne pas se brosser les dents et se rincer la bouche régulièrement augmente non seulement le risque de maladies bucco-dentaires, mais entraîne également une mauvaise haleine. Pourtant, des recherches récentes révèlent un lien surprenant : le brossage quotidien des dents pourrait en fait influencer la durée de vie. De plus, des techniques de brossage incorrectes pourraient potentiellement réduire l'espérance de vie de 13 ans !Comment est-ce possible ? Est-ce vraiment vrai ?
Choquant ! Le brossage des dents lié à une réduction de 13 ans de l'espérance de vie
Selon des rapports britanniques, des recherches indiquent que des problèmes graves de plaque dentaire et de bactéries buccales peuvent augmenter le risque de mortalité par cancer de 80 %, raccourcissant potentiellement l'espérance de vie de 13 ans.
Des experts américains affirment que la plaque dentaire et la parodontite résultant d'un brossage inadéquat peuvent augmenter les risques de mortalité liés au cancer.Des rapports indiquent qu'un patient atteint de cancer sur cinq présente des infections et des inflammations buccales. De plus, les maladies parodontales provoquent une mauvaise haleine, des saignements des gencives et, dans les cas graves, des caries, un déchaussement des dents et la perte de dents.
En outre, des recherches suédoises similaires suggèrent qu'une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut être corrélée à d'autres habitudes de vie propices au cancer.Les scientifiques suédois ont mené une étude sur 24 ans à partir de 1985. Ils ont répertorié les habitudes potentiellement cancérigènes (telles que le tabagisme) ainsi que l'état de santé bucco-dentaire. Bien qu'aucun des sujets ne souffrait de maladies parodontales graves, des plaques dentaires à des degrés divers étaient présentes sur les dents et les gencives. Cela démontre le lien étroit entre une mauvaise hygiène bucco-dentaire et l'état de santé général.
Par conséquent, pour éviter de telles conséquences graves, nous devons être très attentifs à nos habitudes quotidiennes. Se brosser les dents est un geste simple : ne laissez pas la négligence de cette routine vous conduire à la misère de la maladie.
Alors, comment se brosser les dents de manière saine ?
Certains professionnels dentaires préconisent de se brosser les dents avant les repas.Cependant, l'approche la plus scientifique consiste à adapter le moment du brossage en fonction du petit-déjeuner. Les dentistes privilégient le brossage avant les repas, car le brossage après les repas élimine plus efficacement les débris. Cependant, si le petit-déjeuner comprend des aliments acides tels que des fruits ou des jus, il est préférable de se brosser les dents avant.
Il faut éviter de se brosser les dents dans la demi-heure qui suit la consommation d'aliments acides. En effet, les acides présents dans ces aliments affaiblissent et érodent l'émail des dents. Se brosser les dents immédiatement après avoir mangé peut entraîner une action abrasive de la brosse à dents et du dentifrice qui endommage davantage l'émail, compromettant ainsi la protection dentaire et pouvant nuire à la santé bucco-dentaire.Par conséquent, si vous savez que votre petit-déjeuner contient des substances acides, brossez-vous les dents avant de manger ou attendez au moins une demi-heure après avoir consommé des aliments acides avant de vous brosser les dents.
Cela signifie-t-il qu'il ne faut jamais se brosser les dents dans la demi-heure qui suit la consommation d'aliments acides ? Que faire si les navetteurs pressés ne peuvent pas attendre aussi longtemps ? Le Dr Scott Frey, des États-Unis, conseille : « Attendez 30 minutes après avoir mangé avant de vous brosser les dents, ou utilisez un bain de bouche alcalin pour rétablir le pH normal de la bouche avant de vous brosser les dents. »
En substance, le choix de se brosser les dents avant ou après les repas doit être adapté en fonction des aliments consommés. Si le petit-déjeuner comprend généralement des aliments sucrés, il est conseillé de se brosser les dents après le repas afin de prévenir les caries. À l'inverse, si le petit-déjeuner comprend des aliments acides, il est préférable de se brosser les dents avant de manger ou d'attendre trente minutes après avoir mangé.